7 moduri de a utiliza curcuma pentru acnee

Trezirea pentru a găsi acnee pe pielea ta poate fi atât de supărătoare! Acest lucru este valabil mai ales, deoarece acneea se formează atât de des în locuri extrem de vizibile, cum ar fi pielea feței și a gâtului, a pieptului și a spatelui.

Acneea nu este doar inestetică, dar poate fi și foarte incomodă și chiar dureroasă. Când pielea se inflamează, poate provoca sensibilitate, durere, mâncărime și mai rău. Mulți oameni suferă, de asemenea, de scăderea stimei de sine și creșterea conștiinței de sine datorită prezenței acneei pe fața lor.

Există multe tratamente pe piață care pretind că pot rezolva erupțiile acneice. Dar ce faci când ai încercat totul și nimic nu a funcționat? Sau dacă nu vrei să folosești substanțe chimice dure pe piele sau nu le poți tolera?

Există multe modalități de a utiliza curcuma pentru acnee. Este posibil ca turmericul să nu fie bine cunoscut în medicina occidentală, dar are o istorie lungă și respectată ca agent de vindecare în alte tradiții medicale. În acest articol, aflați despre modalitățile de a utiliza curcuma pentru tratarea acneei.

Ce este acneea?

Acneea este o afecțiune a pielii care afectează până la 50 de milioane de persoane numai în Statele Unite în fiecare an. Este de fapt considerată cea mai frecventă afecțiune a pielii și afectează aproape fiecare persoană la un moment dat în viață.

Conform Medical News Today, acneea este de obicei cronică și poate apărea în diferite locuri în momente diferite ale vieții.

WebMD explică faptul că există și diferite tipuri de acnee. Cele mai frecvente și cunoscute tipuri includ punctele albe, punctele negre, cosurile, chisturile și nodulii. În timp ce unele tipuri de acnee afectează doar cel mai înalt strat de piele din jurul foliculului, altele pot fi destul de profunde (acneea chistică este un exemplu de acest tip).

Acneea apare de obicei pentru prima dată în timpul pubertății când corpul se confruntă cu fluctuații hormonale. De acolo, acneea poate apărea de fapt și în orice moment al vieții – fapt pe care mulți adulți îl descoperă singuri când se trezesc într-o zi cu erupții!

Ce cauzează acneea?

Acneea este cauzată atunci când există o întrerupere a modului în care pielea ar trebui să funcționeze. Sub piele, există glande care produc ulei numit sebum. Aceste glande sebacee sunt conectate la suprafața pielii prin foliculi, care, de asemenea, fiecare adăpostește un singur păr mic. Sebumul ar trebui să prindă celulele moarte ale pielii și să le transporte la suprafața pielii pentru eliminarea deșeurilor.

Uneori, când există modificări în producția de hormoni în interiorul corpului, acest lucru schimbă cantitatea de ulei pe care o produc glandele sebacee. Odată cu producția crescută de ulei, foliculul în sine se poate bloca cu ulei. La rândul său, acest blocaj poate determina umflarea foliculului. Deșeurile care sunt prinse în interior pot provoca apoi infecții și erupții. Erupția este acneică.

Acneea este cauzată de o serie de cauze diferite, iar cercetătorii încă nu înțeleg pe deplin toate evenimentele care pot declanșa acneea. Pubertatea, perioada cuprinsă între anii de vârstă tinerilor și adulții tineri, când corpul crește și se schimbă atât de rapid, este doar o cauză a acneei. Se crede că stresul, sarcina, menopauza, îmbătrânirea în sine și genetica simplă sunt cauzele majore.

Unele condiții de sănătate și medicamente pot provoca acnee sau erupții cutanate asemănătoare acneei. Este întotdeauna o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră sau furnizorului de asistență medicală holistică înainte de a începe să tratați singur acneea, pentru a vă asigura că nu există o afecțiune de sănătate care să provoace tulburări ale pielii!

Dacă luați în prezent medicamente pentru o altă afecțiune de sănătate, discutați cu medicul care vă prescrie înainte de a începe să utilizați curcuma în orice doză semnificativă pentru tratarea acneei. Aceasta este pentru siguranța dvs. doar pentru a vă asigura că nu există interacțiuni posibile!

Ce este turmericul?

Curcuma este o plantă care face parte din familia ghimbirului. Este posibil să nu cunoașteți curcuma în contextul remediilor pentru sănătate, dar probabil ați gustat-o! Curcuma este un condiment asiatic foarte popular, care este folosit pentru aromarea alimentelor. Dacă ați văzut vreodată un condiment galben praf, probabil că a fost turmeric!

