Posições de Trabalho
Como você gastará seu trabalho e parto?
Talvez você ande por aí e depois mude para agachamento para empurrar seu bebê. Talvez você se deite de lado durante as contrações e depois fique de quatro quando o bebê estiver pronto para aparecer. Talvez você se balance em uma bola de parto quando essas contrações estão vindo rápidas e furiosas e, em seguida, decida reclinar-se nos braços de seu parceiro na hora do parto.
Ou talvez seja uma combinação de todos os acima … ou apenas uma das opções acima.
Felizmente, é o seu trabalho de parto, o seu jeito, e mudar de posição durante o trabalho de parto pode não apenas aliviar as dores do parto, mas também ajudar a acelerar parto.
Como são tratadas as posições de trabalho na sala de parto?
Não há necessidade de aceitar o parto deitado. Hoje em dia, as futuras mamães são incentivadas a trabalhar de qualquer maneira que se sintam confortáveis, mudar de posição com a frequência que quiserem e entregar em posições muito diferentes da postura tradicional deitada de costas.
E por um bom motivo. Deitar de costas é a posição de entrega menos eficaz de todas. Na verdade, qualquer posição que reúna a ajuda da gravidade provavelmente produzirá resultados mais rápidos.
Exceto uma condição de alto risco que pode manter a futura mamãe na cama ou impedi-la de tentar certas posições, as mães em trabalho de parto de hoje – mesmo aquelas com peridural ou monitoramento fetal contínuo – podem escolher entre uma variedade de posições de trabalho de parto e parto.
Que posições de trabalho uma mãe grávida pode tentar ao dar à luz?
Tente qualquer uma (ou todas) destas posições de trabalho:
- Em pé ou andando. Há um grande motivo para ficar na vertical: ajuda a trabalhar com a gravidade, permitindo que sua pélvis se abra e seu bebê desça para o canal do parto. Andar é algo que você provavelmente fará mais cedo do que mais tarde durante o trabalho de parto, pois será mais difícil seguir pelos corredores para algumas voltas, uma vez que as contrações começam logo a seguir o outro. Ficar de pé, no entanto, é algo que você pode fazer a qualquer momento durante o trabalho de parto. Encostar-se a uma parede ou ao seu parceiro para se apoiar durante contrações é melhor, já que não é tão fácil ficar de pé quando você está sendo pressionado para baixo. Você pode se levantar e entregar? Tirando a gravidade, isso seria complicado – mas você pode agachar (veja abaixo).
- Balançar. Balançar, seja em uma cadeira ou balançando para frente e para trás, permite que sua pélvis se mova e estimula o bebê a descer (para baixo, bebê, para baixo!). E quanto mais ereto você estiver, mais a gravidade pode ajudá-lo.
- Agachamento. Você provavelmente usará esta posição apenas no final do trabalho de parto ou durante o próprio parto. Assim como ficar em pé, o agachamento também emprega o melhor de Newton ao abrir a pélvis para dar ao bebê mais espaço para se mover para baixo. Você pode usar seu parceiro como apoio para agachar (você provavelmente ficará um pouco vacilante, então precisará de tudo o apoio que você pode obter), ou você pode usar uma barra de agachamento ou de parto, que muitas vezes fica presa à cama de parto (apoiar-se na barra evitará que suas pernas se cansem durante o agachamento).
- Sentado. Sentar – na cama, nos braços de sua parceira ou em uma bola de parto – pode aliviar a dor das contrações e permitir que a gravidade ajude a trazer o bebê para o canal do parto. Sentar também ajuda a abrir a pélvis e “é muito mais fácil do que ficar agachado por longos períodos.
- Inclinar-se ou ajoelhar-se. Inclinar-se para frente – sobre uma pilha de travesseiros na cama, por exemplo – ou ajoelhar-se sentar-se sobre uma cadeira ou uma bola de parto pode ser muito útil durante o trabalho de parto (quando a parte de trás da cabeça do bebê está empurrando sua coluna) porque incentiva o bebê a se mover para frente, aliviando a pressão sobre suas costas. Como alternativa, você pode inclinar-se sobre o ombro de seu parceiro para aliviar um pouco dessa pressão.
