Pontos de acupressão para ajudar na depressão
Temos certeza de que você já ouviu falar da acupuntura, mas você sabe de onde ela vem? de?
O estudo e a prática da acupuntura e da acupressão têm sido usados na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há milhares de anos e é uma técnica de cura milenar. A acupressão e a acupuntura aplicam os mesmos princípios, mas a acupressão usa pressão pontos em vez de agulhas para alcançar os resultados desejados.
TCM & DEPRESSÃO
Hoje, estamos aqui para falar sobre diferentes pontos de acupressão que são usados para reduzir a depressão e a ansiedade por meio de colocações e massagens intencionais. Cada um desses pontos pode ser feito sozinho, sem a ajuda de outra pessoa.
A acupressão pode reduzir a ansiedade e a depressão em massageando (ou usando um bastão de acupressão) nos locais adequados. Abaixo, vários com pontos de acupressão comumente conhecidos são listados e são conhecidos por tratar os sintomas depressivos.
PONTOS DE ACUPRESSÃO PARA REDUZIR A DEPRESSÃO
1. CORAÇÃO 7 (HT-7) “PORTÃO DO ESPÍRITO”
Localização: na prega interna do pulso em direção ao lado ulnar (dedo mínimo). Procure um lugar oco na base do osso pisiforme.
Como isso ajuda ?: HT7 é frequentemente usado para fortalecer o coração e nutrir qi e sangue. Este ponto de pressão também é conhecido por acalmar ansiedade / emoções preocupantes e também acalmar a mente. Ajuda com distúrbios do sono e estresse emocional, alivia o aperto no peito e até ajuda com palpitações cardíacas.
2. NEIGUANO (PC6)
Localização: localize o meio do pulso, cerca de dois dedos larguras abaixo da palma. Usando o polegar e o indicador, pressione neste local por 2 a 3 minutos. Repita no outro pulso.
Como isso ajuda ?: Neiguan pode ser usado para tratar depressão e ansiedade.
3. VASO DE CONCEPÇÃO 17 (REN 17) “CENTRO DO PEITO”
Localização: No centro do peito, a meio caminho entre os mamilos / centro do esterno.
Como isso ajuda ?: Este ponto de acupressão é tudo tão conhecido como o “ponto de influência do Qi” (ou energia) que este ponto ajuda a regular. O qi geralmente fica preso (ou estagnado) com excesso de estresse e desequilíbrios na vida. Este ponto ajuda a relaxar o peito e liberar o diafragma.
4. YIN TANG “HALL OF IMPRESSION”
Localização: localizado entre as sobrancelhas, em uma área também conhecida como terceiro olho.
Como isso ajuda ?: Este ponto de pressão acalma o espírito e diminui a inquietação emocional e a ansiedade. Também é conhecido por promover um relaxamento profundo e até mesmo ajudar na insônia! Também é ótimo para aliviar dores de cabeça e ajuda a limpar a congestão nasal ou coriza.
Se você achou essas dicas caseiras úteis e está pronto para dar o próximo passo e experimentar a acupuntura, entre em contato para marcar uma consulta!