După cum raportează Healthline, curcuma nu este doar gustoasă, ci este și foarte bună pentru corpul tău. De fapt, expertul în sănătate, Dr. Josh Ax, îl numește un aliment „funcțional”, deoarece are un gust bun și este, de asemenea, foarte bun pentru dvs.!

Curcuma conține compuși puternici numiți curcuminoizi.Ingredientul său activ este cunoscut sub numele de curcumină. Curcumina este un cunoscut antioxidant cu proprietăți de combatere a bolilor și a cancerului. Curcumina este, de asemenea, un antiinflamator natural, ceea ce înseamnă că vă poate ajuta corpul să lupte împotriva inflamației cauzate de infecții și boli.

Poți folosi curcuma pentru acneea ta?

Institutele Naționale de Sănătate (NIH) au efectuat o revizuire cuprinzătoare a literaturii de cercetare care detaliază utilizarea turmericului pentru tratarea afecțiunilor pielii. Această revizuire a constatat că turmericul poate fi destul de benefic pentru tratarea acneei și a altor afecțiuni ale pielii.

Aceasta este o veste bună dacă suferiți de acnee, mai ales dacă ați încercat alte regimuri de îngrijire a pielii și nu ați găsit ceva care să funcționeze bine pentru a vă curăța acneea.

Care sunt beneficiile turmericului pentru acnee?

Institutele Naționale de Sănătate (NIH) evidențiază utilizarea pe termen lung a curcuminei ca agent antiinflamator în medicina ayurvedică pentru a trata o serie de condiții de sănătate diferite.

Pe lângă faptul că este un antiinflamator și anti-oxidant cunoscut, curcuma are și proprietăți anti-microbiene, anti-bacteriene și anti-neoplazice (anti-cancer) documentate. Deci, cum funcționează acest lucru pentru a rezolva erupțiile acneice?

În mod specific, ingredientele active ale turmericului, curcuminoidele, sunt capabile să combată efectiv cauzele care stau la baza inflamației pielii, care poate varia de la acumularea de ulei la bacteriile de pe suprafața pielii. Pe măsură ce factorii declanșatori ai inflamației sunt rezolvați, inflamația însăși (care este încercarea sistemului imunitar de a proteja pielea) poate fi rezolvată.

Acneea cronică poate provoca cicatrici ale pielii și, de asemenea, poate lăsa pielea mai vulnerabilă la deteriorarea elementelor, a soarelui și a invaziei virale, bacteriene, fungice și parazitare. Utilizarea turmericului vă poate ajuta pielea încă vindecătoare să-și consolideze propriile mijloace de apărare pentru a rezista viitoarelor erupții acneice.

Cum folosiți curcuma pentru acnee?

Există mai multe moduri în care puteți utiliza curcuma pentru a trata acneea. Curcuma este disponibilă într-o mare varietate de forme, de la pulberi și paste la ceaiuri, capsule și chiar săpunuri.

Pentru a obține întregul beneficiu al turmericului pentru tratarea acneei, trebuie să vă asigurați că luați suficient din ingredientele sale active, curcuminoidele. Iată cele mai frecvente metode de utilizare a turmericului pentru tratarea acneei.

Poate fi înțelept să întrerupeți utilizarea oricăror preparate topice pentru acnee fără prescripție medicală pe care le-ați putea utiliza înainte de a începe să utilizați curcuma, atât pentru a evita supra-uscarea, cât și pentru supraestresarea pielii, capabil să vadă ce funcționează cel mai bine. Cu toate acestea, dacă luați medicamente pentru acnee pe bază de rețetă, discutați întotdeauna cu medicul care vă prescrie înainte de a le întrerupe brusc.

NOTĂ DE SIGURANȚĂ: Dacă nu ați folosit curcuma pentru îngrijirea pielii până acum, este întotdeauna inteligent să faceți mai întâi un mic test de plasture pe un plasture de piele mai puțin vizibil! Așteptați 48 de ore pentru a vedea cum vă răspunde pielea. Dacă totul este bine, puteți continua să utilizați curcuma pentru a vă trata acneea.

1. Beți ceai de curcuma.

Puteți găsi ceai de curcuma în majoritatea magazinelor alimentare sau online. Ori de câte ori este posibil, căutați un ceai de curcuma organic pentru a vă asigura că nu conține pesticide sau alte substanțe chimice. Puneți punga de ceai în șase uncii de apă fierbinte – doriți un ceai mai puternic pentru a experimenta cele mai bune beneficii medicinale.

Curcuma este, de asemenea, excelentă pentru a ajuta digestia, așa că vă recomandăm să luați ceașca de ceai de curcuma după masa principală a zilei.

1. Faceți o mască facială cu curcuma.

Există multe rețete din care puteți alege pentru a crea o mască facială cu curcuma. Rețineți că culoarea galbenă a turmericului poate și va pata hainele, așa că asigurați-vă că purtați haine mai vechi atunci când aplicați curcuma pe piele!

