Dieta (Română)
Nu există o dietă generală pentru persoanele cu lupus. Cu toate acestea, lupusul este o boală sistemică, astfel încât menținerea unor bune obiceiuri nutriționale vă va ajuta corpul să rămână cât mai sănătos posibil. În general, medicii recomandă o dietă compusă din aproximativ 50% carbohidrați, 15% proteine și 30% grăsimi. Cu toate acestea, deoarece persoanele cu lupus prezintă adesea simptome precum pierderea sau creșterea în greutate, inflamația, osteoporoza, bolile renale, hipertensiunea arterială și ateroscleroza, este posibil să fie luate în considerare și anumite preocupări nutriționale specifice. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă gestiona greutatea sau pentru a face alegeri sănătoase, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră. El vă poate oferi informații mai specifice și vă poate trimite la un dietetician înregistrat, dacă este necesar.
Alimentele de evitat
Anumite alimente, inclusiv usturoiul și varza de lucernă, ar trebui evitate de oameni cu lupus. Recent au apărut controverse cu privire la faptul dacă aspartamul induce lupus. Cu toate acestea, oamenii de știință au ajuns la concluzia că nu există dovezi care să sugereze că aspartamul provoacă lupus.
Modificări de greutate, hipertensiune arterială și boli de rinichi
Adesea, persoanele cu lupus suferă de pierderea în greutate sau câștig datorat pierderii poftei de mâncare, obiceiurilor alimentare nesănătoase sau scăderii energiei și mobilității. Dacă aveți pierderea în greutate sau pierderea poftei de mâncare, discutați cu medicul dumneavoastră. El / el vă poate ajuta să determinați cauza problemei și să faceți pași pentru a o corecta. Creșterea în greutate poate fi cauzată de mulți factori, inclusiv niveluri reduse de activitate și supraalimentare din cauza consumului de steroizi sau a stresului crescut. Cu toate acestea, amintiți-vă că femeile cu lupus cu vârste cuprinse între 35 și 44 de ani prezintă un risc de atac de căldură care este de 50 de ori mai mare decât al populației normale. Prin urmare, este foarte important să încercați să respectați o dietă cu conținut scăzut de colesterol și grăsimi saturate. O dietă cu conținut scăzut de sodiu este, de asemenea, esențială pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială (peste 120/80 mmHg pentru persoanele cu lupus) și boli de rinichi. a depozitelor de grăsime din organism. În timp ce luați steroizi, nivelul colesterolului, al trigliceridelor și al zahărului din sânge (glucoză) poate crește. Din aceste motive, este absolut esențial să urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de colesterol. Nu trebuie să tăiați toate alimentele pe care le iubiți, ci să vă concentrați pe consumul de pâine și cereale integrale și surse slabe de proteine, cum ar fi puiul și peștele. Când aveți nevoie de o gustare, căutați legume crude – sunt sărace în zahăr și calorii și oferă hrana perfectă pentru „pășunat”. Încercați să le mâncați fără pansament Ranch sau baie de legume, deoarece aceste articole transportă multe grăsimi și calorii. Dacă aveți nevoie de ceva care să vă însoțească legumele, încercați scufundări mai ușoare, cum ar fi hummusul. Este, de asemenea, important să reduceți la minimum consumul de alcool, deoarece corticosteroizii, Tylenol, warfarina și alte medicamente împotriva lupusului ar putea fi foarte dăunătoare pentru ficat și stomac. Pentru cei care iau metotrexat, alcoolul nu este permis niciodată.
Inflamare
O dietă bogată în omega -3 acizii grași pot ajuta la atenuarea inflamației. Deși omega-3 nu au fost studiați în mod adecvat la lupus, studiile efectuate pe populația generală sugerează că acești acizi grași esențiali pot stimula starea de spirit și îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Peștele, nucile și inul sunt excelente surse de omega-3 și pot fi ușor încorporate în mesele de zi cu zi. Încercați să evitați grăsimile saturate, cum ar fi cele din carne de vită și gustări prăjite, deoarece aceste grăsimi sunt cunoscute pentru a crește riscul bolilor cardiovasculare stimulează de fapt sistemul imunitar.
Osteoporoză / Osteopenie
Dacă aveți osteoporoză sau osteopenie, medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai probabil să luați suplimente de calciu și vitamina D pe lângă osul obișnuit medicamente, deoarece vitamina D vă ajută corpul să absoarbă calciu. Este important să încercați și să mâncați alimente bogate în calciu, precum lapte, înghețată ușoară / iaurt congelat, brânză de vaci, budincă, migdale, broccoli, cereale fortificate, portocale, iaurt, brânză tare, soia și lapte de soia, fasole bleumarin , stridii, sardine și spanac. Aceste alimente vă vor ajuta să vă mențineți oasele cât mai sănătoase și mai puternice posibil.
Alte medicamente
Anumite medicamente necesită respectarea unor controale dietetice stricte. Medicul și farmacistul vă vor actualiza cel mai probabil în legătură cu aceste reglementări, dar mai multe informații despre restricțiile alimentare și considerațiile care însoțesc anumite medicamente pot fi găsite și în secțiunea „Tratamentul lupusului”.