- Mãos e joelhos. Ficar de quatro é outra maneira de lidar com a situação de maneira mais confortável se estiver tendo trabalho de parto nas costas. Esta posição permite que você faça inclinações pélvicas para maior conforto, enquanto dá ao seu parceiro um ótimo acesso às suas costas para massagem e contrapressão (você vai querer, muito). Muitas mães gostam de dar à luz nesta posição, não importa o tipo de parto que elas “está tendo, uma vez que abre a pélvis e usa a gravidade para persuadir o bebê para baixo.
- Deitado de lado. Melhor do que deitar de costas porque não comprime as principais veias do corpo (o que pode comprometer o fluxo sanguíneo para o bebê), deitar de lado é uma boa opção se você estiver cansado demais para se agachar ou sentar. Deitado de lado também coloca seu parceiro em uma boa posição – ele será mais capaz de colocar em prática suas melhores técnicas de massagem. Deitar de lado também pode ser uma boa posição de parto – pode ajudar a retardar um parto muito rápido (sim, existe tal coisa), bem como aliviar a dor de algumas contrações.
Quais posições de trabalho são mais confortáveis?
A posição de trabalho mais confortável é aquela em que você se sente mais confortável e, de acordo com a pesquisa, não existe uma posição que seja a melhor. Dito isso, existem algumas posições que podem ser extremamente úteis em certos cenários de trabalho:
Mais sobre o trabalho
- Se você tiver trabalho de parto: inclinar-se, ajoelhar-se ou ficar de joelhos pode ajudar a aliviar a dor que vem do trabalho de parto.
- Se você tiver uma epidural: você não será um é fácil andar com uma epidural, mas há muitas posições de trabalho que você pode assumir, incluindo sentar ou deitar de lado, mesmo quando estiver dormente da cintura para baixo.
- Se estiver sendo monitorado continuamente: você pode balançar, agachar, sentar ou deitar de lado durante o trabalho de parto, mesmo se estiver sendo monitorado quanto a contrações e frequência cardíaca fetal.
- Durante o parto: semi-sentado ou deitado de lado pode ser a posição de entrega mais fácil para o seu médico, mas pode ser mais confortável para você fazer o parto agachado ou de joelhos.
Existem riscos para as posições de trabalho ?
Deitar de costas com um bebê a termo dentro do seu útero pode colocar pressão em vasos sanguíneos importantes, possivelmente comprometendo o fluxo sanguíneo para o bebê – razão pela qual a posição deitada de costas não é não recomendado.
Ainda prefere ficar na cama durante o trabalho de parto? Semi-sentada ou deitada de lado pode reduzir qualquer risco, ao mesmo tempo que a mantém confortável e segura o seu bebê.
Durante o trabalho de parto, seu médico ou parteira pode descobrir que certas posições de parto estão causando alterações na frequência cardíaca de seu bebê . Se for esse o caso, o seu médico pode pedir-lhe para mudar de posição, o que muitas vezes pode fazer a diferença.
Ele pode fazer com que mude de um lado para o outro, por exemplo, ou pode mudar para os quatro , que pode diminuir a pressão sobre o cordão umbilical.
Alguma posição de parto facilita o parto?
Uma análise de estudos médicos mostra que as posições verticais – em pé, andando, agachado e sentado— pode encurtar o primeiro estágio do parto em aproximadamente uma hora e 22 minutos. Os estudos também mostram que as mulheres que passam parte do trabalho de parto na posição vertical têm menos probabilidade de ter um parto cesáreo.
Lembre-se de que você pode fazer o trabalho do seu jeito, mudando de posição com a frequência que faria como e na posição que for melhor para você Quanto ao parto – o que quer que funcione é a melhor posição para você (seu corpo irá avisá-lo se você ouvir).
Não se sinta compelido a se agachar quando estiver semi-sentado fazendo o truque (e deixando você menos inibido sobre empurrar). Leia sobre as diferentes posições com antecedência e até mesmo experimente-as, mas lembre-se de que até que esteja realmente em trabalho de parto, você não saberá o que melhor trará o alívio – ou os resultados – que você está procurando pra.