Una dintre cele mai bune și mai simple măști faciale de curcumă este să amestecați pur și simplu o jumătate de linguriță de pudră de curcuma cu două-trei lingurițe de iaurt grecesc simplu și o ploaie de miere simplă. Amestecați aceste ingrediente împreună într-o pastă netedă și aplicați-le pe piele. Puteți lăsa această mască pornită până la o jumătate de oră. Apoi spălați cu apă rece și ștergeți pentru a se usca.

1. Folosiți săpun turmeric.

Dacă sunteți întins pentru timp, utilizarea săpunului de curcuma poate fi o modalitate excelentă de a adăuga curcum în rutina de sănătate a pielii zilnic, fără a lua timp suplimentar pentru pregătire. Săpunul de curcuma este ușor de găsit în multe magazine de sănătate și online.

Doar urmați instrucțiunile de utilizare ale producătorului, dacă sunt furnizate. În caz contrar, puteți folosi săpun turmeric în locul demachiantului obișnuit de îngrijire a pielii dimineața și seara.

1. Luați curcuma pe cale orală.

Deoarece pudra de curcuma și rădăcina proaspătă se pot pata, uneori este cel mai simplu să luați curcuma pe cale orală! Aici, doriți să fiți siguri că suplimentul de curcuma pe care îl luați are un conținut ridicat de curcuminoide și, în special, ingredientul activ curcumina.

Expert în sănătate Dr.Andrew Weil recomandă administrarea de 400 până la 600 de miligrame pe zi de suplimente de turmeric.

În caz contrar, urmați instrucțiunile de dozare ale producătorului, dacă sunt furnizate, începând cu cea mai mică doză recomandată până când vedeți cum răspunde corpul dumneavoastră. Este important să vă creșteți încet, deoarece curcuma în doze foarte mari poate provoca tulburări digestive.

1. Aplicați curcuma cu suc de lămâie pentru locurile cu probleme.

Sucul de lămâie este un agent antiseptic natural și anti-bacterian. De asemenea, ajută la uniformizarea tonului pielii, care poate reduce apariția cicatricilor mai vechi ale acneei. Amestecați doar o parte de suc de lămâie cu jumătate de pulbere de curcuma. Apoi amestecați cele două ingrediente împreună pentru a face o pastă netedă.

Utilizați un sfat Q sau o minge de bumbac pentru a aplica pasta direct pe zonele cu probleme. Lăsați-l să acționeze 15 minute, apoi spălați-l cu apă rece și ștergeți-l pentru a se usca.

1. Beți lapte de curcuma.

Laptele fierbinte de curcuma este o rețetă tradițională de vindecare în medicina asiatică. Puteți cumpăra lapte auriu (denumirea obișnuită a acestei rețete) prefabricat în multe magazine alimentare, online, sau îl puteți face singur acasă folosind această rețetă.

Laptele de curcuma combină puterile curative ale mai multor condimente împreună cu mierea într-o bază de lapte liniștitoare care va ajuta digestia împreună cu vindecarea pielii din interior spre exterior. Puteți folosi orice fel de lapte – nu trebuie să fie lapte de lapte.

1. Adăugați rădăcină de curcumă crudă în mâncare sau piureuri.

Puteți cumpăra rădăcină de turmeric crud în majoritatea magazinelor alimentare și o puteți adăuga la rețetele dvs. în locul șofranului sau a prafului de turmeric. Rădăcina de curcumă proaspătă este, de asemenea, un excelent plus pentru regimurile de suc și piureurile.

Cum se alege curcuma pentru acnee?

Atunci când alegeți un supliment de curcuma pentru tratarea acneei, doriți să căutați curcuma cu minimum 95% ingredient activ standardizat (curcumina). Suplimentul ar trebui să includă, de asemenea, piper negru (piperină) care vă ajută corpul să absoarbă curcumina și să-l folosească.

Citiți eticheta ingredientelor pentru a vă asigura că suplimentul nu conține materiale de umplutură, alte ingrediente decât piperul / piperina, ingrediente artificiale sau aditivi. Puritatea este esențială pentru a vă ajuta pielea să se vindece de acnee!

Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga curcuma la rutina de îngrijire a sănătății.

Când începeți să utilizați curcuma pentru acnee, este posibil să vedeți rezultate imediat, dar majoritatea oamenilor raportează că poate dura până la o săptămână înainte de a începe să vedeți îmbunătățiri și până la o lună sau mai mult înainte de a vedea schimbare de durată. Răbdarea este cheia succesului. Cu utilizarea zilnică, curcuma și curcumina pot elimina problemele legate de acnee și pot restabili pielea sănătoasă strălucitoare!