Você pode ficar doente por estar com frio? Não, mas pode aumentar o risco
- Você não pode ficar doente de frio, mas passar mais tempo em ambientes fechados com grandes multidões é uma maneira fácil de contrair uma infecção.
- Durante os meses frios, as pessoas também tendem a relaxar nos exercícios, o que pode enfraquecer seu sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a resfriados.
- Embora o tempo frio em si não o faça você está doente, há evidências de que mudanças drásticas na temperatura – como um dia excepcionalmente quente seguido por uma frente extremamente fria – podem aumentar a chance de infecção.
- Este artigo foi revisado por Rod Oskouian, MD, em o Swedish Neuroscience Institute.
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Ao contrário da crença popular, o frio não pode deixá-lo doente , pelo menos não diretamente.
“Minha mãe costumava dizer que eu pegaria um resfriado no inverno chuvoso e eu” dizia a ela: “De jeito nenhum”, diz Tina Sindher , um assistente clínico professor de alergia e imunologia da Stanford Medicine. “Mas agora estou começando a ver alguma correlação.”
Não, você não pode “adoecer por causa do frio
Essa correlação tem mais mais a ver com nosso comportamento quando o tempo frio bate do que com o tempo frio em si. “As pessoas ficam mais dentro de casa no tempo frio e as crianças estão em contato próximo na escola, além disso, tendemos a ficar dentro de casa enquanto tocamos mais superfícies que podem conter germes”, diz Sindher.
Basicamente, quanto mais frio fica do lado de fora, mais tempo passamos dentro de casa, geralmente próximos uns dos outros. E é esse contato que torna as doenças infecciosas como os vírus do resfriado e da gripe fáceis de espalhar. Para prevenir a gripe, a melhor coisa que você pode fazer é tomar uma vacina contra a gripe antes que o frio comece a se instalar.
Você não pode “ficar doente no vácuo”, diz Sindher: “Você tem que ser exposto a pessoas que estão espirrando e tossindo para pegar um resfriado. Só sair de casa quando está frio não o deixa automaticamente doente . “
Outro motivo que pode contribuir para a percepção de que o frio te deixa doente é o fato de que a temporada de gripe é no inverno, mas isso tem mais a ver com o fato de que o vírus sobrevive melhor no frio temperaturas do que a reação do corpo à temperatura.
A falta de exercícios pode torná-lo mais suscetível
Outra razão pela qual tendemos a ver mais resfriados no inverno meses tem a ver com o relaxamento da rotina de exercícios, de acordo com Bruce Barrett, professor e médico de família da Escola de Medicina e Pub da Universidade de Wisconsin lic Health, que conduziu vários estudos sobre este tópico.
“Em nossos dois últimos ensaios clínicos, eu interpretei como afirmando que exercícios regulares ou meditação podem reduzir a incidência, duração, gravidade e impacto de todos causaram infecções respiratórias em 20% a 25%, mas você tem que fazer isso todos os dias “, diz Barrett.
“Isso significa que se você, em média, pegar quatro resfriados a cada dois ou quatro anos, você” evita uma dessas doenças. Isso ainda significa que você “pegaria três resfriados e teria que fazer aquele exercício ou meditação todos os dias. Portanto, você deve perguntar se vale a pena?”
Os benefícios do exercício e da meditação podem ter algo a ver com o efeito do estresse e da depressão no sistema imunológico do corpo. Por exemplo, hormônios do estresse, como o cortisol, são produzidos pelo sistema endócrino, que tem muitas funções, incluindo ajudar a regular o sistema imunológico.
Mas quando você fica excessivamente estressado por semanas ou meses seguidos, isso sobrecarrega o seu sistema endócrino. Isso significa que seu sistema imunológico não é tão eficaz no combate a doenças. É por isso que regular o estresse e a depressão por meio de exercícios e meditação é importante para combater vírus infecciosos como o resfriado e a gripe.
“A saúde física e mental geral é definitivamente um fator para a suscetibilidade ao vírus do resfriado”, Barrett diz. “O tempo frio pode alterar nosso sistema imunológico, mas como não estudamos esses efeitos com base em quantos minutos as pessoas passam fora de casa,” não podemos ter certeza dos efeitos exatos. “
Mudanças no tempo podem colocá-lo em risco
Embora o tempo frio não faça você ficar doente, uma mudança rápida no clima pode fazer a diferença. Em um estudo de 2016 publicado na revista Viruses, os pesquisadores descobriram que uma queda na umidade associada a uma rápida mudança de temperatura ao longo de vários dias antes da exposição viral aumentava o risco de infecção.
Os pesquisadores sugeriram que poderia ser porque o o ar frio seca as membranas mucosas, que revestem seus olhos, ouvidos e o interior da boca e do nariz.
Essas membranas são responsáveis por impedir que vírus, bactérias nocivas e outros patógenos entrem em seu corpo, portanto, quando secam, você fica mais suscetível a infecções.
Então, no inverno, quando as temperaturas despencam durante a noite, digamos, por causa de uma tempestade, pode não deixá-lo doente diretamente, mas os padrões climáticos instáveis podem aumentar seu risco.
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