20 de moduri simple de a-ți trăi viața la maximum în 2020

„Misiunea mea în viață nu este doar să supraviețuiesc, ci să prospere; și să fac asta cu oarecare pasiune, ceva compasiune, ceva umor și ceva stil ”. – Maya Angelou

Dacă ești ca mine, te simți obligat să scoți sucul din acest an. Pentru a te distra puțin mai mult. dar munca împlinită. Și stabilirea unor noi conexiuni pe parcurs.

Indiferent dacă sunteți sau nu în Rezoluțiile de Anul Nou, nu veți spune Nu că vă veți trăi cea mai bună viață.

Orice înseamnă asta pentru tine.

Nu este nevoie de atât de mult pentru a-ți trăi viața la maximum. Poți ajunge acolo fără să ai abdominale strânse, să faci sex pe un munte de bani. Trebuie doar să faci puțin lucruri pentru tine. Dar poate fi dificil. Am fost într-o călătorie de-a lungul anilor pentru a-mi da cea mai bună versiune a vieții, prin bine și rău. Când sunt consecvent în aceste comportamente, lucrurile merg excelent. Când Nu, lucrurile sunt de rahat.

Vă încurajez să încercați câteva dintre acestea anul acesta.

Și vedeți unde vă duce viața …

Nu grijă de ceea ce gândesc oamenii

Ceea ce spun oamenii despre mine, nu este treaba mea

Pe măsură ce îmbătrânești, îți pasă din ce în ce mai puțin de ceea ce cred oamenii. Chiar și părinții tăi. Este cel mai eliberator sentiment pe care îl poți avea. Dar este nevoie de timp și nu se întâmplă în fiecare zi. Oamenii sunt prea ocupați în încercarea de a-și rezolva propriile lucruri.

Cum se face:

Scrieți opiniile care v-au împiedicat să faceți ceea ce ați vrut să faceți anul trecut.

Apoi ardeți hârtia respectivă. Acesta este anul zero al efectelor.

Nu scrieți cecuri pe care nu le puteți încasa

Am scris câteva cecuri pe care nu le-am putut încasa anul trecut. Cei mai mulți erau în preajma muncii, unde mi-am asumat proiecte sau sarcini de teamă.

Richard Branson are acest citat despre a spune DA la ceva, apoi a aflat cum să o facă mai târziu. Deși sună interesant, energia și timpul dvs. sunt o resursă finită. Nu faceți ceva când știți că visați să faceți altceva.

Cum să faceți acest lucru:

Fiți clar cu privire la ceea ce faceți și la ce nu faceți . Veți fi mai fericiți, la fel și oamenii pe care doriți să îi serviți.

Nu mai încercați totul. Aceasta duce la frustrare

În timp ce trebuie să spui Nu ofertelor externe, trebuie să spui Nu și conversației interne.

Anul trecut, am avut un loc de muncă cu normă întreagă , scriere independentă și alte agitații laterale. Apoi am vrut să încerc să învăț alte abilități și să simt că nu îmi maximizez potențialul.

Amintiți-vă, energia dvs. este limitată.

Doar pentru că puteți face ceva, nu înseamnă că ar trebui să. În anul Domnului nostru, 2020, aproape orice te angajezi va da roade. Și acest potențial ne oferă sindromul obiectului strălucitor care distrage atenția celor mai buni dintre noi.

Dar purtarea mai multor pălării te frustrează și îi încurcă pe toți ceilalți.

Cum se face:

Încercați metoda Warren Buffet: Notați cele 25 de lucruri pe care doriți să le faceți. Evidențiați-vă topul 5. Aruncați orice altceva.

Vă voi provoca și mai mult. Care sunt cele 1 sau 2 lucruri din acea listă care te-ar face fericit?

Poți să te angajezi și să blochezi orice altceva?

Petrece timp în natură

„În toate lucrurile naturii există ceva minunat.” – Aristotel

Conectarea cu natura, obținerea de aer proaspăt și lăsarea tehnologiei în urmă, ar putea fi reîncărcarea de care aveți nevoie pentru a vă trăi cea mai bună viață.

Cum să o faceți:

Faceți o oră pe săptămână pentru a vă lăsa părul jos și relaxați-vă într-un parc din apropiere.

