10 beneficii majore ale somnului fără sutien (s-ar putea să nu știți)!

Aproape toate femeile poartă sutien în timpul zilei. La urma urmei, ele ajută la susținerea pieptului, oferă confort și îmbunătățesc silueta. Ele fac femeile să se simtă mai încrezătoare și mai sexy. Un sutien bine adaptat poate ușura și durerile de spate.

Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată dacă ar trebui să vă mențineți sutienul pe timp de noapte în timp ce dormiți? Poate părea o întrebare prostească. La urma urmei, dacă purtarea sutienului în timpul zilei nu dăunează, de ce ai vrea să dormi fără sutien?

Totuși, ceea ce poate nu știi este că purtarea sutienului în pat poate fi în detrimentul sănătății tale. Există mai multe motive pentru care este mai bine să vă scoateți sutienul înainte de a merge la culcare.

Care sunt beneficiile somnului fără sutien?

În acest ghid, vom treceți peste principalele avantaje. Vă garantăm că unii vă pot surprinde. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Somnul Braless nu va face ca sânii să se prăbușească

Este posibil să fi auzit povestea vechilor neveste că, dacă dormi fără sutien, sânii tăi crește în timp. Vei fi fericit să afli că acest mit este pur și simplu neadevărat. Este posibil ca Marilyn Monroe să fi jurat purtând un sutien la pat pentru a-și menține fizicul, dar nu a fost cu adevărat nevoie de el.

Sânii noștri devin mai slabi pe măsură ce îmbătrânim, indiferent dacă purtăm sau nu sutien. Acest lucru se datorează faptului că, de-a lungul anilor, pielea noastră începe încet să-și piardă elasticitatea și plinătatea. Din același motiv, toți dezvoltăm în cele din urmă riduri.

Purtarea unui sutien în timpul zilei nu poate opri acest lucru, dar vă poate ajuta să vă ridicați sânii în sus și să împiedicați apariția cadă. Sutienele oferă pieptului un sprijin valoros și ne îmbunătățesc forma naturală.

Din păcate, ele nu au același efect când dormiți. În timpul zilei, când stai în picioare, gravitația determină în mod natural sânii să se lase în jos. Noaptea, când stai întins, sânii tăi sunt împinși spre piept, mai degrabă decât până la degetele de la picioare.

Acest lucru face ca purtarea unui sutien în timp ce dormi să fie complet lipsită de sens. Sutienele îți susțin pieptul în jurul cutiei toracice, așa că nu pot face nimic pentru a împiedica sânii să se lase atunci când stai culcat.

Calitate mai bună a somnului

Singurele haine făcute pentru a fi purtate noaptea sunt pijamale. Pijamalele sunt concepute special pentru a fi moi, flexibile și confortabile, astfel încât să nu vă afecteze somnul. Sutienele, pe de altă parte, nu sunt concepute pentru a fi purtate în pat.

Din această cauză, ele pot deveni destul de incomode atunci când sunt culcate ore în șir. Ca să nu mai vorbim, dacă sutienul tău este o formă neconvențională, puțin prea strânsă sau din materiale mâncărime, poate înrăutăți lucrurile.

Dormitul cu sutienul poate avea un impact dăunător asupra ciclului de somn. Există trei etape principale ale somnului: somn ușor, somn profund și somn REM. Toate etapele sunt la fel de importante, deoarece fiecare etapă se ocupă de o funcție diferită.

În somnul profund, de exemplu, corpul dumneavoastră crește și repară țesutul deteriorat. În somnul REM, creierul dvs. procesează amintirile din ziua precedentă și vă ajută să învățați.

Dacă nu sunteți complet confortabil când dormiți, este posibil să pierdeți complet somnul REM. Acest lucru se datorează faptului că sutienele pot provoca iritații și neliniște, iar somnul REM necesită ca corpul dvs. să fie liniștit.

Lipsa somnului REM are ca rezultat oboseala diurnă, lipsa de vigilență și probleme de memorie. Dacă îți scoți sutienul înainte de a dormi, te vei simți mai energic și bine odihnit dimineața, pregătindu-te pentru ziua următoare!

