Câte calorii arde push-up-The Ultimate Guide

Câte calorii arde push-up-urile: rata de calorii depinde de greutatea ta. De exemplu, o persoană de 155 de kilograme poate arde 563 de calorii într-o oră care rulează 5 mile pe oră. Dacă cântărești 150 de kilograme 10 minute de moderat. Push-up-urile arde 57 de calorii, în timp ce 10 minute de push-up-uri viguroase arde 96 de calorii.

Câte calorii arde Push Ups și Pull Ups Burn

Numărul de calorii pe care le vei arde depinde de greutățile tale. Și nivelul tău de fitness prin testarea unui grup de oameni în aceleași condiții. Cercetările au putut determina. Și rata aproximativă de arsură pentru rezistență exercită un bărbat de 77 kilograme sau 170 de kilograme sau neted. De exemplu, 20 de flotări într-un minut ard aproximativ 9,5 calorii. Ceea ce nu reprezintă 0,47 calorii per flotare 10 extrageri în 1 minut de arsură în jurul a 11 transporturi. Asta înseamnă 1.1 purpuriu.

Deci, atunci când exersezi exact câte calorii ardem oricum și îmi face bine? Câte calorii arzi în timpul unei flotări. Ei bine, dacă ai fost vreodată la un curs sau dacă ai avut vreodată un antrenor personal. Îți spun mereu să faci flotări. Acum, de ce este asta? Ei bine, deoarece profesioniștii din domeniul fitnessului știu că flexiunile sunt foarte eficiente.

Ei funcționează pectorii, tricepsul, bicepsul, umerii. Așadar, este o modalitate rapidă și eficientă de a arde calorii și de a vă întări partea superioară a corpului. Deci, câte calorii arzi? Ei bine, dacă sunteți o femeie medie care cântărește aproximativ 135 de lire sterline. Veți arde aproximativ 8 calorii într-un minut.

Dacă ești un tip care cântărește aproximativ 190 de lire sterline. Atunci vei arde 12 calorii într-un minut. Deci, înmulțiți-l și ați putea să împingeți în sus, să împingeți în sus, să faceți flotări pentru o lungă perioadă de timp și puteți arde o mulțime de calorii. arzi făcând picioare dacă cântărești 150 de kilograme și faci 100 de ridicări în 10 minute? Veți arde 57 de calorii dacă faceți reprize în cinci minute. Veți arde douăzeci și opt de calorii în funcție de clica de fitness online.

Câte calorii ardeți pe un sac de perforare?

Câte calorii ardeți pe un sac de perforare, persoana medie de 130 de kilograme arde 354 de calorii pe oră punând un sac de perforare. În timp ce persoana medie de 155 de kilograme arde 422 de calorii pe oră. Și persoana medie de 190 de kilograme arde 518 calorii pe oră, conform Departamentului de sănătate și servicii familiale din Wisconsin?

Pentru a citi mai multe, vă rugăm să faceți clic aici http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/