Cum se utilizează sărurile de baie în timpul sarcinii

Sarcina este adesea asociată cu un disconfort fizic provocator. Femeile gravide suferă frecvent de probleme de somn, dureri, dureri de piele și lipsă generală de energie.

Scăldatul este un mod sigur și eficient de a aduce confort în mod natural în timpul sarcinii.

Tipuri de Sărurile de baie

Majoritatea sărurilor de baie din comerț sunt o combinație de sare Epsom, sare de la Marea Moartă și sare roz de Himalaya. Toată sarea este bogată în minerale, totuși, atunci când vine vorba de beneficii naturale pentru sănătate, cel mai bun tip de sare în care se face baie este Sarea Epsom pură.

Sarea Epsom este sulfat de magneziu, care poate fi achiziționat în vrac fără dintre aditivii sau parfumurile artificiale găsite în sărurile de baie din comerț.

5 Beneficii ale sării Epsom în timpul sarcinii

Sarea Epsom promovează sănătatea și bunăstarea generală prin îmbunătățirea circulației, reducerea inflamației și stimularea naturală internă mecanisme de detoxifiere care vă mențin sănătos.

Există 5 avantaje cheie ale utilizării sării Epsom în timpul sarcinii.

• Calmează pielea

Sarcina femeile au adesea dureri, mâncărime ale pielii cauzate de întindere, precum și diferite afecțiuni ale pielii uscate, inclusiv eczeme. Sarea Epsom calmează disconfortul pielii.

• Îmbunătățește digestia

Constipația este frecventă în timpul sarcinii. Sarea Epsom încurajează sistemul digestiv să se detoxifice. Când sunteți gravidă, o baie caldă permite sulfatului de magneziu să fie absorbit prin piele. Apa caldă face ca tractul digestiv să se relaxeze, ceea ce face ca lucrurile să se miște lin.

• Ameliorează durerile & Durerile

articulațiile dureroase, în special la nivelul șoldurilor și coloanei vertebrale, pot aduce durere și disconfort. Sarea Epsom mărește circulația și reduce umflarea, ceea ce ameliorează durerile și durerile răspândite. Acest lucru ajută, de asemenea, la reducerea acumulării de lichide la nivelul mâinilor, picioarelor și degetelor, unde umflarea apare adesea în timpul sarcinii.

• Reduce crampele

Crampele și spasmele musculare sunt frecvent cauzată de niveluri scăzute de magneziu. Scăldatul în sare Epsom înseamnă că magneziul poate fi absorbit direct prin piele și poate fi utilizat ca supliment sigur pentru tratarea deficitului de magneziu în timpul sarcinii.

• Relaxare & Ameliorarea stresului

Stresul în timpul sarcinii declanșează probleme de somn, oboseală, alimentație nesănătoasă și instabilitate emoțională.

Să vă bucurați de băi regulate în timpul sarcinii favorizează relaxarea pentru a vă menține odihnit, calm și fericit.

Utilizarea corectă a sării Epsom în timpul sarcinii

Epsom Sarea este sigură și la prețuri accesibile, oferind o ușurare ușoară pentru multe dintre ciudățile sarcinii.

Când sunteți gravidă, cel mai bine este să faceți baie în sare Epsom pură, fără a adăuga aromaterapie sau uleiuri esențiale suplimentare, deoarece acestea sunt ingrediente pure care sunt prea puternice și nu sunt recomandate femeilor însărcinate.

Faceți o baie adâncă, caldă și confortabilă, dar nu excesiv de fierbinte.

Se dizolvă 2 căni de sare Epsom în apa curentă, permițând sărurilor să curgă sub robinet pentru a se dizolva bine. Acest lucru ar trebui să facă apa să se simtă moale și mătăsoasă.

Înmoaie timp de 12 până la 20 de minute.

După baie, acoperă-ți pielea cu haine ușoare, cu mâneci lungi, pentru a promova detoxifierea și bea multă apă proaspătă și rece.

Relaxați-vă și bucurați-vă!