Visão geral – Agorafobia

Tratamento da agorafobia

Mudanças no estilo de vida podem ajudar, incluindo exercícios regulares, alimentação mais saudável e evitar álcool, drogas e bebidas que contenham cafeína, como chá, café e refrigerante.

As técnicas de autoajuda que podem ajudar durante um ataque de pânico incluem ficar onde está, concentrar-se em algo que não seja ameaçador e visível, e respirar lenta e profundamente.

Se sua agorafobia não responder a esses métodos de tratamento, consulte o seu médico.

Você também pode se encaminhar diretamente para terapias psicológicas, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), sem consultar o seu médico .

Leia mais sobre terapias psicológicas no NHS.

A medicação pode ser recomendada se as técnicas de autoajuda e as mudanças no estilo de vida não forem eficazes no controle dos sintomas. Geralmente, você receberá uma prescrição de um curso de inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), que também são usados para tratar ansiedade e depressão.

Em casos graves de agorafobia, a medicação pode ser usada em combinação com outros tipos de tratamento, como TCC e terapia de relaxamento.

Leia mais sobre como tratar agorafobia.