Îmbunătățește-ți circulația

Toate sutienele sunt proiectate pentru a fi strânse, astfel încât să vă țină sânii în mod corespunzător în timpul zilei. Dacă ar fi slăbiți, nu ți-ar oferi sânilor niciun fel de sprijin și ar putea chiar să alunece.

Sutienele sport și sutienele cu sârmă tind să fie și mai strânse. Astfel de articole de îmbrăcăminte strânse pot restricționa și comprima vasele de sânge din zona din jurul pieptului, umerilor și a coastei toracice. Așadar, dacă purtați un sutien în pat, este posibil să împiedicați circulația sângelui în jurul pielii.

Acest lucru nu va provoca daune reale dacă purtați sutien numai în timpul zilei. Sistemul dvs. circulator este puternic și poate rezista haine strâmte pentru o perioadă destul de lungă. Cu toate acestea, dacă vă mențineți sutienul peste noapte, nu vă oferiți niciodată corpului tău pauza de care are nevoie.

De-a lungul lunilor și anilor, acest lucru ar putea face corpului dvs. un rău real. Circulația slabă a sângelui poate duce la amețeli, crampe, vene varicoase și alte probleme de sănătate.

Doar scoțându-ți sutienul atunci când te culci, vei oferi corpului tău o pauză de 8 ore atât de necesară . În acest timp, corpul tău se va vindeca și va restabili circulația corectă. Dacă purtați sutienul pe tot parcursul nopții, s-ar putea să vă pregătiți pentru probleme în viitor.

Vă ajută sistemul limfatic

Sistemul limfatic este o parte importantă a sistemului imunitar al corpului .Este o rețea de glande, vase și organe care scapă corpul de deșeuri, care pot dăuna dacă li se permite să se acumuleze. Vasele limfatice transportă un fluid numit limfă prin corp.

Limfa curge din țesuturile corpului și conține bacterii și alte celule dăunătoare, de care organismul nu are nevoie. Glandele, numite ganglioni limfatici, filtrează și descompun aceste celule. Celulele moarte sunt apoi depuse în sânge și în cele din urmă îndepărtate din corp prin urinare.

Ganglionii limfatici sunt răspândiți în tot corpul, dar principalele grupări apar în gât, abdomen, inghină și axile. Fiecare axilă conține între cincisprezece și treizeci de ganglioni limfatici mici, deși numărul exact variază de la persoană la persoană. Ganglionii și vasele limfatice stau chiar sub piele.

Majoritatea sutienelor, atunci când sunt purtate corect, stau chiar deasupra ganglionilor limfatici din axilă. După cum am discutat deja, sutienele sunt destul de strânse și comprimă pielea. Aceasta înseamnă că pot întrerupe fluxul limfatic de la ganglionii limfatici.

Dacă limfa nu curge în mod corespunzător în jurul corpului, poate opri sistemul limfatic să funcționeze corect. Acest lucru poate duce la acumularea de lichide și deșeuri și, în cele din urmă, la infecții. Este important să vă lăsați ganglionii limfatici scoțându-vă sutienul noaptea.

Vă permite să respirați corect

Nu este nevoie să vă spunem de ce este importantă respirația. Astfel corpul tău obține oxigen! Oxigenul este foarte important – toate țesuturile din corp au nevoie de un aport constant de acesta. Cel mai important creierul are nevoie de mult oxigen, astfel încât celulele creierului să poată funcționa corect.

Are nevoie de aproximativ trei ori mai mult oxigen decât orice alt organ din corp. Când îți folosești mai mult creierul, de exemplu, când ții un examen, folosește mai mult oxigen. Deci, desigur, are nevoie de mult oxigen în timpul somnului, când creierul este ocupat să formeze amintiri și să repare corpul.

Este deja puțin mai dificil să obții oxigen când dormi decât când ești treaz. Întinsul poate determina îngustarea căilor respiratorii superioare, ceea ce înseamnă că este mai greu să treacă aerul în plămâni. Când sunteți treaz, puteți alege să respirați mai adânc, dar nu este la fel de simplu când dormiți.

Purtarea de haine strânse, care restricționează mișcarea pieptului, face și mai dificilă obținerea unei surse de aer bune. Sutienele, desigur, sunt un prim exemplu de îmbrăcăminte restrictivă. Se înfășoară strâns în jurul cutiei toracice, împiedicând coastele să se extindă complet. Când dormi într-un sutien, respirația ta poate să nu fie atât de profundă pe cât ar trebui. Acest lucru poate duce la scăderea aportului de oxigen.

