Calculator de înălțime

Acesta este un calculator de predicție pentru înălțimea adultului pentru copii, bazat pe o metodă de analiză de regresie liniară sau înălțimea părintelui.

Predicția bazată pe „Numai înălțimea părinților”

Acest calculator folosește numai înălțimea părinților. Poate fi folosit pentru a prezice înălțimile viitoare ale copiilor nenăscuți sau ale copiilor foarte mici.

Convertor de înălțime

Următorul convertor poate fi utilizat pentru a converti înălțimea corpului între metrică unitate și unitatea utilizată în Statele Unite.

Cât de înaltă voi fi?

„Cât de înaltă voi fi?” sau „cât de înalt va fi copilul meu?” sunt întrebări care sunt deseori puse. Înălțimea unei persoane este determinată de o combinație de factori genetici și de mediu. Contribuția precisă a acestor doi factori este complexă. Unele studii sugerează că genetica contribuie cu 60% -80%. În mod normal, înălțimea unui copil se bazează pe înălțimile părinților supuse regresiei spre medie. Aceasta înseamnă că părinții foarte înalți sau scunzi au probabil un copil mai înalt sau mai mic decât media, dar copilul este probabil mai aproape de medie înălțime decât părinții lor.

Alți factori importanți care contribuie la înălțimea adultului unui copil includ nutriția, sănătatea, activitățile sportive, sănătatea și vârsta mamei în timpul sarcinii etc.

Sugarii și copiii mici cresc cel mai repede. Rata de creștere scade rapid de la naștere până la aproximativ 2 ani și scade mai încet după aceea. În timpul pubertății, rata de creștere crește din nou la un al doilea maxim, după care scade încet la zero. Aceasta este denumită în mod tipic creșterea pubertară. În medie, creșterea feminină și masculină se retrage la zero la aproximativ 15 și respectiv 18 ani.

În unele cazuri, înălțimea unei persoane începe să se micșoreze la vârsta medie, deși contracția staturii este în mare parte universal la persoanele în vârstă. Acest lucru se datorează unor factori precum scăderea înălțimii discurilor intervertebrale, precum și a modificărilor cauzate de bolile degenerative.

Prezicerea înălțimii adulte a unui copil

Mulți diferiți au fost dezvoltate metode pentru a prezice înălțimea adultului unui copil, unele mai precise decât altele. Indiferent de cât de precisă este metoda, predicția înălțimii nu este o știință exactă și este posibil ca înălțimea unui copil să se abată semnificativ de la ceea ce este prevăzut. .

Vârsta osoasă, metoda maturității scheletului

Vârsta osoasă poate fi utilizată pentru a prezice înălțimea și este considerată mai exactă decât celelalte metode enumerate mai jos. O astfel de metodă este metoda Greulich-Pyle care implică radiografii cu mâna stângă și încheietura mâinii pentru a măsura vârsta oaselor. Această metodă compară radiografia pacientului cu cea a celei mai apropiate radiografii standard din atlasul Greulich-Pyle, o compilație de date privind vârsta osoasă. Pe baza vârstei osoase, a înălțimii copilului și a datelor compilate în atlas, este posibil să se prevadă înălțimea pe baza procentului de creștere a înălțimii rămas la o anumită vârstă osoasă. Rețineți că datele din atlas au fost obținute între 1931 și 1942 de la copii caucazieni, ceea ce poate limita cât de precis poate fi utilizată metoda Greulich-Pyle pentru copiii actuali.1

Metoda Khamis-Roche2

Metoda Khamis-Roche este considerată una dintre metodele mai precise de predicție a înălțimii care nu necesită măsurarea vârstei osoase. Se bazează pe statura copilului, greutatea și statura medie a celor doi părinți. Primul calculator de mai sus se bazează în principal pe această metodă.

Rețineți că este cel mai aplicabil copiilor caucazieni între cu vârste cuprinse între 4 și 9 ani, care nu prezintă afecțiuni sau boli legate de creștere.

