Cât durează sciatica?

Durata sciaticii depinde de obicei de tipul și severitatea problemei de bază. În timp ce sciatica se rezolvă de obicei în câteva săptămâni, 1 anumite afecțiuni medicale pot face ca simptomele să dureze până la doi ani.2

Urmăriți: Sciatica Cauze și simptome Video

Citiți mai departe pentru a afla despre cauzele frecvente ale sciaticii, când simptomele dvs. pot continua să persiste și tratamente și sfaturi obișnuite pentru a preveni reapariția sau apariția durerilor de spate și picioare.

Când sciatica acută poate deveni cronică

Condițiile obișnuite care pot cauza sciatica includ o problemă în partea inferioară a spatelui care irită sau inflamează rădăcina nervului sciatic, cum ar fi1:

• Hernia de disc lombară
• Stenoză lombară a coloanei vertebrale
• Boală degenerativă a discului lombară
• Spondilolisteză
• Spasm muscular și / sau inflamație în partea inferioară a spatelui și / sau mușchii pelvieni

Dacă problema dvs. inferioară a spatelui este recentă, veți experimenta sciatică acută, care poate să se aprindă intermitent sau să rămână constantă până la 4 până la 6 săptămâni, 1 după care, de obicei, dispare pe cont propriu.

Citiți mai multe despre Cauzele Sciaticii

Dacă nu este tratată sau dacă cauza principală este severă, sciatica poate deveni cronică și persistentă, durând două luni sau mai mult.3 Se estimează că 20% până la 30% dintre oameni pot continua să aibă sciatică timp de 1 până la 2 ani.2

Tratarea sciaticii acasă

Sciatica are loc diferit pentru toată lumea. Un număr de rădăcini nervoase pot fi afectate în sciatică, fiecare provocând durere și / sau amorțeală într-o parte diferită a coapsei, piciorului și / sau piciorului. Răspunsul la un tratament specific poate varia, de asemenea, între diferiți indivizi cu același diagnostic pentru sciatică. Găsirea tratamentului potrivit este de obicei un proces de încercare și eroare.

Încercați o combinație a acestor tratamente acasă pentru ameliorarea semnificativă a durerii de la sciatică:

• Terapia cu gheață. Pentru sciatica acută, încercați să plasați un pachet de gheață pe bazinul din spate. Terapia cu gheață ajută la amorțirea durerii, aproape imediat, prin restrângerea vaselor de sânge, reducerea fluxului sanguin și scăderea inflamației în partea inferioară a spatelui.4,5
• Medicație pentru ameliorarea durerii. Încercați creme / geluri topice pentru ameliorarea durerii sau luați medicamente orale fără prescripție medicală, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS). În timp ce medicamentele orale se acumulează în fluxul sanguin și au un efect asupra întregului corp, medicamentele topice pot acționa mai repede datorită efectului lor localizat.
• Terapia termică. Dacă aveți sciatică cronică, terapia termică vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele, relaxând mușchii strânși și îmbunătățind fluxul sanguin. Aceste efecte vă pot ajuta, de asemenea, să vă vindecați țesuturile din spate. 4,5
• Masați. Masarea ușoară a spatelui inferior poate reduce tensiunea musculară, poate îmbunătăți circulația sângelui și poate elibera endorfine (hormonul natural al corpului). Masajul poate oferi o ameliorare temporară, dar eficientă a durerii, îmbunătățind abilitățile de vindecare ale corpului.6,7

De asemenea, este important să folosiți posturi ergonomice sigure și susținute atunci când stați, stați în picioare, vă ridicați și mergeți .

Vedeți Zece sfaturi pentru îmbunătățirea posturii și ergonomiei

Exerciții fizice acasă pentru ameliorarea sciaticii

Un program de exerciții de rutină este benefic atât în controlul durerii acute sciatice, cât și în prevenind aparițiile viitoare. Exercițiile pot fi învățate de la un kinetoterapeut și continuate acasă.

Consultați Exerciții pentru sciatică pentru ameliorarea durerii în sciatică

Înainte de a începe orice program de exerciții, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății autorizat pentru a obține un diagnostic corect pentru cauza sciaticii. Exercițiile pentru sciatică dintr-o hernie de disc variază foarte mult în comparație cu cele care vizează ameliorarea simptomelor cauzate de stenoza coloanei vertebrale, iar fiecare tip de exercițiu poate agrava sau vă poate irita în continuare cauza subiacentă dacă este efectuat incorect.

Dacă sciatica dvs. este recentă (acută), medicul dumneavoastră va diagnostica probabil cauza simptomelor pe baza istoricului medical, a examenului fizic și a testelor de diagnostic.3 Tratamentul recomandat va include de obicei o combinație de:

• Medicamente cu prescripție pentru ameliorarea durerii sciatice
• Terapie fizică și exerciții fizice
• Manipulare manuală
• Injecții cu steroizi epidurali lombari

Citiți mai multe despre tratamentul sciaticii

Deși este rar, pentru sciatica cronică care nu răspunde la câteva săptămâni de tratament nechirurgical, poate fi recomandată intervenția chirurgicală.

Consultați Chirurgia sciatică

Sciatica însoțită de amorțeală și / sau slăbiciune progresivă sau severă și modificările mișcărilor intestinale și / sau ale vezicii urinare pot indica afecțiuni subiacente mai grave, cum ar fi sindromul cauda equina, care trebuie tratat de urgență.

Îngrijirea sciaticii ar trebui considerată o parte a vieții de zi cu zi. În timp ce majoritatea simptomelor se remit în câteva săptămâni fără complicații grave, 1 sciatică poate dura luni sau ani dacă nu este tratată. Este important să continuați cu activitatea fizică și să țineți pasul cu exercițiile de rutină și cu modificările stilului de viață pentru a preveni sciatica dvs. să se repete sau să se aprindă.

Aflați mai multe:

Adevărul despre sciatică

Activități zilnice pentru ameliorarea sciaticii