Sais cheirosos são seguros? Um olhar revelador sobre este método de hype up
Está quase na hora do jogo. “The Star Spangled Banner” acabou de ser concluído, a multidão está ficando louca e a câmera está girando a linha lateral para capturar os jogadores se preparando para batalha. De repente, você tem um vislumbre de algo estranho. Um jogador parece estar segurando algo sob o nariz, cheirando intensamente uma substância não identificável. Seus olhos ficam mais arregalados a cada inspiração profunda. O que diabos ele está fazendo?
As probabilidades são, ele está usando sais aromáticos. Câmeras capturaram atletas profissionais como Tom Brady, Alex Ovechkin e Derrick Rose usando sais aromáticos para entrar na zona antes de um grande jogo. Embora já existam há muito tempo, poucas pessoas sabem muito sobre sais aromáticos – mesmo os atletas que os utilizam. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre este interessante ritual pré-jogo.
O que São sais aromáticos?
A maioria dos sais aromáticos são basicamente apenas uma preparação de carbonato de amônio e perfume. Eles também são conhecidos como cápsulas de amônia.
Por que eles são chamados de sais aromáticos? Por um lado, eles são um sal – pelo menos de acordo com a definição que você encontra em um livro de química. Nesse contexto, um sal é “qualquer composto químico formado a partir da reação de um ácido com uma base, com todo ou parte do hidrogênio do ácido substituído por um metal ou outro cátion.” A parte “cheirosa” é óbvia – os efeitos são alcançados segurando-os debaixo do nariz e inalar.
O que os sais aromáticos fazem?
Os sais aromáticos são usados com mais frequência para aumentar o estado de alerta e a consciência – essencialmente, eles o deixam “animado”.
Isso se deve à inalação de gás amônia que ocorre quando você usa sais aromáticos. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, a inalação de gás amônia “irrita as membranas do nariz e dos pulmões e, portanto, desencadeia um reflexo de inalação que altera o padrão de respiração, resultando em melhora taxas de fluxo respiratório alteradas e, possivelmente, estado de alerta. “Esse padrão alterado de respiração é o motivo pelo qual muitas pessoas parecem começar a ofegar depois de inalar sais aromáticos – seus corpos estão tentando absorver o máximo de oxigênio possível.
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Os sais aromáticos realmente funcionam?
Se por “trabalho” você quer dizer “aumentar a vigilância”, a resposta é sim. A amônia irrita as membranas do nariz e dos pulmões, o que inicia um reflexo de inalação involuntário. Sua taxa de respiração aumenta significativamente, o que aumenta o estado de alerta e pode até levar a ligeiros aumentos na força geral. De acordo com o Dr. Mike T. Nelson, fisiologista do exercício e membro do American College of Sports Medicine, “Sua respiração está intimamente ligada à sua frequência cardíaca. Se você colocar um monitor cardíaco em alguém e ele começar a respirar mais rápido – mesmo que” Estamos apenas sentados em repouso – você verá a frequência cardíaca começar a aumentar. O corpo pensa: “Ei, estamos respirando com mais dificuldade, devemos trabalhar mais, precisamos aumentar nossa frequência cardíaca para regular o ar e o oxigênio e liberar o CO2. “” Isso acontece quase instantaneamente, já que os sais aromáticos desencadeiam um “efeito de excitação agudo”.
Assim que sua frequência cardíaca começa a aumentar, seu sistema nervoso simpático começa a assumir o controle. O sistema nervoso simpático controla a resposta de lutar ou fugir e é ativado durante situações estressantes. Os sais aromáticos ativam o sistema nervoso simpático, o que não apenas aumenta sua frequência cardíaca e excitação, mas também aumenta ligeiramente sua força geral – embora qualquer aumento venha com uma diminuição em suas habilidades motoras finas.
Dr. Nelson diz: “Se você olhar para os levantadores de peso,” verá muitas pessoas usando sais aromáticos antes de um grande levantamento. A razão é porque a amônia aumenta a excitação, os batimentos cardíacos, todo esse tipo de coisa. Quando isso acontece, você fica mais forte do ponto de vista motor geral. Portanto, se a tarefa é medir a força sem muita habilidade ou técnica, você verá um aumento nisso. A ressalva é que você vê uma diminuição na habilidade motora fina, provavelmente por isso você não vê levantadores olímpicos usando sais aromáticos – seu esporte é mais baseado na técnica e na habilidade. Se você cheirar o sal e depois tentar enfie uma agulha, boa sorte. “
Um estudo descobriu que o uso de sais aromáticos pode aumentar o potencial de ação muscular, embora os resultados não tenham sido conclusivos.