Ridicați drumețiile.

Urmați traseul pitoresc.

Opriți-vă și bucurați-vă de împrejurimi. Doar pentru că.

Relaxarea în natură ar putea ajuta la rezolvarea acelei probleme pe care am învârtit-o în creier. Putem aprecia în continuare lucrurile grozave care se întâmplă deja în și în jurul nostru.

Folosiți mai mult din camera dvs. mentală

Imaginați-vă că faceți ceva și nu trebuie să arătați altor persoane că ați făcut-o. tu și experiența ta (și oamenii cu care ai petrecut-o).

Am avut câteva experiențe grozave în vacanță luna trecută. Am ales să nu fac poze și să le postez online. Probabil că voi uita că am făcut aceste imagini, dar nu voi uita amintirile.

Cum se face:

Camerele și Instagram sunt un unelte uimitoare. La fel și creierul nostru.

Timp de 1 zi pe săptămână, dacă simți nevoia să faci și să postezi online, nu te bucura de moment pentru ceea ce este. Trăiește-ți viața pentru tine fără să te arăți.

Jurnal mai mult

Am o relație continuă, dezactivată din nou cu jurnalul. Când suntem buni, suntem buni. Când suntem răi, sunt mai mult dezorganizat, anxios, creativ și mai puțin gata. Ai acri de diamante în creier pe care le-ai putea pune pe hârtie.

Cum să faci asta:

Ideea nu este să începe un memoriu. Este doar pentru a-ți arunca gândurile. Ar putea fi 5 rânduri sau 5 pagini.

Chiar înainte de culcare sau chiar după trezire, ia o bucată de hârtie și scrie ceea ce îți trece prin minte.

De-a lungul timpului, devii un gânditor mai bun. Puteți face față provocărilor mai bine.

Aruncați o privire în oglindă

Știți cine sunteți când vă uitați în oglindă?

Îți place ce vedeți?

Nu mă refer fizic.

• Puteți avea încredere în acea persoană?
• Îi pasă de cei din jur?
• Acea persoană ia cele mai bune decizii posibile?
• Este schimbarea pe care vrea să o vadă?

A trăi cea mai bună viață înseamnă nu înseamnă doar fac lucruri grozave, incitante. De asemenea, face ceea ce trebuie.

Iată cum să o faci:

Acesta se explică de la sine. Folosiți oricare dintre întrebările enumerate mai sus în fața oglinzii atunci când vă pregătiți dimineața.

Fii recunoscător de rău

Acum câteva duminici mergeam prin Time’s Square. Ca introvertit, iubesc timpul singur și am putut să mă îndepărtez de familie timp de câteva ore doar pentru a călători singur. Apoi mulțimea a luat-o razna.

Nu o ceașcă de ceai a unui introvertit.

M-am scufundat, am mers câteva blocuri și am sărit într-un Barnes and Noble. Mi-am petrecut restul timpului pierdându-mă pe rafturi (și am luat Stillness Is The Key al lui Ryan Holiday).

În acel moment, mi-am dat seama cât de norocoasă și recunoscătoare eram. Nu am prea mulți bani. Și încă îmi dau seama ce naiba fac cu viața mea la aproape 34 de ani. Dar puțini au ocazia să călătorească cu familia lor, să încerce diferite lucruri sau să petreacă ceva timp singuri.

viața noastră cea mai bună este să vedem că amândoi avem un pahar și este pe jumătate plin. În această stare, ne apar mai multe experiențe și abundență.

Cum să o faci:

Oprește ceea ce faci acum și gândește-te la 10 lucruri care fac momentul să fie atât de grozav .

Salvați spre o experiență de vis / vacanță

Am următoarea mea experiență / vacanță în minte.

Mă îndrept spre Anglia pentru a urmări un meci de fotbal pentru unul dintre echipele mele preferate, Tottenham. Ne jucăm rivalii, Arsenal la terenul nostru de acasă. Le lovim fundul. Apoi mă îndrept spre Paris cu trenul, unde petrec câteva zile explorând orașul.