Reduceți probabilitatea unei infecții fungice

Credeți sau nu, nu doar plămânii trebuie să respire. Și pielea ta trebuie să respire! Purtând un sutien în pat în fiecare seară și nepermițând un flux de aer adecvat peste pielea ta, deschizi ușa unei posibile infecții.

După cum știi, corpul tău găzduiește deja milioane de bacterii. Aceste bacterii nu sunt neapărat dăunătoare și unele sunt chiar benefice (cum ar fi bacteriile bune din intestin). Dar când creați condițiile corecte pe suprafața pielii, un alt tip de microorganism poate apuca: ciuperca.

Infecțiile fungice se întâlnesc frecvent în zonele pielii calde și umede, cum ar fi inghinală și picioare. Și sânii transpiră foarte mult, mai ales noaptea când ești sub acoperire. Așadar, adăugați un sutien strâns la amestec și puteți vedea cum ați putea ajunge la o infecție fungică.

Dacă o infecție fungică începe să crească pe sânii dvs., puteți dezvolta roșu, solzos, patch-uri ridicate. Aceste erupții pot fi extrem de mâncărime sau chiar dureroase la atingere și nu vor dispărea decât dacă aplicați o cremă antifungică. Cu toate acestea, o uncie de prevenire merită o lire de vindecare.

Îndepărtarea sutienului atunci când mergeți la culcare va avea ca rezultat o piele mai rece și mai uscată. Cu un flux de aer adecvat în jurul sânilor, este mult mai puțin probabil ca o infecție fungică să prindă.

Mai igienic

Chiar dacă nu dezvoltați o infecție fungică pentru a vă menține sutienul pe peste noapte, vei transpira mai mult. Noaptea, oricum transpiri mult, datorită faptului că te înfășori în cearșafuri și pături.

Desigur, poți limita transpirația purtând pijamale largi, din bumbac (sau chiar dormind fără haine). Dacă purtați un sutien strâns, veți descoperi că transpirați mult mai mult decât trebuie. Mai ales că sânii sunt deja predispuși la transpirație în cele mai bune momente!

Transpirația, să recunoaștem, este clar inconfortabilă. Sunt sigur că ați experimentat senzația neplăcută de a vă trezi dimineața într-un bazin de sudoare. Dacă dormi cu un partener, este un pic ciudat și pentru ei. Dar, în afară de aceasta, transpirația este, de asemenea, neigienică.

Datorită compoziției chimice a transpirației, aceasta atrage bacteriile, care se hrănesc și se înmulțesc rapid.Acesta este motivul pentru care începeți să mirosiți după ce ați fost transpirat pentru o vreme – bacteriile sunt cele care miroase, nu transpirația.

Dacă transpirați mult noaptea din cauza purtării unui sutien, este posibil să vă treziți că trebuie să dus mai des decât ai face altfel. Pe lângă faptul că este o enervare, acest lucru înseamnă, de asemenea, că vei consuma mai multă apă și vei consuma săpunul mai repede.

Ca să nu mai vorbim, va trebui să-ți speli sutienul, hainele de noapte și lenjeria de pat. mai des, de asemenea. Cu cât speli un sutien mai mult, cu atât devine mai slab. Și odată ce devine prea slab, este inutil și trebuie înlocuit. Așadar, dacă nu purtați un sutien în pat, nu numai că veți avea o igienă mai bună, dar veți economisi și bani.

Nici o șansă de rănire

Dacă vă gândiți la asta, sutienele nu sunt articole de îmbrăcăminte simple. Sunt făcute din multe bucăți mici de țesătură și tipuri de materiale. În funcție de tip, sutienul dvs. poate avea cârlige, bucle, curele sau fire metalice. Poate avea chiar și nasturi duri din plastic sau arcuri decorative.

Există un motiv pentru care nu l-ai lăsa pe bebeluș să se joace cu unul (în afară de jenă!). Dacă un sutien s-ar rupe sau ar putea funcționa defectuos, ar putea de fapt să prezinte un pericol de sufocare sau chiar să afecteze pielea.