Há também o fato de que os sais aromáticos podem estimular um efeito placebo.Se os jogadores acreditarem que se sentem mais carregados depois de usá-los e isso os ajuda a se sentir melhor, há uma chance de que seu desempenho possa aumentar devido ao aumento da confiança.
Os sais cheirosos são seguros?
Os sais aromáticos existem desde o século 13. Eles estão disponíveis em quase todos os principais varejistas online e em alguns Drogarias de tijolo e argamassa. São acessíveis e não são proibidos pelas principais ligas esportivas profissionais, a NCAA ou associações esportivas de escolas secundárias. Tudo isso pode levar você a pensar que os sais aromáticos são perfeitamente seguros, mas esse não é necessariamente o caso. Embora nenhum estudo tenha provado que eles são perigosos, nenhum estudo provou que eles são extremamente seguros. Atletas profissionais podem se dar bem com eles, mas provavelmente não são uma boa ideia para atletas mais jovens.
“Mesmo que você presuma que eles estão seguros, a resposta que você obtém deles é tão aumento na excitação – e o efeito pode ser maior para crianças mais novas – que soa como uma receita para alguém potencialmente se machucar “, diz o Dr. Nelson.” Mesmo se você tiver um aumento na força motora bruta, os jovens atletas não ” não têm repetições ou experiência suficientes para sacrificar suas habilidades motoras. Só acho que, no geral, “não é uma boa ideia”.
Mike Reinold, fisioterapeuta e ex-treinador esportivo-chefe do Boston Red Sox, ecoa Esse sentimento. Ele diz: “É essencialmente amônia. Eu não sugeriria que as crianças farejassem um gás só para se animar”.
Outro problema está relacionado ao uso de sais aromáticos para ajudar os atletas a recuperar a consciência ou para limpar o nevoeiro depois de tocarem os sinos. Antigamente, esses usos eram bastante populares, mas o crescente conhecimento sobre concussões tem p julgou-os extremamente perigosos. Se você levar uma pancada forte e sentir tonturas e desmaios, a última coisa que deve fazer é usar uma substância para momentaneamente tirar você disso para que você possa continuar jogando.
Usando uma substância para substituir o As defesas naturais do corpo simplesmente não são inteligentes – é por isso que os sais aromáticos foram proibidos por décadas no boxe profissional. Na época em que eram legais, os lutadores que mal conseguiam ficar em pé cheiravam sais aromáticos entre as rodadas e recuperavam a clareza. Isso os ajudou a continuar lutando quando eles não tinham nada que estar no ringue.
Também não é uma boa ideia usar sais aromáticos na tentativa de acordar um jogador inconsciente, pois pode agravar uma lesão . “Eu não usaria para recuperar a consciência. Se alguém tivesse um ferimento na cabeça e perdesse a consciência, eu não gostaria de tentar trazê-lo de volta à consciência”, diz Reinold.
Existem alternativas ?
Verdadeiro, os sais aromáticos aumentam o estado de alerta e a força motora potencialmente grosseira, mas eles faça isso ao custo de perder habilidades motoras finas e habilidades de tomada de decisão. “Para uma posição que exige muito equilíbrio e técnica, como o quarterback, cheirar sais antes de um jogo é provavelmente a última coisa que você gostaria de fazer. Quando você vê zagueiros abaixo da média jogarem, geralmente não é que eles fisicamente não consigam jogar, é que sua tomada de decisão vai para o inferno. Quando você assiste zagueiros de elite, pode ver que eles estão calmos, controlados e concentrados, mesmo quando o bolso está desmoronando ao redor deles. Eles parecem menos propensos a tomar decisões erradas devido ao seu nível de estresse “, diz o Dr. Nelson. Ele recomenda técnicas de respiração profunda como um ritual alternativo pré-jogo, especialmente para atletas que ficam ansiosos antes da competição. Todos nós vimos atletas apresentarem desempenho ruim no início de um grande jogo, perdendo chutes fáceis ou perdendo passes recepcionáveis. Os comentaristas normalmente atribuem isso aos nervos, e geralmente estão certos.
Respirar fundo antes de um evento reduz a ansiedade do desempenho e diminui a frequência cardíaca. Para alguns atletas, isso é muito mais benéfico do que os efeitos dos sais aromáticos. Confira o link abaixo para dicas sobre respiração profunda.
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