Cum să gătești spaghetti squash în cuptorul cu microunde
Te-ai întrebat vreodată cum să gătești spaghetti squash în cuptorul cu microunde? Îți voi arăta cât de ușor este să gătești spaghete. În plus, îți voi oferi câteva rețete delicioase pe care să le folosești cu dovleacul tău de spaghete perfect gătit.
Știi că IUBESC spaghetele – nu?
Am făcut câteva rețete pe blog de-a lungul anilor și toți pareți că le sape cu adevărat! La fel ca squash-ul meu de spaghete umplute cu sud-vestul taco și squash-ul meu cu spaghete umplute cu cârnați și ardei.
Adică, ce nu trebuie să iubești la un squash de iarnă care, literalmente, se toacă ca pastele?
Acum, de obicei, îmi prăjesc dovleacul DAR sunt aici pentru a vă împărtăși un secret astăzi.
ÎL PUTEȚI MICROONDE!
Asta înseamnă că gătitul dovleac spaghetti a devenit și mai ușor!
Am folosit o mulțime de puncte de exclamare acolo sus. Îmi pare rău, sunt practic Elaine Benes.
Cum să gătești spaghetti squash la cuptorul cu microunde
Ascultă, tot ce ai nevoie este următorul:
- spaghetti squash (evident)
- cuțit ascuțit
- Vas de sticlă de 9 × 13 cu microunde
- apă
Gata! Cât de ciudat este de simplu ?!
Adesea mă întreabă cum să fac squash de spaghete, așa că această postare a venit mult timp.
Evident, primul pe care doriți să-l faceți este să tăiați jumătatea aia de squash de spaghete.
Sincer, sunt întotdeauna ușurat când mă descurc să tai dovleceii și să nu-mi tai mâna. Mă întreb cu seriozitate că statisticile se referă la pierderea degetelor pentru că tocmai încercau să taie o dovleac în jumătate?
Pariez sute.
Dacă ți-e groază să tai dovleceii, îl poți înjunghia peste tot cu o furculiță (făcând mici găuri de aerisire) și pune-l în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 4 minute.
Acest lucru va ajuta la înmuierea pielii exterioare și va facilita tăierea prin dovlecei.
După ce dovleacul tăiat în jumătate, este timpul să scoți toate acele semințe și interiorul ciudat.
Pun pariu că ai putea prăji acele semințe și ai face o gustare destul de ucigașă.
Acum câțiva ani am făcut semințe de dovleac prăjite și sărate dulci, iar acum am poftă să încerc asta cu semințele mele de dovleac spaghete.
Îmi place să pot folosi toată dovleacul.
După ce dovleacul tău spaghetti este tăiat în jumătate, îl pui tăiat cu fața în jos într-un vas de sticlă de 9 × 13 din sticlă.
cuptorul cu microunde este suficient de larg pentru a se potrivi cu un vas de această dimensiune, dar dacă dețineți un cuptor cu microunde mai mic, puteți face cu ușurință fiecare jumătate separat într-un 8 × 8 sau puteți salva cealaltă jumătate pentru mai târziu în săptămână.
Îmi place ideea de a salva jumătate pentru mai târziu în săptămână, deoarece aproape niciodată nu pot termina o dovleac întreagă.
Este atât de bun, dar nu sunt atât de fiară.
Cât timp să gătești spaghetti squash?
Unul dintre cei mai importanți pași pentru a face acest întreg „cum să gătești spaghetti squash in Rețeta de microunde funcționează de fapt este adăugarea de apă.
Căutați aproximativ 1 inci de apă în vas înainte de a intra în cuptorul cu microunde.
Acest lucru ajută la abur dovlecei, astfel încât să devină moale și delicios.
Cuptorul meu cu microunde durează aproximativ 15 minute până se gătește complet, dar acel moment ar trebui să fie ajustat în funcție de mărimea squash-ului și de puterea cuptorului cu microunde.
De asemenea, asigurați-vă că nu rămâneți fără apă în tigaie.
Cum să faceți dovleac spaghetti?
După ce dovleacul este gata, trebuie doar să folosiți o furculiță pentru a sfărâma în interiorul cărnii.
Îl trag de pe laturi și de jos și totul ar trebui să se desprindă din cochilia exterioară.
Este uimitor să vezi că totul se scoate și arunc o coajă subțire de dovlecei.
Gata. Așa gătești spaghete de dovleac la cuptorul cu microunde.
Și mărunțirea este tot ce trebuie să faceți pentru a „face” dovleceii.
Ușor de agitat.
Ce să faci cu dovleac spaghetti?
Iată câteva idei de rețete de pe blog!
- Squash de spaghete umplute în sud-vestul taco
- Squash de spaghete umplute cu cârnați și ardei
- Squash de spaghete cu sos
Îți place acest lucru Cum să faci squash de spaghete în postarea cu microunde?
De ce să nu încerci câteva dintre rețetele mele ușoare la cină!
- Pastă de pui cu oală de bivol
- Fidea ușoară din carne de vită și broccoli
- Pui glazurat condimentat cu miere
- Chili cu pâine de porumb din lapte de unt
- Umplute Honeynut Squash
Ingrediente
- 1 (4 lire) dovlecei de spaghete
- 1 cană de apă, poate fi nevoie de mai mult
- Sare kosher, după gust
- Piper negru, după gust
Instrucțiuni
- Tăiați dovleacul în jumătate pe lungime.
- Scoateți semințele și interiorul strâmtor al dovlecei.
- Așezați dovleceii spaghetti, tăiați cu fața în jos, într-o tigaie de sticlă sigură pentru cuptorul cu microunde de 9×13. Doriți aproximativ un centimetru de apă în vas, așa că adăugați mai mult dacă este necesar.
- Adăugați dovlecei la cuptorul cu microunde și gătiți-le oriunde între 10-15 minute, în funcție de mărimea dovlecelului și puterea cuptorului cu microunde .
- Dovleacul este gata când poate fi ușor străpuns cu o furculiță, iar carnea interioară a dovlecei se toacă ca tăiței.
- Scoateți-o cu grijă din tigaie, sfărâmați interiorul dovlecește cu o furculiță și condimentează cu cantitatea dorită de sare kosher și piper negru.
Note
- Fii întotdeauna tăiere atentă a dovlecelului în jumătate, deoarece este o modalitate ușoară de a pierde un deget.
- Îmi place să-mi gătesc dovleceii timp de 10 minute și apoi să testez pentru a vedea cum sunt coapte. o dovleac de 4 lire.
- Dacă cuptorul cu microunde nu poate ține o tigaie de 9×13, le puteți găti separat într-o tigaie de 8×8 sau puteți salva o jumătate brută pentru a doua zi.
Produse recomandate
Ca Ama zon Asociat și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.
-
9×13 Pyrex
-
John Boos Block RA03 Placă de tăiere reversibilă din lemn de arțar cu margine, 24 inci x 18 inci x 2,25 inci
Informații nutriționale:
Randament: 4 Dimensiune de servire: 4 căni
Cantitate pe porție: Calorii: 168 Grăsimi totale: 2g Sodiu: 112mg Carbohidrați: 40g Proteine: 4g
Ați făcut această rețetă?
Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram folosind hashtag #nutmegnanny