10 articole din meniul Healthy Taco Bell care ' te vor umple

O săptămână fără o călătorie la colegiul meu Taco Bell este o săptămână tristă în cartea mea. Nu-mi pot permite să sacrific această plăcere simplă atunci când sunt prea ocupat pentru a merge la sală. În ochii mei, o viață sănătoasă este despre menținerea unui stil de viață echilibrat și asta înseamnă hrănirea întregului corp – inimă, mușchi, suflet , minte – așa că, atunci când am învățat cum să piratesc gloriosul meniu Taco Bell, am știut că pot să fac totul. cu conținut scăzut de sodiu), care sunt suficient de obraznic pentru a potoli orice poftă.

Aproape 3/4 din elementele de meniu Taco Bell au mai puțin de 500 de calorii (acestea nu sunt cunoscute ca una dintre cele mai sănătoase mărci de fast-food degeaba), deci în departamentul de calorii majoritatea lucrurilor sunt un pariu sigur. Dar, în ceea ce privește hacking-ul, căutați întotdeauna stilul „Fresco” – înlocuind sosurile pe bază de maion, brânzeturi, guac și / sau smântână cu pico de gallo. Nu vă pierdeți în sos azi!

#Spoon Sfat: Taco Bell lansează toate informațiile nutriționale pentru fiecare dintre elementele din meniu.

Pui moale Taco

Ce simți? Cred că se numește „nostalgie”. Nu puteți greși niciodată cu clasicii. Odată ce ați văzut informațiile nutriționale pe acest taco, această ordine nu este o problemă.

170 calorii, 8 grame grăsime, 10 grame proteine, 450 mg sodiu

Steak Soft Taco Fresco Style

Friptură și tortilla, nu prea mult. Acest meniu elementul este în mod normal de 200 de calorii, dar pentru că acesta este un rezumat sănătos Taco Bell, vom ordona în stil frescă și vom vedea că aceste calorii scad. În loc de sos de brânză și sos de avocado, obțineți această prospețime din pico de gallo și salată.

150 de calorii, 10 grame de grăsime, 12 grame de proteine, 510 mg de sodiu.

Crunchy Taco

Un alt clasic (promit că această listă devine mult mai interesantă și mult mai puțin evidentă în curând). Un taco crocant este modalitatea perfectă de a satisface gustul perfect condimentat pe care Taco Bell îl cunoaște.

170 de calorii, 9 grame de grăsime (c „mon, este” tortilla prăjită), 8 grame de proteine, 310 mg de sodiu

Chipotle Chicken Loaded Griller

Destul de surprinzător văzând că acest element din meniu vă va face să înotați în sos, dar nu este prea prost din punct de vedere nutrițional, nu este cel mai bun, dar cu siguranță nu este cel mai rău. Este un Taco Bell sănătos din punct de vedere tehnic, în timp ce încă se califică drept viață în viața sălbatică.

340 de calorii, 16 grame de grăsime, 14 grame de proteine (vorbim despre GAINS), 770 mg de sodiu

(Negru) Burrito de fasole

egetarieni, acesta este pentru voi. Categorizez atât burrito-ul refrig, cât și cel de fasole neagră ca fiind unul pentru că amândoi sunt practic legați de sănătate.

380-390 calorii, 11 grame grăsimi, 14 grame proteine, 1020-1060 mg sodiu (micuț!)

Meximelt

Sunt atât de bucuros că în cele din urmă ceva ce comand face lista, trebuie să fac ceva în regulă. Este dulce (Taco Bell știe să facă picadillo), este proaspăt din cauza picului de gallo, este brânzet și este absolut delicios. Dacă încercați să evitați mâncarea rapidă, încercați să vă creați propriul Meximelt acasă.

250 de calorii, 13 grame de grăsimi, 14 grame de proteine, 720 mg de sodiu

Taco moale pentru micul dejun

Pentru toți păsările timpurii, acest taco este modalitatea sănătoasă de a face micul dejun Taco Bell. Este foarte simplu; slănină, brânză și ou (plus mult sos fierbinte pe lateral, în mod natural). Vorbește despre trezirea din partea dreaptă a patului.

240 calorii, 14 grame grăsime , 11 grame de proteine, 580 mg sodiu

Mini castron

Da, plătiți doar un dolar pentru ou, pico de gallo, brânză nacho și cartofi – sunteți binevenit. Știu că credeți că acest articol are o mulțime de grăsimi, dar caloriile pe care aș spune-le chiar așa (acordați-i un credit, este sănătos Taco Bell pe care îl cereți până la urmă).

180 de calorii, 11 grame de grăsime, 5 grame de proteine, 430 mg sodiu

Mini Quesadilla de pui mărunțit

Un alt element de meniu în dolari, această mini quesadilla este compromisul perfect. Quesadilla de pui reală, deși este mult mai plină, are mult mai mult din tot ce este rău pentru tine (eu „m atât de bucuros că inima mea a decis că asta va fi a mea elementul preferat Taco Bell).Nu vă faceți griji, versiunea mini vine în continuare cu sosul de brânză jalapeño.

200 de calorii, 10 grame de grăsime, 10 grame de proteine, 490 mg de sodiu

Tostada picantă

Un alt articol vegetarian, primești toate arome pe care le doriți, în timp ce vă bucurați de Taco Bell cu moderare. Fasolea, salata verde, roșiile, brânza, salsa și sosul chipotle sunt o gustare delicioasă.

210 calorii, 10 grame de grăsime, 6 grame de proteine, 440 mg sodiu.

Taco Bell ne caută cu adevărat cu aceste elemente de meniu mai sănătoase. Dacă aveți anumite restricții alimentare, consultați cele mai bune elemente de meniu vegane Taco Bell pentru o idee mai bună despre ceea ce puteți comanda.