12 dintre cele mai bune condimente keto pe care le iubim
Condimentele keto fac totul mai gustos !
Fie că le folosiți pentru gătit sau pentru scufundare, aceste condimente ceto sunt complementul nostru preferat pentru orice masă. În timp ce unele sunt în mod natural ceto și altele sunt adaptări fără zahăr, suntem încântați să împărtășim câteva dintre favoritele cu conținut scăzut de carbohidrați ale echipei noastre!
Maioneză cu ulei de avocado
Oh, mao, cum te iubim … Cu un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi, maioneza cremoasă este unul dintre acele condimente esențiale de ceto pe care vrei să le ai mereu la îndemână!
Ne place, de asemenea, că uleiul tradițional este înlocuit cu ulei de avocado sănătos atunci când optați pentru marca Primal Kitchen și există chiar și o aromă chipotle pentru a condimenta lucrurile! Amestecă-l cu niște ketchup fără zahăr și ai un sos de baie foarte delicios (numit și „sos de prăjitură” în unele zone).
Preferatul nostru: Mayo de bucătărie primară cu ulei de avocado
- Mărimea porției: 1 lingură | Calorii: 100 | Total grăsimi: 12g | Total carbohidrați: 0g (0g fibre, 0g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: ulei de avocado, ouă organice, gălbenușuri de ou ecologice, oțet organic, sare de mare, extract de rozmarin organic
Sugestie de rețetă de șold: Păstrați lucrurile ușoare și răcoritoare cu salată de colă cremoasă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Mustar
Este puțin picant, puțin picant și adaugă o mulțime de aromă, indiferent la ce îl adăugați. Puteți opta pentru o versiune de piatră pentru o textură mică sau un galben clasic atunci când aveți mâncători agitați. Indiferent de ceea ce faceți, stați departe de muștarul care conține zaharuri (sau încercați acest sos de scufundare a muștarului fără zahăr).
Preferatul nostru: Mustar organic Dijon de mare valoare
- Mărimea porției: 1 linguriță | Calorii: 5 | Grăsime totală: 0g | Total carbohidrați: 0g (0g fibre, 0g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: apă, semințe de muștar organice, oțet organic, sare, aromă naturală, turmeric organic, gumă de guar organică, condimente organice
Sugestie de rețetă de șold: Adăugați niște tang în salata noastră de conopidă fără cartofi.
Ketchup neîndulcit
Nu lăsați lipsa zahărului să vă păcălească, acest ketchup organic fără zahăr este plin de aromă. Cei mai mulți recenzori au spus că nu pot face diferența între versiunile originale pe bază de zahăr!
Preferatul nostru: Primal Kitchen Organic și Ketchup Unsweetened
- Dimensiunea de servire: 1 lingură | Calorii: 10 | Grăsime totală: 0g | Total carbohidrați: 2g (0g fibre, 1g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: concentrat organic de roșii, oțet balsamic organic, mai puțin de 2% sare, pulbere de ceapă organică, pudră de usturoi organică, condimente organice
Jucătoarea noastră de șold, Jennifer, iubește, de asemenea, rețeta noastră de ketchup de casă, iar tovarășul de șold, Angie, nu poate trăi fără Heinz No Ketchup fără zahăr adăugat .
Sugestie de rețetă de șold: acest ketchup cu puțină mayo este o baie perfectă pentru cartofii prăjiți cu avocado sau cu cartofii prăjiți rutabaga. YUM!
Aminos de nucă de cocos (alternativă la sosul de soia)
Aminoanii din nucă de cocos (aka sos de soia fără gluten) sunt o sursă excelentă de sodiu și electroliți, așa că este perfect dacă aveți un pic de gripă ceto! Este minunat pentru cei care suferă de alergii la gluten sau pentru oricine dorește să evite soia (chiar fermentată).
Preferatul nostru: Aminos de nucă de cocos secretă de nucă de cocos
- Dimensiunea de servire: 1 linguriță | Calorii: 5 | Grăsime totală: 0g | Total carbohidrați: 1g (0g fibre, 1g zahăr) | Proteine: 1g
- Ingrediente: seva organică de nucă de cocos îmbătrânită și amestecată cu sare de mare uscată la soare, bogată în minerale
Sugestie de rețetă de șold: Faceți aceste fidea sărată cu susan cu conținut scăzut de carbohidrați sau încercați această aromă de ouă într-o casetă.
