Tehnică de alergare adecvată: șase moduri de a alerga mai eficient
Sfaturi privind tehnica de alergare pe distanțe lungi Fie că te antrenezi pentru o cursă de 5k, te pregătești pentru a alerga la un maraton sau pur și simplu căutați să vă alergați mai ușor pe corp, forma de alergare nu poate fi trecută cu vederea. Ținând cont de următoarele sfaturi vă va ajuta să mențineți o tehnică de alergare […]