5 antrenamente superioare pentru a obține abs perfect
Când spuneți că vă antrenați nucleul, acesta include diverse domenii. Aceste zone includ abdomenul superior, abdomenul inferior, oblicul etc. Cu toate acestea, este extrem de dificil să se facă diferența dintre abdomenele superioare și inferioare, deoarece exercițiile pentru unul ar putea să vă permită să vă antrenați simultan celălalt. Cu toate acestea, nu înseamnă că ați dori neapărat să vă […]