Por que ser vegano deve ser sua resolução de ano novo

As resoluções de ano novo de muitas pessoas incluem perder peso, comer melhor, ficar mais saudável e fazer mais para tornar o mundo um lugar mais amável. A boa notícia é que você pode atingir todas essas metas se tornar vegano – e também desfrutar de refeições deliciosas e satisfatórias.

Aqui estão os 10 principais motivos para se tornar vegano este ano:

É a melhor maneira de ajudar os animais

Você sabia que todo vegano salva quase 200 animais por ano? Simplesmente não há maneira mais fácil de ajudar os animais e prevenir o sofrimento do que escolher alimentos à base de vegetais em vez de carne, ovos e laticínios. ”

2. Emagrecer e ficar energizado

Perder alguns quilos a mais é o primeiro lugar em sua lista de metas para o ano novo? Os veganos são, em média, até 10 quilos mais leves do que a carne. E, ao contrário das dietas da moda pouco saudáveis, que deixam você cansado (e geralmente não mantêm os quilos a menos por muito tempo), tornar-se vegano permite que você evite o excesso de gordura para sempre e tenha muita energia.

3. Seja mais saudável e feliz

Ser vegano é ótimo para sua saúde! De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, os veganos têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas, câncer, diabetes e pressão alta do que os comedores de carne. Os veganos obtêm todos os nutrientes de que precisam para serem saudáveis, como proteínas vegetais, fibras e minerais, sem todas as coisas desagradáveis da carne que podem atrasar você e fazer você ficar ck, como colesterol e gordura animal saturada.

4. A comida vegana é deliciosa

Quando você se torna vegano, ainda pode comer todas as suas comidas favoritas, incluindo hambúrgueres, sanduíches de “frango” e sorvete. A única diferença? Você estará se livrando da crueldade e do colesterol que vão de mãos dadas com o uso de animais para alimentação. À medida que a demanda por comida vegana dispara, as empresas estão surgindo com cada vez mais carnes deliciosas – e opções sem laticínios que têm um sabor ótimo, são muito mais saudáveis do que seus equivalentes de origem animal e não machuque nenhum ser vivo. Além disso, temos uma lista de alguns de nossos produtos favoritos e milhares de saborosas receitas testadas para cozinha para ajudá-lo a começar!

A carne é nojenta

A carne animal é frequentemente contaminada com fezes, sangue e outros fluidos corporais – todos os quais tornam os alimentos de origem animal a principal fonte de intoxicação alimentar em os Estados Unidos. Cientistas da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg testaram a carne de galinhas de supermercados e descobriram que 96% de Tyson embalagens de frango foram contaminadas com campylobacter, uma bactéria perigosa que causa 2,4 milhões de casos de intoxicação alimentar a cada ano, resultando em diarreia, cólicas, dor abdominal e febre.

Ajude a alimentar o mundo

Comer carne não prejudica apenas os animais – também prejudica as pessoas. É preciso toneladas de safras e água para criar animais de criação. Na verdade, são necessários até 13 libras de grãos para produzir apenas 1 libra de carne animal! Todo aquele alimento vegetal poderia ser usado com muito mais eficiência se as pessoas os comessem diretamente. Quanto mais pessoas se tornarem veganas, melhor seremos capazes de alimentar os famintos.

Salve o planeta

A carne não é ecologicamente correta. Consumir é na verdade uma das piores coisas que você pode fazer pela Terra. A produção de carne é um desperdício e causa enormes quantidades de poluição, e a indústria também é uma das maiores causas das mudanças climáticas. Adotar uma dieta vegana é mais eficaz do que mudar para um carro “mais ecológico” na luta contra as mudanças climáticas.

8. Todas as crianças legais estão fazendo isso

A lista de estrelas que fogem da carne animal é basicamente um “quem é quem” das celebridades mais quentes da atualidade. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson e Carrie Underwood são apenas alguns dos veganos famosos que aparecem regularmente na revista People.

Seja sexy e sexy

Os vegetarianos tendem a ter mais energia do que os comedores de carne, o que é perfeito para aventuras noturnas com alguém especial. (Caras: o colesterol e a gordura animal saturada encontrados na carne, nos ovos e nos “produtos lácteos” não obstruem apenas as artérias do coração. Com o tempo, eles impedem o fluxo sanguíneo para outros órgãos vitais também.) Além disso, o que é mais sexy do que alguém que não é apenas quente, mas também compassivo?

Os porcos são mais inteligentes do que você pensa

Embora a maioria das pessoas esteja menos familiarizada com porcos, galinhas, peixes e vacas do que com cães e gatos, animais usados para alimentação são tão inteligentes e capazes de sofrer quanto os animais que compartilham nossas casas. Os porcos podem até aprender a jogar videogame.

Então … o que você está esperando?

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