Cofeina va împiedica creșterea copilului meu '? – Parteneri de specialitate pediatrice

„Cafeaua vă va împiedica creșterea”. Asta a spus mama mea când am vrut să beau cafea în copilărie. Multă vreme nu am pus la îndoială ce mi-a spus. Dar acum, când copiii mei au poftă de Starbucks, am decis să aflu mai multe. , a avut dreptate mama mea? Cafeaua sau cofeina crește?

Într-un cuvânt – nu. * Dar există mai multe lucruri în poveste. Cofeina nu va încetini creșterea copiilor sau nu le va face să fie adulți mai mici . Cu toate acestea, poate provoca alte efecte asupra creșterii și dezvoltării, chiar înainte de naștere.

• Băuturile îndulcite cu cofeină sunt asociate cu supraponderalitatea la copii.
• Fetele care beau băuturi răcoritoare cu cofeină zilnic au șanse crescute cu 50% de a începe perioada devreme (înainte de vârsta de 11 ani).
• Adolescenții care consumă în mod regulat cofeină dorm în medie cu 40 de minute mai puțin pe noapte.
• Aport ridicat de cofeină este asociat cu anxietatea la adolescenți.
• La elevii de gimnaziu, consumul de cofeină sub formă de băuturi energizante a fost asociat cu o rată mai mare de fum consumul de alcool. În special la fetele de gimnaziu, aceasta a fost asociată și cu o rată mai mare de consum de alte substanțe.
• La adolescenții mai în vârstă, băuturile energizante cu cofeină sunt, de asemenea, asociate cu consumul de alcool.
• Orice nivelul aportului de cofeină poate fi asociat cu a avea un bebeluș neobișnuit de mare și ca acel copil să fie supraponderal în anii preșcolari. (Îmi dau seama că este puțin probabil ca acest fapt să vă fie de folos pentru a vă convinge copilul să evite băuturile cu cafea.)

Ce este un aport rezonabil de cofeină? SUA nu au îndrumări oficiale, dar Canada. Pentru copiii cu vârsta de până la 12 ani, Health Canada recomandă un aport zilnic maxim de cel mult 2,5 mg / kg de greutate corporală. Pe baza greutății medii, rezultatul nu este mai mare de: 45 mg / zi pentru copiii de 4-6 ani, 62,5 mg / zi pentru copiii de 7-9 ani și 85 mg / zi pentru copiii de 10-12 ani. Pentru adulți, limita maximă este de 400 mg. Am adăugat, de asemenea, câteva intervale de greutate pentru adolescenți în acest tabel.

Deci, copilul dumneavoastră ar trebui să bea cafea? Răspunsul: încă depinde. Voi aborda mai multe dintre efectele fizice și comportamentale ale cofeinei într-o postare ulterioară.

* Ne pare rău, mamă.