Este posibil ca experiența ta de vis să nu fie la fel de detaliată – sau costisitoare – ca a mea. Poate doriți doar să mergeți la un concert, să mâncați la un restaurant scump sau să vă scoateți mama într-o noapte în oraș.

Iată cum să faceți acest lucru:

Decideți costul și timpul necesar și începe să se ascundă puțin în fiecare lună pentru ca acest lucru să se întâmple.

Abilitățile plătesc facturile

Să trăiești cea mai bună viață implică creșterea fluxului de numerar? Cea mai rapidă modalitate de a câștiga mai mulți bani este îmbunătățirea abilităților.

Cu cât devenim mai buni la rezolvarea problemelor, cu atât suntem mai mult compensați pentru asta. Și acest lucru poate începe doar prin îmbunătățirea setului nostru actual de abilități sau prin stivuirea unei alte abilități.

Unele dintre abilitățile solicitate includ dezvoltarea web, redactarea, vânzările, social media, comunicarea, conducerea și inteligența emoțională.

Cum se face:

Lucrați la unul pentru noul an și începeți să vă oferiți serviciile înainte de a crede că sunteți gata.

Ajutați-vă prietenii să câștige

Cum îi puteți ajuta pe cei din jur? La fel ca tine, oamenii din cercul tău au obiective și vise. Sprijinindu-se reciproc, toată lumea se poate apropia de a-și trăi cea mai bună viață.

• Sprijiniți-vă afacerea cu bani grei
• Prezentați-vă evenimentele
• Împărtășește-și realizările pe rețelele de socializare

Pentru mine, nimic nu este mai bun decât să-i vezi pe cei care îți pasă să câștige în viață.

Iată cum să faci acest lucru: >

Luați întreprinderile prietenului dvs., împărtășiți-le prietenilor și colegilor de muncă. Și asigurați-vă că le dați o vânzare. Nu cereți nimic în schimb.

Fii prezent

A fi prezent continuă să fie una dintre cele mai mari lupte ale mele. Vreau să mă asigur că sunt la fel de prezent în munca mea, precum sunt cu familia și prietenii mei. Tot ce avem este momentul. Dacă acel moment este să te distrezi, atunci distrează-te. Dacă eșuați, plângeți, învățați sau regretați, asigurați-vă că profitați la maximum de asta.

Cum să o faceți:

Deseori vă veți simți mintea în derivă oprit. Nu uitați să vă opriți și să îl aduceți înapoi. Meditația ajută foarte mult la asta. Fii prezent cu lucrurile care contează pentru tine și nu face compromisuri.

Descoperă-ți cea mai bună zi

Am scris recent o piesă în care am vorbit despre a avea o „zi viabilă minimă”.

Este similar cu un produs minim viabil; cel mai rapid și mai eficient produs pe care îl puteți obține pe piață. Un MVP vă începe și vă oferă feedbackul de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți. Dacă aștepți prea mult și vrei ca totul să fie perfect, atunci ai pierdut deja.

Zilele noastre ar trebui să fie aceleași. Nu vom avea niciodată o zi perfectă, în fiecare zi. Dar ar trebui să existe un minim pe care să îl poți face pentru a-l face uimitor. Orice altceva este sos. Scrieți ceea ce puteți face cel mai puțin pentru a avea o zi excelentă și productivă.Pentru mine, acesta înconjoară câteva domenii cheie:

• Sănătate: parcurgeți 10.000 de pași
• Bogăție: câștigați 100 USD pe cont propriu
• Relații: luați cina cu familie
• Fericire: Citește / scrie / învață ceva nou

Orice altceva se întâmplă sau dacă ziua se destramă, sunt bine.

Cum să o faceți:

Luați niște hârtie și conturați cel puțin ce trebuie să faceți pentru a vă trăi cea mai bună viață. Împărțiți-le în categorii precum sănătatea, bogăția, influența, familia, fericirea etc. Asigurați-vă că multe dintre acestea se fac mai întâi înainte de a face orice altceva.

Nu vă luați atât de în serios.

Să recunoaștem. Nu toată lumea ne ia în serios. Sunt prea ocupați încercând să-și dea seama de propria lor viață. Gravitatea anumitor lucruri trebuie recunoscută, dar asta nu înseamnă că este vorba doar de viață sau de moarte.

