Quantas calorias queimam os push-ups – o guia definitivo

Quantas calorias os push ups queimam: sua taxa de calorias depende de seu peso. Por exemplo, uma pessoa de 155 libras pode queimar 563 calorias em uma hora correndo 5 milhas por hora. Se você pesa 150 quilos, 10 minutos moderados. As flexões queimam 57 calorias, enquanto 10 minutos de flexões vigorosas queimam 96 calorias.

Quantas calorias as flexões e flexões queimam

O número de calorias que você queimará depende de seus pesos. E seu nível de condicionamento físico, testando um grupo de pessoas nas mesmas condições. A pesquisa foi capaz de determinar. E a taxa de queima aproximada para exercícios de resistência de um macho de 77 kg ou 170 libras. Por exemplo, 20 flexões em um minuto queimam cerca de 9,5 calorias. O que não é 0,47 calorias por flexão, 10 flexões em 1 minuto, queima cerca de 11 cargas. Isso é 1.1 transportar roxo para cima.

Então, quando você está se exercitando, quantas calorias estou queimando de qualquer maneira e isso está fazendo algum bem? Quantas calorias você está queimando durante uma flexão. Bem, se você já esteve em uma aula ou se você já teve um personal trainer. Eles estão sempre dizendo para você fazer flexões. Agora, por que isso? Bem, porque os profissionais de fitness sabem que flexões são muito eficazes.

Elas funcionam seus peitorais, seus tríceps, seus bíceps, seus ombros. Portanto, é uma maneira realmente rápida e eficaz de queimar calorias e fortalecer a parte superior do corpo. Quantas calorias você está queimando? bem se você é uma mulher média pesando cerca de 135 libras. Você vai queimar cerca de 8 calorias em um minuto.

Se você re um cara pesando cerca de 190 libras. Então você vai queimar 12 calorias em um minuto. Multiplique isso e você pode ficar empurrando, flexões e flexões por um longo tempo e queimar muitas calorias.

quantas calorias você queima ao fazer abdominais se pesa 150 libras e faz 100 abdominais em 10 minutos? Você queimará 57 calorias se fizer abdominais em cinco minutos. Você queimará vinte e oito calorias de acordo com o clique de ajuste do lado do fitness online.

Quantas calorias você queima em um saco de pancadas?

Quantas calorias você queima em um saco de pancadas que uma pessoa média de 130 libras queima 354 calorias por hora em um saco de pancadas. Enquanto uma pessoa média de 155 libras queima 422 calorias por hora. E a pessoa média de 190 libras queima 518 calorias por hora de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços da Família de Wisconsin?

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