Care sunt beneficiile pielii kiwi despre care ar trebui să știți?
Kiwi este delicios, exotic și unul dintre cele mai sănătoase fructe pe care le puteți mânca. Dar ceea ce s-ar putea să nu vă fi dat seama este că puteți mânca și pielea. De fapt, pielea are o concentrație mai mare de antioxidanți decât carnea dintr-un kiwi.
Trei beneficii ale pielii de kiwi
- Sunt bogate în antioxidanți
Antioxidanții elimină organismul de radicalii liberi – electroni nepereche care afectează corpul și celulele sale, ceea ce poate duce la cancer1. Doi antioxidanți bine cunoscuți sunt vitamina C și vitamina E, iar kiwi-urile sunt încărcate cu ele. Dar, așa cum am menționat mai sus, pielea este locul unde veți găsi cea mai mare concentrație de antioxidanți2.
- Pielea poate fi excelentă pentru dvs.
Nu vă sugerăm să vă frecați corpul de pielea kiwi, dar consumul acestuia poate avea o serie de beneficii pentru frumusețe. Din nou, acest lucru este legat de cantitățile mari de vitamina E din piei de kiwi. Vitamina E este adesea utilizată în produsele de înfrumusețare, deoarece poate avea un efect anti-îmbătrânire asupra pielii și vă poate ajuta să mențineți o strălucire sănătoasă. în gama noastră online, aici.
- Sunt bogate în fibre
Pielile de kiwi sunt pline de fibre4, care oferă o serie de avantaje. Acest nutrient esențial este crucial pentru un intestin sănătos, deoarece hrănește bacteriile bune și ajută, de asemenea, la o digestie bună5. mâncând pielea din cauza texturii păroase a kiwiului. Dacă părul vă deranjează, unii vă recomandă să folosiți un prosop curat, o perie de legume sau o lingură pentru a-l răzuie ușor6. În ceea ce privește consumul de fructe propriu-zis, îl puteți mușca integral sau îl puteți tăia în felii ca un măr.
Ultima actualizare: 4 mai 2020