Cum se face:

Folosiți obiectivul importanței. Ar conta problema dvs. în 5 minute, 5 zile, 5 luni sau 5 ani de acum înainte? Întrebați-vă: ar trebui să fiu atât de închis în legătură cu această situație?

Practicați mai mult JOMO

Nu am făcut absolut nimic de Revelion. M-am dus la culcare. Dormit peste sunetele artificiilor. Și nu am simțit nimic în felul acesta.

Aceasta este bucuria de a pierde.

Nu trebuie să fii acolo doar din cauza jocului Instagram al prietenului tău.

Faceți ceva pentru că doriți să faceți acest lucru și vă face fericit.

Cum să faceți acest lucru:

Există un eveniment, o petrecere sau o întâlnire în care mergeți în fiecare an? Imaginați-vă cum v-ați simți dacă nu ați merge. Ați putea găsi bucurie în alte moduri sau pur și simplu nu faceți nimic?

Salt

După cum se spune, mai bine un „uops” decât un „ce dacă”.

Înainte de a fi gata.

Mergeți.

La începutul oricărui lucru, făcut este mai bine decât perfect. Căutăm în mod constant noi provocări și stres, indiferent dacă vrem să recunoaștem sau nu. Dar uneori suntem paralizați.

Cum se face:

Unde vrei să fii după 12 luni după ce ai sărit? Unde ați fi la sfârșitul celor 12 luni dacă nu faceți saltul? Ești dispus să rămâi pe loc? Care este costul inacțiunii?

Scrieți aceste 3 lucruri și apoi Săriți!

Faceți mai puțin, dar mai bine

Germanii au o zicală: „Weniger aber besser „

Designerul Dieter Rams a inventat fraza, întrucât s-a străduit întotdeauna să profite la maximum de simplitate. Nu poți să-ți trăiești cea mai bună viață mereu modificându-te, jucând și dorind ca lucrurile să fie perfecte. Și tu nu va prelua tot stresul și povara care vine odată cu perfecțiunea.

Cum se face:

Dacă urmează să faci doar unul sau două lucruri, nu trebuie Nu aveți nevoie de gadgeturi și hacks. Păstrați-l simplu și faceți-l bine.

Îmbrățișați-vă spiritualitatea

Nu aveți nevoie ca religia să fie spirituală, deși aceasta îi ajută pe mulți. îmbrățișați-vă spiritualitatea.

Avem nevoie de o legătură cu ceva mai înalt decât noi înșine. La rândul nostru, ne ține la pământ.

Cum se face:

Cheltuiți câteva minute în fiecare zi conectându-vă cu spiritul dvs. Purtând o conversație tăcută și simțiți răspunsul. Pe măsură ce sunteți din ce în ce mai inteligenți h spiritul tău, vei fi binecuvântat și vei fi o binecuvântare față de ceilalți.

Râde tare

Nu am râs atât de mult anul trecut. Sau cel puțin nu s-a simțit așa. Râsul este într-adevăr cel mai bun medicament. Asigurați-vă că obțineți doza zilnică.

Cum să o faceți:

Citiți ceva amuzant. Învață să spui o glumă. Porniți-vă comedia preferată sau pur și simplu fiți o prostie cu cei dragi. Nu lăsați ziua să treacă fără un râs mic.

Știți când este suficient

De unde știți când aveți succes?

Ați putea urmăriți ceva, investiți timp și bani într-un proiect sau o aventură pentru a vă aduce satisfacție marginală.

Să vă trăiți cea mai bună viață ar putea fi să știți că ceea ce aveți acum este mai mult decât suficient.

Cum să o faci:

Familia, prietenii, conexiunile, cariera și bunurile tale sunt acolo doar pentru o clipă. Recunoașteți-le zilnic. Ai grijă de ei. Ai grijă de tine. Ești suficient.

Gânduri finale

Un lucru care este garantat să se întâmple. Anul acesta, viața ta se va îmbunătăți semnificativ.

Sau se va înrăutăți semnificativ.

Nu va rămâne la fel.

Direcția pe care o ia se va rezuma la lucrurile simple, cum ar fi acești 20 de pași.

Cum puteți face mai mulți dintre ei?