Transtornos de ansiedade e pânico

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Ansiedade & Pânico ataca as perguntas mais frequentes

O que é ansiedade?

A ansiedade é a resposta natural do corpo ao estresse. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir. .. sensação geral de apreensão desagradável. Você se sente inquieto e pode ter reações físicas como dor de cabeça, sudorese, palpitações, aperto no peito e dor de estômago. ansiedade como “uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas, como aumento da pressão arterial.

A duração ou gravidade de uma sensação de ansiedade pode às vezes ser desproporcional ao gatilho original ou estressor. Sintomas físicos, como aumento da pressão arterial e náuseas, também podem se desenvolver.

Quando a ansiedade é grave o suficiente para interferir nas funções diárias, ela se torna um transtorno de ansiedade.

O que é um ataque de pânico. ?

Os ataques de pânico são episódios que se apresentam abruptamente de medo ou pavor intenso, acompanhados por sintomas físicos, como dificuldade em respirar fundo, dor no peito, palpitações, batimentos cardíacos, suores, tremores e / ou tremores. Ataques de pânico pode ser tão assustador para a pessoa que os está enfrentando que pode parecer um ataque cardíaco ou morte iminente. Como os ataques de pânico podem interferir no funcionamento normal, eles precisam ser tratados por um profissional de saúde.

Hormônios da lata causa ansiedade?

Hormônio os desequilíbrios são uma das principais causas de ansiedade em homens e mulheres. À medida que os homens e as mulheres envelhecem, os níveis hormonais flutuam e diminuem. Mudar os níveis de estrogênio e progesterona, como aqueles que ocorrem durante o ciclo menstrual mensal em mulheres, ou durante a perimenopausa (10-15 anos antes da menopausa) e os anos da menopausa podem causar ansiedade ou depressão. A produção excessiva de estrogênio em relação à produção de progesterona é chamada de dominância de estrogênio. Dominância de estrogênio. causa retenção de água, tensão, ansiedade e irritabilidade.

Mudanças no nível de testosterona em homens e mulheres têm sido associadas à ansiedade. A testosterona ajuda a proteger o sistema nervoso, aumentando a ação do ácido gama-aminobutírico (GABA) e da serotonina. No entanto, com o envelhecimento, o declínio dos níveis de testosterona pode levar à ansiedade e depressão. Há um aumento na ansiedade e na frequência dos ataques de pânico durante a TPM, pós-parto, perimenopausa e menopausa e andropausa. Em todos os momentos da vida, os hormônios estão flutuando.

Quais são as formas naturais de tratamento da ansiedade em Los Angeles?

Utilizando ervas e nutrientes, equilibrando os hormônios e implementando terapias de estilo de vida , pode ajudá-lo a vencer a ansiedade. Substituir e equilibrar hormônios por hormônios bioidênticos certamente ajudará com a ansiedade.

Suplemento para aliviar a ansiedade:

• vitamina B5, encontrada nos cogumelos shiitake
• vitamina C, encontrada em pimentões vermelhos
• GABA (ácido gama-aminobutírico) um aminoácido e neurotransmissor responsável pela produção de serotonina
• Tome uma mistura de ervas calmantes com passiflora, raiz de valeriana , Raiz de alcaçuz Ashwagandha, rodiola
• ácidos graxos ômega-3
• probióticos

escolhas de estilo de vida:

• Faça refeições regulares e evite pular refeições
• Mantenha-se ativo e faça exercícios regularmente
• Não beba ou pare de beber álcool.
• Pare de fumar
• Elimine a cafeína- Tente substituir sua xícara de café por chá verde, que contém L-teanina. L-teanina é um neurotransmissor calmante
• Durma 7 a 8 horas inteiras de sono
• Faça uma dieta saudável
• Pratique respiração profunda
• Aprenda a meditar e faça-o com frequência