SomniFix (Português)

No mundo agitado de hoje, é mais importante do que nunca dormir bem regularmente. Quando você acorda de manhã, quer se sentir revigorado e pronto para enfrentar um novo dia.

Se você acordar com uma boca especialmente seca regularmente, pode ficar frustrado. Ninguém gosta de acordar com a boca seca.

A boa notícia é que você veio ao lugar certo ao ler este artigo. Abaixo, está tudo o que você precisa saber sobre como consertar a boca seca. Você merece a paz e a serenidade que vem com uma boca seca. dormir todas as noites.

Afinal, até mesmo os especialistas investiram milhares de dólares em maneiras de evitar o ronco. O ronco é um componente importante da boca seca e da redução da qualidade do sono. Se você quiser aliviar esses sintomas, continue lendo para aprender como.

Quais são as causas da boca seca à noite?

A triste verdade é que há uma variedade de razões pelas quais você pode acordar à noite ou no manhã com a boca seca. A causa mais significativa é respirar pela boca quando você dorme. Aprender como respirar pelo nariz pode ser uma alternativa melhor.

Acordar com a boca seca pode ser causado por coisas que você tem controle sobre também. Por exemplo, alguns efeitos colaterais de drogas prescritas ou ilícitas podem causar secura na boca todas as manhãs. Continue lendo para ver quais etapas você pode tomar para aliviar o problema de acordar com a boca seca.

Respirar pela boca à noite pode até afetar sua qualidade de vida quando acordado

Não subestime a importância de dormir de boca fechada, aliás. Respirar pela boca faz com que você acorde com a boca seca, desconfortável e fedorenta pela manhã. Respiração matinal? Não, obrigado! Além disso, algumas pesquisas descobriram que respirar pela boca durante o sono pode ter um impacto negativo geral em sua vida.

Na verdade, pesquisas do Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia confirmam isso. Um estudo deles sugere que respirar pela boca pode ter um impacto negativo na qualidade de vida das crianças. Não deixe a respiração pela boca causar mais problemas.

Muitos de nós respiramos pela boca porque não estamos cientes dos benefícios da respiração nasal para a saúde. Alguns de nós respiram pela boca porque simplesmente não conseguimos respirar pelo nariz. Se este for o seu caso, existem alguns motivos potenciais para isso.

Um dos motivos pode ser que você simplesmente desenvolveu o hábito de respirar pela boca por muito tempo; isso geralmente leva à congestão crônica. Nesse caso, o uso de um descongestionante nasal e a respiração nasal contínua e intencional podem ajudá-lo a se tornar um respirador nasal habitual.

Outro exemplo pode ser estrutural dentro da boca. Problemas estruturais (como desvio de septo, por exemplo) ou obstrução nasal (pólipos nasais) no nariz podem dificultar a respiração nasal confortável. Nesse caso, talvez você precise conversar com seu médico sobre o assunto.

Como consertar a boca seca com fita adesiva

A melhor maneira de consertar a respiração bucal à noite é com tiras que prenda sua boca toda noite. Mas não se preocupe. As fitas adesivas de alta qualidade disponíveis no mercado não são tóxicas e são fáceis de usar.

Quando você fecha a boca com fita adesiva antes de dormir, é compreensível sentir um um pouco bobo. Ao mesmo tempo, você está fazendo um grande favor a si mesmo. Forçar-se a dormir enquanto respira pelo nariz proporcionará um descanso mais profundo e evitará a boca seca pela manhã.

Certifique-se de beber bastante água Regularmente

Claro, é bom senso presumir que a boca seca às vezes pode ser um simples caso de desidratação. Por isso, é aconselhável assegurar-se de que está bebendo água suficiente em uma base regular.

A pesquisa mostra que os adultos devem consumir cerca de oito copos de água por dia. Se você desenvolver esse hábito e mantê-lo, poderá descobrir que a boca seca não é mais um problema para você. A desidratação é uma causa evitável de boca seca à noite.

Evite certos medicamentos que o desidratam

Talvez você “tenha notado que” está acordando com a boca seca o tempo todo repentino. Você não tem certeza de qual é a causa, mas quer que a boca seca desapareça novamente.

Bem, você recebeu recentemente algum medicamento? Se estiver tomando anti-histamínicos, medicamentos hormonais, ou anti-hipertensivos, você pode estar ficando mais desidratado do que o normal. Por sua vez, isso faz com que você acorde com a boca seca.

Esses medicamentos têm efeitos colaterais desidratantes que beber bastante água pode não ser capaz de combater. Se você tiver que continuar usando esses medicamentos por motivos de saúde, não se preocupe. Usar fita adesiva na boca à noite ainda pode ajudá-lo a evitar a boca seca pela manhã.

Evite outras substâncias que o desidratam

Por falar em desidratação, existem outras substâncias que podem ser a causa de sua boca seca.Pode ser do seu interesse evitar beber muita cafeína o tempo todo, por exemplo. Além disso, se você é um fumante, parar de fumar é uma etapa crucial para evitar boca seca no futuro.

Mastigue chiclete sem açúcar para aumentar a produção de saliva

Conforme mencionado acima, é possível que a boca seca pela manhã seja causada pela incapacidade de seu corpo de produzir saliva suficiente. Por esse motivo, considere tomar medidas para produzir mais saliva regularmente.

Uma maneira de conseguir isso é mascando chiclete sem açúcar ao longo do dia. Você pode até encontrar balas duras sem açúcar para fazer um lanche também. Ao fazer isso, sua boca pode aprender a produzir mais saliva, o que pode ajudar a prevenir a boca seca.

Continue investindo na qualidade geral do seu sono

Neste ponto, você tem uma compreensão completa de como consertar a boca seca. Não há necessidade de tomar atalhos quando se trata de dormir o melhor de sua vida todas as noites. Quando descansamos o suficiente, nossos corpos e mentes ficam gratos por isso.

Claro, ainda há muitos meandros para se descobrir quando se trata de estabelecer os melhores hábitos de sono. No entanto, isso irá beneficiar sua saúde geral a longo prazo. Por esse motivo, pode ser do seu interesse trabalhar com profissionais no assunto.

Na verdade, é aí que podemos entrar em jogo. Estamos aqui para oferecer aos consumidores como você o método mais confiável para prevenir a boca seca. Oferecemos fita adesiva segura e não tóxica para pessoas travessas que precisam manter a boca fechada à noite.

Quando você usa SomniFix Strips, seu tempo de dormir e acordar será beneficiado. É por isso que o encorajamos a navegar pelo restante de nosso site para ver como podemos ajudá-lo. Para começar, verifique mais detalhes sobre nossos strip-tease disponíveis hoje.