9 amestecuri de aromoterapie pentru săruri de baie DIY

Deseori subestimează puterea unei băi. Ori de câte ori nu mă simțeam bine în copilărie, răspunsul era întotdeauna să fac o baie caldă. De fapt, m-am simțit mult mai bine după aceea. Dar tind să uit de acest sentiment în aceste zile până când mă așez în sfârșit în apa caldă și amintirile liniștitoare revin.

Băile sunt minunate pentru tot felul de afecțiuni, de la frig și gripă la mușchi dureroși, dureroși, și tot ce există între ele. Și sărurile de baie DIY sunt foarte simple și ieftine de realizat acasă.

Cum se fac săruri de baie cu uleiuri esențiale

O sare de baie universală excelentă este făcută cu 2 părți de sare Epsom, 2 părți de sare kosher și 1 parte de bicarbonat de sodiu. Sărurile conțin minerale care sunt absorbite prin piele pentru a ușura durerea musculară și a ameliora tensiunea, în timp ce bicarbonatul de sodiu calmează suprafața pielii.

Sare kosher

Sarea kosher este sarea mea de baie de alegere, deoarece conține o mulțime de vitamine și minerale care sunt excelente pentru piele. În plus, are un bob foarte fin, deci se dizolvă rapid sub apă curgătoare. Dar nu ezitați să utilizați orice sare naturală doriți.

Sarea Epsom

Această sare deloc de sare este o sursă excelentă de magneziu, un mineral care are multe beneficii. Magneziul vă ajută corpul să producă energie și, atunci când sunteți deficitar, s-ar putea să vă simțiți mai anxios, să aveți simptome mai dureroase ale sindromului premenstrual și să aveți dureri musculare.

O înmuiere cu sare Epsom este o modalitate simplă de a crește nivelul de magneziu, deoarece poate fi absorbit în piele în timp ce vă scăldați. Asigurați-vă că nu utilizați magneziu intern, deoarece poate fi toxic.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu ajută la prevenirea ca baia să fie prea iritantă pentru piele. De îndată ce adăugați bicarbonat de sodiu în apă, puteți simți diferența – apa se simte puțin mai mătăsosă, fără a fi de-a dreptul alunecoasă pe piele. Luarea unei băi de bicarbonat de sodiu poate reduce iritarea pielii, pielea solzoasă și mâncărimea.

Uleiuri esențiale

Sunteți gata să adăugați uleiuri esențiale la baie? Infuzarea sărurilor de baie adaugă beneficii aromaterapiei. Și, în funcție de amestecul pe care decideți să îl utilizați, acestea vă pot ajuta cu relaxarea, un somn mai bun, curățarea minții, întinerirea și chiar ușurarea nasului înfundat.

Se întâmplă că acestea sunt câteva dintre amestecurile mele preferate. Totuși, nu simțiți că trebuie să vă țineți de acestea. Simțiți-vă liber să vă machiați propriile amestecuri folosind orice combinație de uleiuri esențiale pe care le aveți deja la îndemână.

1. Respirație limpede: combinați eucaliptul și menta

2. Romantic: folosiți un amestec de absolut de trandafir, cardamom și vanilie

3. Relaxați-vă: amestecați salvie, bergamotă, lavandă și mușețel roman

4. Goliți-vă mintea: Nix gândurile anxioase cu lămâie și rozmarin

5. Echilibrare: invitați calmul cu salvie, mentă și arbore de ceai

6. Liniștitor: faceți un amestec pașnic cu geraniu egiptean, lavandă și trandafir absolut

7. Mușchii dureroși: combinați boabe de ienupăr, lavandă și ylang ylang

8. Energizant: încercați lămâie, portocală dulce și rozmarin

9. Ameliorarea stresului: Amestecați lămâie, mugure de cuișoare, lemn de cedru și esență de portocală

Notă importantă: timpul pentru adăugarea sărurilor de baie este după ce baia este plină și vă aflați în ea. Dacă le adăugați în timp ce apa curge, atunci aromele de aromoterapie se vor evapora înainte de a intra în cadă.

Casă Întrebări frecvente despre sarea de baie

Pot folosi ierburi proaspete în loc de uleiuri esențiale?

Dacă intenționați să folosiți sărurile de baie imediat (să zicem, în următoarele câteva zile), atunci mergeți pentru aceasta. În caz contrar, riscați ca ierburile să se înrăutățească și să vă distrugă sărurile de baie înainte de a avea șansa de a le folosi. Când le aveți tăiate și gata pentru baie, puneți-le într-o pungă mică de plasă sau plasă pentru a le menține la loc în timp ce acestea se difuzează în apă, astfel încât să nu se împrăștie în timp ce vă scăldați.

Poate Eu folosesc sare de mare în loc de sare kosher? Sau sare din Himalaya?

Sigur. Sarea naturală de mare conține o mulțime de minerale, la fel ca sarea kosher, deci este un substitut excelent. Orice fel de sare de mare va face, așa că mergeți mai departe și alegeți un favorit fin sau folosiți orice aveți la îndemână.

O notă despre sarea din Himalaya: bucățile de sare tind să fie mai mari decât cu sarea de mare sau sarea kosher și așezarea pe ele poate fi puțin inconfortabilă în baie. Puteți să le pulsați în robotul de bucătărie pentru a face bucăți mai fin măcinate sau doar să le acordați câteva minute suplimentare pentru a se dizolva înainte de a intra în cadă. Puteți alege, de asemenea, această sare de Himalaya cu cereale foarte fine.

