ADHD: Pot ajuta uleiurile esențiale?

Studii mici și dovezi anecdotice au sugerat că unele uleiuri esențiale pot beneficia persoanele cu ADHD.

Nu există dovezi care să sugereze că uleiurile esențiale pot fi dăunătoare pentru persoanele cu ADHD. Un furnizor de asistență medicală poate ajuta un pacient să experimenteze unele uleiuri pentru a vedea dacă ameliorează simptomele.

Ulei esențial de lavandă

O persoană care se confruntă cu hiperactivitate cu ADHD poate avea probleme să se simtă suficient de relaxată pentru a adormi sau a rămâne adormită.

Un studiu recent efectuat la Universitatea din Minnesota a constatat că uleiul esențial de lavandă poate îmbunătăți somnul.

Cercetătorii au studiat eficacitatea inhalării uleiului esențial de lavandă pentru persoanele cu probleme de somn.

Rezultatele au indicat faptul că participanții care au inhalat ulei esențial de lavandă au o calitate a somnului mai bună decât cei care nu au făcut-o.

Utilizarea uleiului de lavandă inhalat pare să crească bunăstarea utilizatorilor în timp.

Ulei esențial de vetiver

Dacă o persoană cu ADHD întâmpină dificultăți în a rămâne concentrat, uleiul esențial de vetiver îi poate ajuta să rămână atent și la sarcină.

Un studiu postat în Journal of Intercultural Ethnopharmacology a măsurat efectele directe pe care le are inhalarea uleiului esențial de vetiver asupra creierului.

Cei care au inhalat ulei esențial de vetiver au arătat o creștere a nivelului de atenție și acest lucru s-a reflectat în măsurători ale activității creierului.

Cercetătorii au remarcat că efectele uleiului esențial de vetiver pot fi benefice pentru procesele de învățare și memorie. Se pare că are un efect stimulant chiar și la doze mici inhalate și poate îmbunătăți vigilența și performanța sarcinii.

Ulei esențial de rozmarin

Mirosul proaspăt al ingredientului obișnuit de gătit rozmarin poate ajuta la menținerea minții clare .

Un studiu postat pe Terapice Advances in Psychopharmacology a analizat efectele unuia dintre principalii compuși din uleiul esențial de rozmarin, numit 1,8-cineol.

Cercetarea a arătat că o concentrație mai mare a acestui compus în organism a dus la o performanță mai bună la testele cognitive.

Rezultatele au fost observate atât în ceea ce privește viteza, cât și precizia. Persoanele cu niveluri mai ridicate de compus din corpul lor s-au descris ca simțind mai mult conținut.

Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma constatările.

Alte uleiuri esențiale

Alte uleiuri esențiale au fost folosite de mulți oameni pentru multe simptome diferite ale ADHD, cu rezultate diferite.

Uleiurile esențiale care pot fi utile includ:

• Tămâie
• Ylang ylang
• Bergamot
• Eucalipt
• Lămâie
• Lemn de cedru

Un studiu a raportat că pacienții hospice care au primit un masaj de mână folosind uleiuri care conțin bergamotă, tămâie și lavandă, pentru de exemplu, a simțit ameliorarea simptomelor depresiei, deși efectul asupra componentelor separate nu a fost studiat.

Se crede că bergamota are calități antidepresive, iar o combinație de salvie clară și ylang ylang poate, de asemenea, să ridice starea de spirit.

Se spune că uleiul de lemn de cedru are efecte sedative, în timp ce unii susțin că atât uleiurile de lămâie, cât și cele de tămâie pot îmbunătăți concentrarea.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice pentru a confirma beneficiile.