Rezoluțiile de Anul Nou ale multor oameni includ să slăbești, să mănânci mai bine, să devii mai sănătos și să faci mai mult pentru face din lume un loc mai amabil. Vestea bună este că puteți atinge toate aceste obiective devenind vegan – și vă veți bucura de mese delicioase și satisfăcătoare.

Iată primele 10 motive pentru a deveni vegani anul acesta:

Este cel mai bun mod de a ajuta animalele

Știați că fiecare vegan salvează aproape 200 de animale pe an? Pur și simplu nu există o modalitate mai ușoară de a ajuta animalele și de a preveni suferința decât prin alegerea alimentelor pe bază de plante în locul cărnii, ouălor și „produselor lactate”.

2. Slim Down and Deven Energized

Aruncați câteva kilograme în plus pe lista dvs. de obiective pentru noul an? Veganii sunt, în medie, cu până la 20 de kilograme mai ușori decât carnea- Și spre deosebire de dietele nesănătoase, care te lasă să te simți obosit (și, de obicei, nu ții kilogramele îndelungate), veganul îți permite să păstrezi excesul de grăsime definitiv și să ai multă energie.

3. Fii mai sănătos și mai fericit

A fi vegan este minunat pentru sănătatea ta! Potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică, veganii sunt mai puțin susceptibili să dezvolte boli de inimă, cancer, diabet și hipertensiune arterială Veganii obțin toți nutrienții de care au nevoie pentru a fi sănătoși, cum ar fi proteinele vegetale, fibrele și mineralele, fără toate lucrurile urâte din carne care vă pot încetini și vă pot face să vă ck, cum ar fi colesterolul și grăsimile animale saturate.

4. Mâncarea vegană este delicioasă

Când devii vegan, poți mânca tot felul de mâncăruri preferate, inclusiv burgeri, sandvișuri „de pui” și înghețată. Singura diferență? Vei renunța la cruzime și colesterol care merg mână în mână cu utilizarea animalelor pentru hrană. Pe măsură ce crește cererea de alimente vegane, companiile vin cu tot mai multe delicioase opțiuni de carne și lactate care au un gust excelent, sunt mult mai sănătoase decât omologii lor derivate din animale și nu face rău niciunei ființe vii. În plus, avem o listă cu unele dintre produsele noastre preferate și mii de rețete gustoase testate în bucătărie pentru a vă ajuta să începeți!

Carnea este brută

Carnea animalelor este adesea contaminată cu fecale, sânge și alte fluide corporale – toate acestea fac din alimentele de origine animală sursa principală de otrăvire alimentară din Oamenii de știință de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg au testat carnea puilor de supermarket și au descoperit că 96 la sută din Tyson pachetele de pui au fost contaminate cu campylobacter, o bacterie periculoasă care provoacă 2,4 milioane de cazuri de intoxicații alimentare în fiecare an, ducând la diaree, crampe, dureri abdominale și febră. >