Adderall care îmi dă rușine în weekend, dar ADHD-ul îmi ajută, dar accidentul de weekend nu merită

Eu și medicul nostru am încercat alte opțiuni pentru a trata problemele mele de concentrare, inclusiv antidepresive, dar sistemul meu digestiv a reacționat slab.

În cele din urmă, după aproximativ două luni de Adderall, ceea ce mă face să fiu iritat și obosit, am luat o decizie personală de a nu mai lua Adderall în fiecare zi.

Vreau să evidențiez expresia „decizie personală” de mai sus, pentru că exact asta a fost. Nu spun că toți cei cu ADHD nu ar trebui să ia Adderall. Nici măcar nu sunt sigur că nu ar trebui ia-o.

A fost pur și simplu o alegere pe care am făcut-o pe baza modului în care mintea și corpul meu au fost afectate de medicament.

Am decis să mă angajez într-o căutare non-farmaceutică pentru a Îmi îmbunătățesc atenția. Am citit cărți despre concentrare și disciplină, am urmărit discuțiile TED despre duritatea mentală și am îmbrățișat metoda Pomodoro pentru a lucra la o singură sarcină la un moment dat.

Am folosit un n temporizator online pentru a urmări fiecare minut al zilei mele de lucru. Cel mai important, am creat un jurnal personal pe care îl folosesc în continuare aproape în fiecare zi pentru a-mi stabili obiective și un program slab pentru ziua respectivă.

Mi-ar plăcea să spun asta complet mi-am vindecat ADHD-ul și am trăit fericit pentru totdeauna, dar nu este cazul.

Încă mă abat de la programul și obiectivele pe care mi le-am propus, iar creierul meu încă țipă la mine către verificați Twitter sau căsuța de e-mail a mea în timp ce lucrez. Dar după ce am analizat jurnalele mele de timp, pot spune obiectiv că acest regim a avut un impact pozitiv.

Văzând că îmbunătățirea numărului a fost suficient de motivantă pentru mine să continui să lucrez pentru a mă concentra mai bine.

Cred cu adevărat că concentrarea este ca un mușchi care poate fi antrenat și întărit, dacă este împins până la disconfort. Încerc să îmbrățișez acest disconfort și să lupt prin dorințele mele naturale de a ieși în afara pistei.

Am terminat cu Adderall pentru totdeauna? Nu știu.

Încă iau una dintre pastilele rămase pe care le mai am o dată pe trimestru, cam așa, dacă chiar trebuie să mă concentrez sau să am mult de lucru. Sunt deschis să explorez alternative farmaceutice la Adderall concepute pentru a-i atenua simptomele de sevraj.

De asemenea, recunosc că o mare parte din experiența mea a fost colorată de stilul psihiatrului meu, care probabil nu era potrivit pentru personalitatea mea.

Dacă vă confruntați cu concentrarea sau concentrarea și nu sunteți sigur dacă amfetaminele pe bază de rețetă sunt potrivite pentru dvs., sfatul meu este să explorați fiecare opțiune de tratament și să învățați cât de mult puteți.

Citiți despre ADHD, discutați cu profesioniștii din domeniul medical și luați legătura cu persoanele pe care le cunoașteți care iau Adderall.

S-ar putea să descoperiți că este medicamentul dvs. minune sau puteți constata că, la fel ca mine, preferați pentru a vă spori concentrarea în mod natural. Chiar dacă vine cu mai multe momente de dezorganizare și distragere a atenției.

În cele din urmă, atâta timp cât întreprindeți o acțiune pentru a vă îngriji, ați câștigat dreptul de a vă simți încrezători și mândri.

* Nu este recomandat să luați medicamente fără prescripție medicală. Colaborați cu medicul sau furnizorul de sănătate mintală dacă aveți probleme de sănătate pe care doriți să le abordați.

Raj este consultant și scriitor independent, specializat în marketing digital, fitness și sport. El ajută companiile să planifice, să creeze și să distribuie conținut care generează clienți potențiali. Raj locuiește în Washington, D.C., zona în care se bucură de baschet și antrenamente de forță în timpul liber. Urmăriți-l pe Twitter.