Grătar fără zahăr Sos
Te duci, grill! Sosurile pentru grătar fără zahăr fac puiul, burgerii, coastele și fripturile cu atât mai aromate, fără o cantitate nebună de carbohidrați. Am adăugat chiar și câteva la aragazul lent cu friptură de flanc, coapsă de porc și bucăți ieftine de carne la sfârșitul ciclului de gătit pentru o aromă adăugată.
Preferatul nostru: Primal Kitchen Organic și Unsweetened Sos BBQ clasic ȘI aceste 3 sosuri BBQ cu conținut scăzut de carbohidrați!
- Dimensiunea de servire: 2 lingurițe | Calorii: 15 | Grăsime totală: 0g | Total carbohidrați: 3g (< 1g fibre, 2g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: apă, roșii zdrobite organice, oțet balsamic organic, oțet de mere organic, muștar organic de dijon (oțet de mere organic, apă, semințe de muștar organic, sare, condimente organice), sare de mare , amidon organic de tapioca, coriandru organic, chimen organic, piper negru organic, pulbere de ceapă organică, pudră chipotle organică, aromă naturală de fum, usturoi organic, scorțișoară organică, pudră de usturoi organică
Un alt favorit al echipei noastre este sosul de grătar original fără zahăr adăugat de Sweet Baby Ray și, deși probabil nu este unul dintre cele mai „curate” ceto condimente , suntem încă mari fani ai aromei!
Ok, acest sos de grătar se transformă! Ne bucurăm pe coaste, carne de porc și pui. Nu știți niciodată că este compatibil cu ceto-urile! -Lina, creator de rețete de șold
Sugestie de rețetă de șold: fierbe aromele de grătar în această rețetă de carne de porc trasă.
Sos fierbinte
Făcut doar din oțet, ardei iute și o notă de condiment, sosul fierbinte ar trebui să fie cu siguranță un aliment de bază pentru cămară. Este delicios pe aproape orice, cum ar fi pizza cu crustă de conopidă până la aripi picante de bivol.
O altă echipă preferată este Buffalo Wing de la Sweet Baby Ray Sos. Are o lovitură, dar are un gust atât de bun la pui și alte carne!
Sugestie de rețetă de șold: Condimentați lucrurile cu caserola noastră de pui și conopidă Buffalo .
Sos de friptură fără zahăr
A1 nu are nimic despre aceste lucruri! Este realizat cu ingrediente naturale și nu conține conservanți, așa că respectă cu siguranță standardele keto curate.
Preferatul nostru: sos de friptură fără zahăr Primal Kitchen
- Dimensiune de servire: 1 lingură | Calorii: 10 | Grăsime totală: 0g | Total carbohidrați: 1g (0g fibre, 0g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: apă, oțet balsamic organic, roșii zdrobite organice, oțet distilat organic, sare de mare, tamarind organic, amidon tapioca organic, concentrat de suc de portocale organic, ghimbir organic măcinat, pudră de ceapă organică, organică pudră de usturoi, făină de muștar organic, salvie organică, piper negru organic, condiment organic, cuișoare organice, semințe de țelină organice
„Sosul de friptură de bucătărie primară este preferatul meu! îl folosesc cu cotlet de porc, friptură, pui – toată carnea! Este atât de bună și are o aromă atât de bună, aș prefera-o peste A1 în orice zi! ” – Jessica, Hip sidekick
Sugestie de rețetă de șold: servește niște sos alături de o friptură perfect arsă.
Pansament pentru ferme
Va trebui să fiți puțin mai sârguincios în verificarea etichetelor pentru sosurile de salată deoarece valoarea nutrițională poate varia – chiar și pentru aceleași tipuri de pansament! De regulă, mergeți cu condimente ceto care au un număr de carbohidrați de 2 carbohidrați sau mai puțin pe porție.
Sfat pentru șold: Puteți subția fermă ușor adăugând puțin mai puțin de 2 linguri de apă pentru o turnare mai ușoară și o acoperire mai mare.
Preferatul nostru: Tessemae Pantry Creamy Ranch
- Dimensiunea de servire: 2 Linguriță | Calorii: 170 | Total grăsimi: 19g | Total carbohidrați: 1g (0g fibre, 0g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: ulei organic de floarea-soarelui cu conținut ridicat de oleic, apă, suc organic de lămâie, muștar organic ( oțet organic, apă, semințe de muștar organice, sare, condimente organice), gălbenușuri de ou sărate organice fără cușcă (gălbenușuri de ouă organice fără cușcă, sare), oțet distilat organic, sare de mare, piper negru organic, pulbere de ceapă organică, condimente organice, pudră de usturoi organică, ou întreg organic
Sugestie de rețetă de șold: Creați-vă propria fermă cu rețeta noastră de scufundări ca Hip sidekick, Jenna o face! Ea îl pune pe TOT!
