Quanto tempo dura a ciática?

A duração da ciática geralmente depende do tipo e da gravidade do problema subjacente. Embora a ciática geralmente remova em algumas semanas, 1 certas condições médicas podem fazer com que seus sintomas durem até dois anos.2

Assista: Vídeo sobre as causas e sintomas da ciática

Continue lendo para aprender sobre as causas comuns da ciática, quando seus sintomas podem continuar a persistir, e tratamentos comuns e dicas para ajudar a prevenir a recorrência ou aumento das dores nas costas e nas pernas.

Quando a ciática aguda pode se tornar crônica

As condições comuns que podem causar ciática incluem um problema na parte inferior das costas que irrita ou inflama a raiz do nervo ciático, como1:

• hérnia de disco lombar
• estenose da coluna lombar
• doença degenerativa do disco lombar
• espondilolistese
• espasmo muscular e / ou inflamação na parte inferior das costas e / ou músculos pélvicos

Se o seu problema na parte inferior das costas for recente, você terá dor ciática aguda, que pode aumentar de forma intermitente ou permanecer constante por até 4 a 6 semanas, 1 depois disso, ele normalmente diminui por conta própria.

Leia mais sobre as causas da ciática

Se não for tratada ou se a causa subjacente for severa, a ciática pode se tornar crônica e persistente, durando dois meses ou mais.3 Estima-se que 20% a 30% das pessoas podem continuar a ter ciática por 1 a 2 anos.2

Tratamento da ciática em casa

A ciática ocorre de forma diferente para cada pessoa. Várias raízes nervosas podem ser afetadas na ciática, cada uma causando dor e / ou dormência em uma parte diferente da coxa, perna e / ou pé. A resposta a um tratamento específico também pode variar entre diferentes indivíduos com o mesmo diagnóstico de ciática. Encontrar o tratamento certo geralmente é um processo de tentativa e erro.

Experimente uma combinação desses tratamentos em casa para um alívio significativo da dor ciática:

• Terapia com gelo. Para ciática aguda, tente colocar uma bolsa de gelo na parte de trás da pelve. A terapia com gelo ajuda a anestesiar a dor, quase imediatamente, contraindo os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo e diminuindo a inflamação na parte inferior das costas.4,5
• Medicamentos para o alívio da dor. Experimente cremes / géis de alívio da dor tópicos ou tome medicamentos orais de venda livre, como antiinflamatórios não esteróides (AINE). Embora os medicamentos orais se acumulem na corrente sanguínea e tenham efeito no corpo todo, os medicamentos tópicos podem agir mais rapidamente devido ao seu efeito localizado.
• Terapia de calor. Se você tem ciática crônica, a terapia de calor pode ajudar a aliviar os sintomas, relaxando os músculos tensos e melhorando o fluxo sanguíneo. Esses efeitos também podem ajudar a curar os tecidos da parte inferior das costas.4,5
• Massagem. Massagear suavemente a parte inferior das costas pode reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e liberar endorfinas (o hormônio natural de bem-estar do seu corpo). A massagem pode fornecer alívio temporário, mas eficaz da dor, melhorando as habilidades de cura do corpo.6,7

Também é importante usar posturas ergonomicamente seguras e apoiadas ao sentar, levantar, levantar e caminhar .

Veja dez dicas para melhorar a postura e ergonomia

Exercícios em casa para aliviar a ciática

Um programa de exercícios de rotina é benéfico no controle da dor ciática aguda, bem como em prevenindo futuros surtos. Os exercícios podem ser aprendidos com um fisioterapeuta e continuados em casa.

Consulte os exercícios de ciática para o alívio da dor ciática

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é importante consultar um profissional de saúde licenciado para obter um diagnóstico correto da causa de sua ciática. Os exercícios para ciática decorrente de uma hérnia de disco variam amplamente em comparação com aqueles que visam aliviar os sintomas causados pela estenose espinhal, e cada tipo de exercício pode piorar ou irritar ainda mais a causa subjacente se feito incorretamente.

Tratamento médico para ciática

Se a sua ciática for recente (aguda), o seu médico provavelmente diagnosticará a causa dos seus sintomas com base no histórico médico, exame físico e testes de diagnóstico.3 O tratamento recomendado normalmente incluirá alguma combinação de:

• Prescrição de medicamentos para alívio da dor ciática
• Fisioterapia e exercícios
• Manipulação manual
• Injeções esteroides peridurais lombares

Leia mais sobre o tratamento da ciática

Embora raro, para a ciática crônica que não responde a várias semanas de tratamento não cirúrgico, a cirurgia pode ser recomendada.

Veja Cirurgia de ciática

Ciática acompanhada de dormência e / ou fraqueza progressiva ou severa e mudanças nos movimentos intestinais e / ou da bexiga podem indicar condições subjacentes mais graves, como a síndrome da cauda equina, que deve ser tratada com urgência.

Veja quando a dor ciática é uma emergência médica

Cuidar da ciática deve ser considerado parte da vida diária. Embora a maioria dos sintomas desapareça em poucas semanas sem complicações graves, 1 a ciática pode durar meses ou anos se não for tratada. É importante continuar com a atividade física e os exercícios de rotina e as modificações no estilo de vida para evitar que a ciática volte a ocorrer.

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