Cele mai bune alimente pentru ameliorarea bolii de dimineață

octombrie 25, 2020

Cele mai bune alimente pentru ameliorarea bolii de dimineață

După cum am promis, următoarea este concluzia unei serii în două părți despre vindecarea bolii de dimineață. Prima postare este orientată spre sfaturi de dimineață care vă vor face primul trimestru minunat. Dacă nu ați citit prima postare, continuați și citiți-o aici. Această postare va acoperi cele mai bune alimente pentru ameliorarea bolii de dimineață. Să începem!

(Dacă ați venit în căutarea unor remedii pentru boli de dimineață, ați ajuns la locul potrivit. Nu numai că am scris o carte electronică numită Morning Sickness Remedies, dar am și multe articole despre remedii pentru boala de dimineață. Pentru toate informațiile de care aveți nevoie într-un singur loc, mergeți la Amazon pentru a obține copia Remediilor pentru boala de dimineață.)

——- > > > > > > > link către Amazon

Cititorii și prietenii mei au fost atât de amabili cu toate sugestiile lor pentru cele mai bune alimente pentru ameliorarea bolii de dimineață. Așa cum este nevoie de un sat pentru a crește un copil, este nevoie de un sat pentru a ajuta o femeie în situația dificilă a bolii „de dimineață”.

Vă simțiți mai bine în curând mâncând cele mai bune alimente pentru boala de dimineață. faceți diferența în primele luni de sarcină. Fără alte divergențe, iată o listă cu cele mai bune alimente pentru ameliorarea bolii de dimineață!

Alimente pentru ameliorarea bolii de dimineață

Pâine prăjită cu o răspândire generoasă de unt de arahide și banane
Cheerios de mai multe ori pe zi; mai ales înainte de a te ridica din pat
Bagel cu cremă de brânză și / sau unt
Măsline verzi (taninurile ajută la ameliorarea greaței)
Ghimbir cristalizat combinat cu migdale (așa cum ați vedea într-un traseu amestecați)
Gumă de ghimbir
Crescătorii de vânătoare
Covrigi sărate
Brânză (felii sau bastoane de brânză)
Cartofi la cuptor (încărcați dacă îl puteți tolera)
Fructe de tot felul
Crackers an d apă lângă noptieră (mâncați și beți înainte de a vă ridica din pat)
Biscuiți Ritz cu unt de arahide
Iaurt (tuburile de iaurt înghețate sunt excelente pentru boala de dimineață)
Pete preggie acri
Picături pete preggie
Picături lămâie
Mănâncă jumătate de portocală proaspătă înainte de culcare noaptea (nu suc de portocale)
Tăiați o lămâie pentru a mirosi (uleiurile esențiale pentru boli de dimineață vor realiza același lucru)
Asigurați-vă că gustați între mese
Și, de asemenea, creșteți aportul zilnic de proteine

Băuturi pentru ameliorarea bolii de dimineață

Este atât de important să rămâi hidratat și să îndeplinești cerințele zilnice de consum de apă pentru sarcină!

Consumul de alcool multă apă rece imediat ce vă simțiți greață
Ceai de mentă (opțional: topiți ghimbirul confiat în ceai)
Ceaiul de ghimbir
Ginger-ale REAL
Cremă de sodiu
Keifer, lapte fermentat, piureuri (cu gălbenușuri proaspete de fermă) cu banane, căpșuni și lapte de cocos
Suc de lămâie în apă rece ca gheața (nu limonadă, ci 1 pt suc de lămâie până la 3 puncte de apă)
Se agită proteine
Lemonadă vitamina apă zero
Sifon club, apă minerală carbogazoasă sau apă spumantă cu sau fără lămâie
Evitați băuturile acide precum sucul de portocale

Alte lucruri de încercat

Enzime papaya
Tablete de lucernă
Benzi marine
Acupunctură
Anemie (verificați nivelurile de fier pentru a vă asigura că se află în interval normal)
Încercați o altă marcă de vitamină prenatală sau luați-o la un alt moment al zilei
Trageți un pui de somn
Nu dormiți în – mâncați ceva și apoi întoarceți-vă la culcare dacă sunteți încă obosit
Vitamina B6 și Unisom Combo

Nu uitați

Remediile pot funcționa o perioadă de timp, iar mai târziu nu atât de mult. Continuați să încercați lucruri noi până când veți găsi ceea ce funcționează. Schimbați-l când încetează să funcționeze.