Vinaigreta italiană
De cele mai multe ori când apare cuvântul vinaigrette, înseamnă de obicei că se adaugă zahăr adăugat în ingrediente. Din fericire, această sticlă conține doar lucrurile bune, astfel încât să vă puteți îmbrăca și savura mâncărurile preferate fără un vârf de zahăr.
Preferatul nostru: Vinaigreta italiană și marinată Primal Kitchen
- Dimensiune de servire: 2 lingurițe | Calorii: 110 | Grăsime totală: 12g | Total carbohidrați: < 1g (0g fibre, 0g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: ulei de avocado, apă, oțet de vin roșu organic, sare de mare, suc de lămâie concentrat organic, pudră de ceapă organică, piper negru organic, busuioc organic, pudră de usturoi organică, oregano organic, rădăcină de konjac , ardei iute ardei iute, cimbru organic
Sugestie de rețetă de șold: Masați acest dressing într-o delicioasă salată de kale.
Sos Marinara
Atât de des noi întâlnește sos marinara doar încărcat cu zahăr, așa că atunci când găsești o opțiune ceto cu conținut de grăsimi solide și carbohidrați scăzut, aprovizionează-te!
Sugestie de rețetă de șold: Această marinara este o baie perfectă pentru bastoanele noastre de mozzarella keto.
Îmbrăcarea zeiței verzi
Sănătos, aromat și adaugă pizazz la aproape orice vărsați peste acest pansament. În mod evident, funcționează bine pe salată și legume, dar încercați să folosiți acest dressing robust cu pui sau carne de porc pentru a adăuga un gust de aromă proteinelor dvs.
Preferatul nostru: Dressing și marinată pentru zeiță verde pentru bucătărie primară
- Dimensiunea de servire: 2 lingurițe | Calorii: 120 | Grăsime totală: 12g | Total carbohidrați: < 1g (0g fibre, 0g zahăr) | Proteine: 0g
- Ingrediente: ulei de avocado, apă, pulbere de ceapă organică, oțet de mere organic, muștar organic de dijon (oțet de mere organic, apă, semințe de muștar organice, sare de mare, condimente organice), nucă de cocos organică aminoacizi (seva organică de nucă de cocos, sare de mare), oțet organic distilat, gumă de salcâm organică, gumă de guar organică, sare de mare, ouă organice, suc de lămâie organic concentrat, piper negru organic, usturoi organic, arpagic organic, tarhon, pătrunjel organic, sărat organic , extract de rozmarin organic
Rețetă pentru a încerca: Folosiți acest pansament pe creveții noștri & salată de avocado.
Preparat cu iaurt
Este destul de greu să găsești pansamente cu iaurt care nu sunt pline de zahăr, dar fac pansamente de vară atât de bune pe o varietate de feluri de mâncare și salate. Ușor, răcoritor și ușor înțepător!
Preferatul nostru: Pansament cu iaurt de avocado Cilantro Farms
- Dimensiunea de servire: 2 lingurițe | Calorii: 40 | Grăsime totală: 3,5g | Total carbohidrați: 1g | Fibră: 0 | Zahar: 1g | Proteine: 1g
- Ingrediente: apă, lapte de unt (lapte cultivat fără grăsime, lapte, citrat de sodiu, palmitat de vitamina A), iaurt (lapte pasteurizat cultivat de gradul A, lapte fără grăsimi, pectină, caragenan), ulei de soia, Cotija Brânză (lapte pasteurizat, cultură de brânză, sare, enzime), oțet distilat, piure de ceapă, ardei Poblano, concentrat de proteine din zer, piure de avocado, sare Cilantro, suc concentrat de ananas concentrat, gălbenuș de ou, gumă de xantan, suc de lămâie, condiment (negru) Ardei, chimen, semințe de muștar), piure de usturoi, pulbere de ceapă, aromă naturală, amestec concentrat de suc de fructe (pepene verde și Huito pentru culoare), extract de turmeric (pentru culoare).
Sugestie de rețetă de șold: Stropiți niște sos de avocado de coriandru pe acest bol keto burrito și papilele gustative vor fi pe cloud 9.
Șold, hooray pentru condimente cetoase gustoase!
Nu contează raționament (sau condimentul), găsiți ce funcționează pentru dvs. și anunțați-ne preferatele! S-ar putea să devină și noua noastră obsesie. Bucurați-vă!
Combinați puterea sosului cu această rețetă delicioasă de murături prăjiți!