Zinco para acne: Aqui ' s O que considerar
Acne é uma doença comum da pele, mas isso não a torna fácil de conviver. Quer você tenha 15 ou 50 anos, a acne pode ser dolorosa, perturbadora e constrangedora.
Com algo tão comum como acne, não é surpresa que a lista de tratamentos possíveis seja longa. Então, como você sabe qual vale o seu dinheiro?
Alguns tratamentos para acne, como tratamentos tópicos contendo retinóides, são considerados o padrão-ouro em medicamentos para acne.
No entanto, outros, como o zinco, são oferecidos como alternativas fáceis de encontrar e de baixo custo.
A seguir, discutimos o que você precisa saber sobre as evidências reais do zinco como um tratamento para acne, para ajudá-lo a decidir se vale a pena ou não.
A Little About Acne
Cinquenta milhões de pessoas nos EUA têm acne, de acordo com a American Academy of Dermatology. Embora a condição seja mais comum entre adolescentes, muitos adultos também lutam contra ela.
Você provavelmente sabe o que é acne, mas só para garantir: é uma doença de pele marcada por erupções de espinhas, cravos pretos, pápulas, espinhas e / ou lesões císticas.
Essas erupções são causadas por oleosidade e células mortas da pele que obstruem os poros.
A acne pode ser dolorosa e constrangedora, e até mesmo deixar cicatrizes em casos graves. Existem vários tratamentos potenciais disponíveis para a acne, incluindo medicamentos com retinóides, antibióticos e auxiliares de secagem como o ácido salicílico. Ocasionalmente, o zinco também é sugerido como uma solução de baixo custo e fácil de encontrar para acne, mas a pesquisa sobre isso é mista.
Um pouco sobre o zinco
O zinco é um mineral você passa por sua dieta.
É encontrado em uma variedade de alimentos, mas é particularmente rico em ostras, carne bovina, cereais fortificados, costeletas de porco, carne escura, frango e marisco.
A maioria dos adultos dos EUA obtém bastante zinco naturalmente em sua dieta, de acordo com o National Institutes of Health.
Pessoas com risco de deficiência incluem: vegetarianos, mulheres grávidas e lactantes, pessoas com doença falciforme, alcoólatras e pessoas com doenças digestivas, como doença crônica e colite ulcerativa.
Sinais de zinco as deficiências incluem: crescimento lento, falta de apetite, imunidade prejudicada, perda de cabelo, diarreia, impotência, hipogonadismo, lesões nos olhos e na pele, perda de peso, cicatrização retardada de feridas e letargia mental.
Embora a acne não seja considerada um sinal de deficiência de zinco, algumas pesquisas encontraram uma correlação entre a acne e os baixos níveis séricos de zinco.
A deficiência de zinco é comum apenas em “países em desenvolvimento”, incluindo alguns no sudeste da Ásia e na África subsaariana.
O zinco pode ser comprado em suplementos dietéticos e pode ser encontrado no forma de gluconato de zinco, sulfato de zinco e acetato de zinco.
No entanto, os relatórios do National Institutes of Health não têm evidências claras sobre qual dessas formas de zinco é a melhor em relação à absorção, tolerabilidade ou biodisponibilidade.
A evidência: Zinco tópico para acne
As formas tópicas de zinco incluem óxido de zinco, calamina e piritiona de zinco.
Ao longo dos anos, o zinco tópico tem sido usado em uma variedade de tratamentos dermatológicos, incluindo aqueles para caspa, assaduras (e outras irritações de pele), verrugas, rosácea, melasma (descoloração) e sim, acne.
De acordo com uma revisão publicada na revista Dermatology Pesquisa e prática, vários estudos examinaram o uso de zinco como uma solução tópica para acne. Os resultados foram mistos.
- Tópico sulfato de zinco tem se mostrado ineficaz no tratamento da acne, ao mesmo tempo que causa irritação “significativa”.
- Um estudo com apenas 47 pacientes descobriu que uma solução de sulfato de zinco a 5% proporcionou benefícios para pessoas com acne leve em comparação com um método de tratamento diferente.
- Os medicamentos anti-acne, incluindo acetato de zinco ou octoato, demonstraram ser tão ou mais eficazes do que medicamentos sem para a gravidade da acne e para o número de lesões.
A evidência: Zinco oral para acne
Há algumas evidências de que baixos níveis de zinco sérico – ou baixos níveis de zinco no corpo – podem estar relacionados à acne, embora a ligação não seja profunda.
Um estudo mediu os níveis séricos de zinco em 100 participantes com acne e 100 sem.
Aqueles com acne tinham níveis de zinco sérico apenas ligeiramente mais baixos do que aqueles sem acne, levando os pesquisadores a concluir que essa diferença não era estatisticamente significativa.
No entanto, eles escreveram “os níveis de zinco podem estar relacionados à gravidade e ao tipo de lesões de acne em pacientes com acne vulgar.”
Alguns estudos também analisaram os efeitos da ingestão oral suplementos de zinco na acne, e mostraram resultados promissores.
Embora uma pesquisa publicada no International Journal of Research in Dermatology disse que níveis baixos de zinco não foram encontrados em pacientes com acne, tomar 220 mg de sulfato de zinco duas vezes ao dia aumentou os níveis de zinco e resultados “exponenciais” foram observados na gravidade da acne conforme esses níveis aumentavam.
Um estudo mais antigo (1977) comparou a suplementação oral de zinco com vitamina A no tratamento da acne e descobriu que ambos tinham resultados positivos semelhantes, concluindo que a suplementação com 135 mg de zinco por dia diminuiu o número de acne lesões significativamente após quatro semanas, e continuaram a fazê-lo até o final do estudo de 12 semanas.
A inclusão de vitamina A não teve nenhum efeito.
Embora o a pesquisa mais promissora sobre zinco oral vem do sulfato de zinco, esta forma pode causar náusea, vômito e diarreia.
O veredicto sobre zinco para acne
A evidência mais forte para o uso de zinco no tratamento da acne parece estar associada a suplementos orais de sulfato de zinco.
No entanto, b Como há risco de efeitos colaterais com o sulfato de zinco, é crucial que você siga as instruções de dosagem na embalagem se decidir tomá-lo. E, em caso de dúvida, não pense duas vezes antes de consultar um profissional de saúde.
Embora não haja nada que prove que o zinco é inequivocamente eficaz no tratamento da acne, é uma opção de baixo custo que pode valer a pena explorando.
Em outras palavras, provavelmente há opções melhores por aí, mas, exceto os efeitos colaterais, você tem pouco a perder explorando esse tratamento.