Noaptea, apărarea naturală împotriva rănilor este redusă. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când dormi, pur și simplu nu ești la fel de conștient de lumea din jurul tău. În cea mai profundă etapă a somnului (somn cu undă lentă), este extrem de greu să te trezești.

Te-ai trezit vreodată dimineață în durere, doar pentru a descoperi că ți-ai rănit brațul din cauza somnului? pe el? Alarmele de incendiu sunt puternice din același motiv: se știe că oamenii dorm în circumstanțe incredibile.

Dacă purtați un sutien în pat, s-ar putea să vă loviți de sârmă, împinsă de cârlige sau mângâiată de nasturi. Acest lucru ar putea cauza de fapt o vătămare minoră. S-ar putea să vă confruntați cu frământări, în care pielea dvs. este frecată crudă de material.

Și dacă dormiți suficient de adânc, s-ar putea să nu vă treziți până nu este prea târziu pentru a vă reajusta. Nu ați dormi în pantofi sau centură, așa că de ce să dormiți în sutien?

Permite pielii tale să revină

Sunt sigur că am experimentat cu toții purtarea unei piese de îmbrăcăminte atât de strânsă încât să plece o picătură în pielea ta. Vinovații obișnuiți ai acestui fenomen sunt șosetele, chiloții, ceasurile și, desigur, sutienele.

Scoate-ți sutienul după ce l-ai purtat toată ziua și vei vedea umbra apăsată pe pielea ta. S-ar putea să fiți atât de obișnuiți să vedeți aceste inscripții roșii încât nu credeți nimic despre ele. Cu toate acestea, acestea pot avea consecințe.

Am discutat deja despre riscurile potențiale implicate de întreruperea circulației sângelui. Există totuși un alt punct important de făcut.

Dacă purtați în mod frecvent haine suficient de strânse pentru a provoca indentări, acestea pot deveni permanente. Solicitați-i oricui este căsătorit de zece ani să-și scoată verigheta. Dacă inelul este strâns, acesta va fi lăsat o urmă permanentă pe degetul lor.

Dacă nu vă scoateți niciodată sutienul, nu îi veți acorda pielii niciun moment să revină. Și, ca rezultat, puteți constata că urechile din jurul cutiei toracice și ale umerilor rămân acolo pentru totdeauna.

Uitați să purtați din nou un top fără bretele sau un costum de baie fără spate! Nu numai acest lucru, ci și presiunea permanentă poate provoca, de asemenea, hiperpigmentare (întunecarea pielii).

Îmbunătățește-ți căsătoria

Acest lucru poate suna un pic îndepărtat, dar suportă cu noi. Trebuia doar să încheiem acest ghid despre cel mai atractiv (și surprinzător) punct din toate. Pe lângă faptul că dormiți fără ca sutienul să fie mai bun pentru sănătatea dvs., vă poate îmbunătăți și căsnicia.

Dacă dormiți într-un sutien, înseamnă probabil că nu petreceți mult timp gol cu partener. Mai ales dacă aveți amândoi locuri de muncă, treburile casnice și copii de care să aibă grijă. A nu împărtăși intimitatea cu partenerul tău este o modalitate sigură de a te face să te simți mai îndepărtat unul de celălalt.

Mergând fără pat în pat este o modalitate ușoară și eficientă de a vă ajuta să vă întoarceți intimitatea între dvs. și soțul dvs. Acest lucru poate fi de neprețuit dacă ți se pare greu să dormi lângă partenerul tău.

Contactul piele pe piele este un lucru puternic și important în relațiile pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că eliberează un hormon numit oxitocină, sau „hormonul iubirii.

Oxitocina te face să te simți aproape de partenerul tău și să te îndrăgostești mai mult de ei. Nu numai asta, dar te face să te simți mai fericit în general și mai capabil să depășești situațiile stresante.

Nu doar că dormitul fără sutien îți va îmbunătăți sănătatea fizică, ci și viața personală. Și, cu aceasta, ați ajuns la sfârșitul ghidului nostru! Acum știți numeroasele avantaje ale îndepărtării sutienului la sfârșitul zilei. Nu este libertatea un sentiment minunat?