Care este durata de valabilitate a sărurilor de baie de casă?

Vă recomand să utilizați sărurile dvs. în decurs de 1-2 luni, pur și simplu pentru că vor începeți să vă aglomerați dacă rămâneți așezat prea mult timp.

Cum pot să-mi împiedic sărurile de baie?

Umezeala din sărurile de baie este cea care le face în cele din urmă aglomerate și inutilizabile. Pentru a remedia problema, combinați toate ingredientele într-un castron, apoi întindeți uniform pe o foaie de copt tapetată cu pergament.

Puneți-le într-un cuptor de 200 ° F și coaceți timp de 15-20 de minute, amestecând din când în când. Lăsați să se răcească complet înainte de a fi transferat într-un container de depozitare.

Ajutor! Borcanul meu de sticlă a explodat. Ce dă?

Deși nu am avut niciodată acest lucru cu sărurile mele de baie, câțiva cititori au menționat acest lucru în comentarii. Ceva din sărurile de baie, indiferent dacă este vorba despre uleiurile esențiale sau amestecarea bicarbonatului de sodiu cu sarea, poate provoca apariția de presiuni în interiorul recipientelor de sticlă etanșe la aer.

Folosesc acest borcan pentru a stoca propriile săruri de baie DIY și nu am observat niciodată o acumulare de presiune, probabil pentru că nu creează o etanșare etanșă.

De asemenea, puteți utilizați borcane Weck fără garnitura de cauciuc și nu ar trebui să vă confruntați cu probleme. Pentru a fi în siguranță, deschideți capacul recipientului la fiecare două zile pentru a elibera orice presiune care s-ar fi putut acumula, dar asigurați-vă că nu lăsați să pătrundă umezeala din baie.

Mai multe rețete de aromoterapie cu sare de baie

Cum să faci săruri de baie – 3 moduri

Cum să faci sare de baie amestecată cu unt de cacao și ulei de migdale pentru o înmoaie super calmantă și hidratantă. Trei combinații parfumate de încercat!

Verificați această rețetă

Săruri de baie de casă Mojy Mojito

O rețetă ușoară de sare de baie de casă cu mojito – parfumul răcoritor și răcoritor de mentă și var este perfect pentru înmuierea de vară!

Consultați această rețetă

Săruri de baie de lavandă

Aflați cum să faceți săruri de baie de lavandă de casă ușoare și ieftine. O rețetă care calmează și relaxează, precum și vă ajută să dormiți.

Consultați această rețetă

Săruri de baie de sare de mare cu iasomie + portocală

Faceți un borcan din aceste săruri de baie de sare de mare lot și aveți-le la îndemână ori de câte ori aveți nevoie de o lungă perioadă de timp înmuia. Parfumul portocaliu-iasomie este uimitor!

Vedeți această rețetă

Înmuiere cu baie de sare roz detoxifiată

Utilizați cele 84 de minerale din sarea roz din Himalaya cu o rețetă ușoară pentru o îmbibare cu baie de detoxifiere.

Consultați această rețetă

Ce amestec ați adăuga la următoarea baie?

Imprimați

4.62 din 18 voturi

Săruri de baie parfumate pentru wellness

Sărurile de baie DIY sunt ieftine și minunat pentru toate afecțiunile. Aflați cum să faceți săruri de baie pentru acele momente în care aveți răceală sau gripă, mușchi dureroși și orice altceva între ele.

Timp de pregătire5 minute

Timp activ10 minute

Timp total15 minute

Curs: baie și corp

Cuvânt cheie: sare de baie, scufundare în baie, detoxifiere

Randament: 4 băi

Autor: Lindsey Johnson

Cost: 10 USD

Echipament

• Boluri pentru amestecare
• Borcan cu capac

Materiale

• 1 cană sare Epsom
• 1 cană sare kosher
• 1/2 cană bicarbonat de sodiu
• 2 linguri de ulei purtător, precum semințe de struguri

20 picături de ulei esențial vezi Note pentru amestecuri detaliate

Instrucțiuni

• Combinați sărurile și bicarbonatul de sodiu într-un vas mic.
  
• Separat, combinați uleiurile esențiale și uleiul purtător .
  
• Adăugați amestec de ulei la săruri și amestecați până când se încorporează complet, rupând orice aglomerări.
  
• Depozitați într-un recipient cu capac într-un loc răcoros și întunecat. Utilizați aproximativ 1/2 cană pe baie.
  

Note

Sinusuri clare: 10 picături de eucalipt + 10 picături de mentă

Relaxare: 10 picături de lavandă + 10 picături de bergamot

Goliți-vă mintea: 10 picături lămâie + 10 picături rozmarin

Echilibrare: 10 picături salvie + 5 picături mentă + 5 picături arbore de ceai

calmant: 5 picături mușcată + 10 picături lavandă + 5 picături trandafir

Înălțător: 5 picături portocalii + 5 picături cuișoare + 5 picături lemn de cedru + 5 picături lămâie

Această postare a fost revizuită medical de Dr. Holly Smith , medic certificat de bord în nefrologie și medicină internă, cu experiență în nutriție. Aflați mai multe despre examinatorii medicali Hello Glow aici. Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.