Utilizarea diagramelor de creștere

Diagramele de creștere CDC din Statele Unite sunt surse bune de informații pentru a evalua creșterea situația unui copil. Aceste diagrame de creștere constau în curbe percentile care ilustrează distribuția măsurătorilor corporale specifice copiilor în Statele Unite. În total, există 16 diagrame care conțin date care pot fi utilizate pentru a compara creșterea unui copil în timp. Măsurătorile precum înălțimea, greutatea și circumferința capului unui copil pot fi comparate cu valorile așteptate pe baza datelor din aceste diagrame de creștere a copiilor de aceeași vârstă și sex. În general, copiii mențin o curbă de creștere destul de constantă, motiv pentru care aceste diagrame pot fi folosite pentru a prezice anunțul Înălțimea ultimului copil într-o anumită măsură.

Metode simple

Există, de asemenea, câteva metode foarte simple, dar mai puțin exacte, disponibile. Unul dintre ele este să adauge 7,6 cm la media înălțimii părintelui pentru un băiat și să scadă 7,6 cm pentru o fată. Al doilea calculator de mai sus se bazează pe această metodă.

O altă metodă simplă este de a dubla înălțimea atinsă de copil până la vârsta de 2 ani pentru un băiat sau vârsta de 18 luni pentru o fată.

Cum să te înalți?

Înălțimea, pentru mai bine sau în rău, este în mare măsură (60-80%) determinată de genetică.Așa cum s-a menționat mai sus, părinții foarte înalți au mai multe șanse să aibă un copil mai înalt, în timp ce părinții foarte mici au mai multe șanse să aibă un copil mai mic, copilul fiind mai probabil decât părinții lor să fie mai aproape de înălțimea medie. După apariția creșterii în timpul pubertății, care diferă ușor pentru fete și băieți, niciuna dintre ele nu va crește de obicei mult mai mult, iar fetele se opresc în mod obișnuit cu 15, în timp ce băieții se opresc la aproximativ 18 ani.

Acestea fiind spuse , există factori de mediu care pot afecta înălțimea unui copil. Unele dintre acestea pot fi sub controlul copilului, în timp ce multe nu. Nutriția și sănătatea mamei în timpul sarcinii pot afecta înălțimea copilului lor nenăscut. Nutriția, precum și exercițiile fizice după naștere pot afecta, de asemenea, înălțimea.

Recomandările pentru a oferi cele mai bune condiții pentru ca corpul dumneavoastră să crească urmează instrucțiunile tipice pentru o viață sănătoasă (fără o ordine specială):

1. Consumați cât mai multe alimente neprelucrate, cum ar fi fructe proaspete, legume, cereale integrale, proteine și lactate.
2. Evitați să consumați alimente bogate în zahăr, grăsimi trans, grăsimi saturate și sodiu.
3. Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a întări oasele și mușchii, pentru a menține o greutate sănătoasă și pentru a reduce riscul de boli, cum ar fi osteoporoza și alte probleme care ar putea apărea din cauza sănătății precare, care la rândul lor ar putea afecta creșterea și înălțimea.
4. Fii atent la o postură bună. În afară de a arăta mai scurt din cauza posturii slabe, poate afecta înălțimea reală pe termen lung dacă partea din spate începe să se curbeze pentru a se potrivi unei posturi de înclinare obișnuite.
5. Dormi regulat. Hormonul de creștere uman, un factor care afectează creșterea, este eliberat în timp ce dormi. Un program de somn regulat în timpul adolescenței poate afecta creșterea pe termen lung. Cât de mult ar trebui să doarmă o persoană depinde de vârsta sa, fiind recomandat un somn mai mare cu cât copilul este mai mic.

În cazuri marginale, este posibil ca unele boli sau afecțiuni să vă împiedice creșterea și este posibil ca un medic să vă poată ajuta într-un astfel de caz, care la rândul său poate afecta înălțimea. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, înălțimea maximă este atinsă în momentul în care un copil a trecut prin pubertate și este probabil ca orice copil care a trecut pubertatea să își mențină înălțimea pe tot parcursul maturității.

1. Mari Satoh, „Vârsta osoasă: metode de evaluare și aplicații clinice”, Clinical Pediatric Endocrinology, 2015
2. Khamis HJ, Roche AF, „Predicting adult stature without using scheletal age: the Khamis-Roche method”, Pediatrics, 1994