Sua vagina após o parto não é tão assustadora quanto você pensa
Ela acrescenta: “Mesmo quando os Kegels são apropriados, nunca diríamos: Faça apenas os Kegels. Não tratamos nada mais assim. ”
Por exemplo, se você tivesse um quad tight, você continuaria fortalecendo-o? Claro que não.
” Às vezes você precisa fortalecer, mas às vezes você precisa se esticar. Seu assoalho pélvico não é diferente, é apenas difícil de chegar ”, diz ela. “É tão frustrante. As mulheres são orientadas a fazer Kegels. E então, se isso não funcionar, elas fazem uma cirurgia de tipoia na bexiga. Quando, na verdade, existe uma grande área entre essas duas opções, e é aí que reside a fisioterapia. ”
O sexo não deve ser doloroso depois que você se recupera
Resumindo, você precisa estar pronto. E quando “pronto” é, é totalmente subjetivo. “As pessoas sentem tanta pressão, mas a experiência de cada um é extremamente diferente e cada um cura de forma diferente”, diz Azzaretto Michitsch.
Além da secura relacionada aos hormônios (uma possibilidade definitiva), lacrimejamento e / ou episiotomia podem afetar tempo de recuperação e conforto, e o tecido cicatricial pode causar dor intensa com a inserção.
Todas essas situações podem e devem ser tratadas por um fisioterapeuta do assoalho pélvico. “O assoalho pélvico precisa relaxar para permitir qualquer tipo de inserção ”, diz Azzaretto Michitsch. Também está envolvido com o orgasmo. “Se os músculos do assoalho pélvico estão muito tensos ou têm tônus muscular alto, você pode ter mais problemas para atingir o orgasmo. Se os músculos não forem tão fortes, a inserção não seria um problema, mas o clímax pode ser”, acrescenta ela.
Os sinais de alerta podem ser silenciosos
Lesões do assoalho pélvico ou enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico nem sempre se manifestam da mesma forma. Apenas em casos extremos você verá uma hérnia ou sentirá um prolapso ao limpar.
Após cerca de seis semanas após o parto, marque uma consulta com o seu obstetra-ginecologista se tiver algum dos seguintes sintomas:
- uma sensação de peso na área perineal
- pressão na área perineal
- a sensação de sentar em algo quando você se senta, mas não há nada
- vazando após fazer xixi
- dificuldade para urinar
- constipação constante
- dificuldade para evacuar mesmo quando está mole e não compactado
A fisioterapia do assoalho pélvico é íntima, mas não deve ser invasiva
Eu sei w, eu sei, eu sei. Um PT do assoalho pélvico vai querer trabalhar em seu assoalho pélvico através da sua vagina maldita e isso é todos os tipos de estranho / assustador / intenso. É o maior obstáculo para o assoalho pélvico ser falado e tratado como outros músculos de seu corpo.
Caso você esteja preocupado, no entanto, saiba disso: não é como um exame clínico. Não há espéculo nem lanternas.
“O mais invasivo que obtemos é um dedo de avaliação”, diz Butsch. Dessa forma, “podemos avaliar o quão forte você é e por quanto tempo você consegue segurar uma contração – sua força e resistência – e também avaliamos o quão bem você consegue relaxar. ”
A terapia manual envolverá a inserção do dedo, mas um PT pélvico também pode trabalhar com você em exercícios físicos, técnicas de visualização e movimento / postura corporal com base nas suas necessidades.
Você pode ver um terapeuta do assoalho pélvico antes de haver um problema
Se você fizesse uma cirurgia no ombro, iria para casa depois, faria sua recuperação e veria o médico apenas uma vez, seis semanas depois? Claro que não. Você se recuperaria por uma ou duas semanas e, em seguida, começaria um curso rigoroso de fisioterapia.
“As pessoas que correm uma maratona têm mais cuidado do que as mulheres depois”, diz Bailey. “Todos deveriam procurar um fisioterapeuta pélvico por causa da grande quantidade de mudanças. É incrível o quanto nosso corpo muda ao longo de 40 semanas. E em questão de horas ou dias após o nascimento, somos completamente diferentes novamente. Sem mencionar que alguns de nós fizemos uma grande cirurgia abdominal. ”
Azzaretto Michitsch concorda: “Vá ao terapeuta do assoalho pélvico e pergunte: Como estou? Como está meu núcleo? Meu assoalho pélvico? Faça as perguntas que deseja fazer, especialmente se o seu OB-GIN não for não respondendo. Essas coisas podem ser resolvidas. Não há razão para não procurar ajuda se você não tiver certeza. ”
Dito isso, embora a PT pélvica deva estar disponível para todas as pacientes no pós-parto (como na França), nem sempre está disponível devido à cobertura de seguro, então algumas pacientes precisam sair do bolso. seu médico e veja o que funciona para você. Se estiver procurando por alguém em sua área, comece aqui ou aqui.