6 sfaturi de auto-ajutor pentru apariția hemoroizilor

A îmbătrâni are avantajele și dezavantajele sale. În ultimii sunt incluși hemoroizii. Aceste vase de sânge umflate pe rectul și anusul exterior pot transforma mișcările intestinului în experiențe intens dureroase. Simptomele clasice includ dureri rectale, mâncărime, sângerări și posibil prolaps (proeminența hemoroizilor în canalul anal). Deși hemoroizii sunt rareori periculoși, pot fi o problemă recurentă dureroasă.

Hemoroizii apar în două soiuri. Tipul intern răsare din interiorul rectului. Hemoroizii externi se dezvoltă chiar pe anus. Oricum ar fi, scaunele care trec pe lângă ele pot provoca dureri și sângerări.

Dar măsurile simple de auto-ajutorare pot ușura calvarul majorității hemoroizilor și permit vindecarea. Iată pașii eficienți pe care îi puteți face pentru îngrijirea hemoroizilor – și când este timpul să căutați o procedură pentru a le elimina.

Ce ajută hemoroizii

Iată șase sfaturi de auto-ajutor pentru ușurează durerea hemoroizilor și promovează vindecarea:

1. Intensifică fibra. Cel mai important lucru este să adaugi fibre în dieta ta. Acest lucru se face cel mai bine cu alimente care ajută hemoroizii, dar unii oameni consideră că trebuie să ia un supliment de fibre pentru a obține 20-30 de grame de fibre pe zi. Pentru început, încercați un supliment de fibră de coajă de psyllium, cum ar fi Metamucil sau un echivalent generic. Dacă psyllium provoacă gaze sau balonări, încercați un supliment care conține dextrină din grâu sau metilceluloză.
2. Lubrifiați procesul. Amestecarea unei linguri de ulei mineral cu sos de mere sau iaurt și consumul acestuia la micul dejun sau la prânz permite scaunului să alunece mai ușor pe hemoroid. Dar nu faceți acest lucru pentru o perioadă lungă de timp (dacă încercați acest lucru, vă recomandăm să plasați o căptușeală în lenjeria de corp pentru a absorbi scurgerile de ulei.) Când simțiți nevoia, mergeți imediat la baie; nu așteptați un timp mai convenabil. Închiderea mișcărilor intestinale poate agrava constipația, care apoi agravează hemoroizii.
3. Încercați ridicarea. Ridicându-vă puțin picioarele cu un scaun în timp ce vă așezați pe toaletă, schimbați poziția rectului într-un mod care poate permite trecerea mai ușoară a scaunelor. Produsele fără prescripție medicală sunt disponibile pentru hemoroizi. Acestea includ tampoane infuzate de hamamelis și creme liniștitoare, cum ar fi marca iconică Preparation H și echivalentele sale generice. Dacă acestea nu funcționează, adresați-vă medicului dumneavoastră despre preparatele pe bază de rețetă.
4. Așezați-vă într-un șezut. Nu trece cu vederea ușurarea oferită de băile de șezut. Folosind un lighean care se potrivește sub scaunul de toaletă, înmuiați zona inflamată în apă caldă timp de 10 până la 15 minute, de două până la trei ori pe zi.

Dacă hemoroizii persistă indiferent de măsurile pe care le luați pentru a le face să dispară sau dacă încep să sângereze, să interfereze cu mișcările intestinului sau să îngreuneze viața, adresați-vă medicului dumneavoastră despre procedurile medicale de îndepărtat sau reduce hemoroizii. Două tehnici minim invazive – ligarea benzii de cauciuc și coagularea cu laser, în infraroșu sau bipolară – micșorează hemoroizii interni. Unii oameni au nevoie de o intervenție chirurgicală (hemoroidectomie) pentru a rezolva problema.