Vitex Agnus-Castus: quais benefícios de Chasteberry são apoiados pela ciência?

Vitex agnus-castus é particularmente conhecido por sua capacidade de melhorar as condições que afetam o sistema reprodutivo de uma mulher.

Facilita os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM)

Um dos atributos mais populares e bem pesquisados de Vitex agnus-castus é sua capacidade de reduzir sintomas de TPM.

Estes incluem:

• constipação
• irritabilidade
• humor deprimido
• enxaquecas
• dor e sensibilidade nos seios

Os pesquisadores acreditam que o vitex atua diminuindo os níveis do hormônio prolactina. Isso ajuda a reequilibrar outros hormônios, incluindo estrogênio e progesterona – reduzindo assim os sintomas da TPM (4).

Em um estudo, mulheres com TPM tomaram Vitex agnus-castus durante três ciclos menstruais consecutivos. No total, 93 por cento daqueles que receberam vitex relataram uma diminuição nos sintomas de TPM, incluindo:

• depressão
• ansiedade
• ânsias

No entanto, o estudo não incluiu um grupo de controle e os efeitos do placebo não podem ser excluídos (5).

Em dois estudos menores, mulheres com TPM receberam 20 mg de Vitex agnus-castus por dia ou um placebo por três ciclos menstruais.

Duas vezes mais mulheres no grupo vitex relataram uma diminuição nos sintomas, incluindo irritabilidade, mudanças de humor, dores de cabeça e plenitude nos seios, em comparação com as o placebo (6, 7).

O Vitex agnus-castus também parece ajudar a reduzir a mastalgia cíclica, um tipo de dor mamária ligada à menstruação. A pesquisa sugere que pode ser tão eficaz quanto o tratamento com drogas comuns – mas com muito menos efeitos colaterais (8, 9, 10).

No entanto, duas revisões recentes relatam que, embora o vitex pareça útil na redução dos sintomas da TPM, seus benefícios podem ser superestimados (11, 12, 13).

Estudos melhor planejados podem ser necessários antes que conclusões sólidas possam ser feitas.

Pode reduzir os sintomas da menopausa

Os efeitos de equilíbrio hormonal de Vitex agnus-castus também podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.

Em um estudo, os óleos vitex foram administrados a 23 mulheres na menopausa. As mulheres relataram melhora nos sintomas da menopausa, incluindo melhor humor e sono. Algumas até recuperaram a menstruação (14).

Em um estudo de acompanhamento, 52 outras mulheres na pré e pós-menopausa receberam um creme vitex. Dos participantes do estudo, 33% experimentaram grandes melhorias, e outros 36% relataram melhorias moderadas nos sintomas, incluindo suores noturnos e ondas de calor (14).

No entanto, nem todos os estudos observaram benefícios. Um recente e maior estudo duplo-cego, randomizado e controlado – o padrão-ouro em pesquisa – deu às mulheres um placebo ou um comprimido diário contendo uma combinação de vitex e erva de São João.

Após 16 semanas, o O suplemento de vitex não foi mais eficaz do que o placebo na redução de ondas de calor, depressão ou quaisquer outros sintomas da menopausa (15).

Lembre-se de que em muitos estudos que relataram benefícios, as mulheres receberam suplementos que misturaram Vitex agnus -castus com outras ervas. Portanto, é difícil isolar os efeitos do vitex sozinho (16).

Pode aumentar a fertilidade

Vitex pode melhorar a fertilidade feminina devido ao seu possível efeito nos níveis de prolactina (17).

Isso pode ser especialmente verdadeiro em mulheres com defeito da fase lútea ou uma segunda metade encurtada do ciclo menstrual. Esse distúrbio está relacionado a níveis anormalmente altos de prolactina e torna difícil para as mulheres engravidar.

Em um estudo, 40 mulheres com níveis anormalmente altos de prolactina receberam 40 mg de Vitex agnus-castus ou um medicamento medicamento. Vitex foi tão eficaz quanto a droga na redução dos níveis de prolactina (18).

Em outro estudo em 52 mulheres com defeito da fase lútea, 20 mg de Vitex resultou em níveis mais baixos de prolactina e fases menstruais prolongadas, enquanto as participantes administraram um placebo não teve benefícios (19).

Ainda outro estudo deu a 93 mulheres – que haviam tentado sem sucesso engravidar nos últimos 6–36 meses – um suplemento contendo Vitex agnus-castus ou um placebo.

Após três meses, as mulheres do grupo vitex experimentaram uma melhora no equilíbrio hormonal – e 26% delas engravidaram. Em comparação, apenas 10 por cento das mulheres no grupo do placebo engravidaram (20).

Lembre-se de que o suplemento continha uma mistura de outros ingredientes, tornando difícil isolar os efeitos do vitex.

Períodos irregulares também podem dificultar o planejamento da gravidez pelas mulheres. Três estudos adicionais relatam que o vitex é mais eficaz do que um placebo na melhora dos ciclos menstruais em mulheres com períodos irregulares (21, 22, 19).

Resumo

Vitex agnus-castus pode reduzir os sintomas da TPM e da menopausa, embora os resultados do estudo sejam mistos. Ao diminuir potencialmente os níveis do hormônio prolactina e estabilizar os períodos menstruais, também pode aumentar a fertilidade.