Por que a depressão pode parecer raiva
Se preferir, você também pode ir diretamente ao Priory Group. Um de nossos psiquiatras experientes poderá fazer uma avaliação, um diagnóstico e também recomendar um tratamento, que pode incluir medicamentos e suporte terapêutico. Isso pode ser fornecido a você em um de nossos hospitais ou centros de bem-estar.
Tipos de tratamento que podem ser usados para raiva e depressão
Quando alguém está passando por depressão e raiva, isso é freqüentemente recomendado que eles realizem um programa terapêutico para ajudá-los a compreender e controlar seus sintomas no futuro. Existem diferentes formas de terapia que podem ser úteis para diferentes pessoas, que estão disponíveis no Priory Group.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC pode ajudá-lo a reconhecer melhor sua raiva ou pensamentos e sentimentos deprimidos e aprenda como redirecioná-los, para que tenham menos impacto em sua vida cotidiana.
Este programa terapêutico ajuda da seguinte maneira:
- Desenvolvendo uma compreensão de sua raiva – você aprende a entender por que você sente raiva, como você sente raiva e as maneiras pelas quais sua raiva afeta você e os outros
- Reestruturação cognitiva – você trabalhe com seu terapeuta para aprender como identificar e reconhecer pensamentos que provocam raiva e substituí-los por outros mais racionais
- Técnicas de distração e relaxamento – essas técnicas são ensinadas a fim de ajudá-lo a aprender como superar os pensamentos e situações que normalmente fariam você ficar com raiva
Foco na compaixão terapia sed (CFT)
CFT pode ser uma forma valiosa de terapia para pessoas com depressão que sentem raiva de si mesmas.
Dá a você a oportunidade de aprender como ser mais self compassivo. Durante as sessões, você é incentivado a começar a se tratar de maneira encorajadora, gentil e positiva, assim como faria com qualquer outra pessoa que vivencia emoções tão intensas
Terapia focada na emoção (EFT)
p> EFT pode ajudá-lo a aprender como sentir e expressar emoções de uma forma mais saudável, ajudando a libertá-lo de qualquer raiva reprimida com a qual você tem lutado.
Ela o incentiva a verbalizar seus pensamentos íntimos de raiva e sentimentos, para que você possa melhor reconhecê-los e notá-los. Como parte do programa, você também pode descobrir coisas novas para lidar com esses pensamentos, para que possa lidar com eles de uma forma mais saudável e compassiva.
Informações sobre o coronavírus
Agora, retomamos a terapia presencial em alguns de nossos hospitais e centros de bem-estar, além de continuar a oferecê-la remotamente. Continuamos a oferecer acesso a serviços de internamento quando necessário. Para obter mais informações sobre nosso serviço de terapia online, visite nossa página do Priory Connect. Para obter as informações mais recentes sobre como Priory está respondendo ao coronavírus e mantendo nossos pacientes e funcionários seguros, visite nosso blog de preparação COVID-19.