Cum să știi ce să cheltuiești pe un antrenor

Deci, fii atent la literele de după numele antrenorului tău și întreabă ce presupune fiecare. (Amintiți-vă, o mulțime de companii de acolo vor distribui certificate pentru cursuri de două zile; nu asta ar trebui să căutați.) Și, deși certificările de top înseamnă că veți plăti o taxă mai mare, înseamnă și că primiți un antrenor cu înaltă educație, spune Burns. Cei mai buni instructori au câțiva ani de formare a clienților noi sub centură și au o educație solidă, spune Perkins.

„În cele din urmă, gândește-te la calitate peste cantitate”, spune Perkins. Este mai bine să te antrenezi de două ori pe săptămână. cu un antrenor personal extraordinar; parcă ai avea timp și jumătate. Veți ieși din fiecare sesiune după ce ați aflat mai multe despre formă, tehnică și programare de antrenament pe care le puteți folosi în antrenamentul dvs. individual, spune ea.

Încercați antrenamentul pentru grupuri mici sau mari
Grupuri mici antrenamentul personal (dvs. și alți doi până la patru clienți) costă 30 până la 45 USD pe oră la Life Time Fitness. În timp ce sesiunile de antrenament partener (doar dvs. și un alt client) costă 45 $ până la 60 $ pe oră.

Între timp, o mulțime de alte săli de sport, cum ar fi Crunch și Golds Gym, oferă opțiuni similare de formare de grup, instruirea pentru grupuri mici la Equinox este de obicei centrat pe un anumit tip de exercițiu, cum ar fi lucrul cu clopote sau cabluri TRX, spune Burns.

S-ar putea să sacrificați o atenție individuală, dar cu atât de puțini clienți pe sesiune, chiar nu sacrificați mult pentru a economisi bani serioși, spune Jenn Mathis, antrenor personal certificat și director regional la Golds Gym. În plus, întrucât cu toții avem tendința de a ne antrena mai mult și de a ne bucura mai mult de antrenamentele noastre atunci când suntem alături de alții, antrenamentul într-un grup ar putea de fapt să vă sporească rezultatele, spune ea. Câștigă câștigă.