Planet Fitness Total Body Enhancement (Português)

As franquias da Planet Fitness em todo o país vêm adicionando um equipamento a suas academias chamado Total Body Enhancement. Neste artigo, explicaremos exatamente o que é, como você pode usá-lo e quais são os prós e os contras desta última peça de tecnologia de terapia de luz vermelha.

Tabela de Conteúdo
– O que é Total Body Enhancement?
– Como usar o Total Body Enhancement
– Guia do Usuário do Total Body Enhancement
– O que devo usar na máquina de Total Body Enhancement
– Quem não deve usar a máquina Total Body Enhancement?
– Prós e contras do Total Body Enhancement
– Efeitos colaterais da máquina Total Body Enhancement
– O que é ilimitado Total Body Enhancement?
– Quem faz o Total Body Enhancement máquina?

O que é Total Body Enhancement?

Total body Enhancement é o nome dado a uma cabine de terapia de luz vermelha combinada com uma plataforma vibratória fabricada por uma empresa chamada Beauty Angel e é projetado para uso em academias de ginástica planetárias em todo o país.

Este equipamento se parece com uma cabine de bronzeamento artificial, e é isso que eu isto é, sem os tubos de bronzeamento UV. Não há produção de UV neste estande e ele não foi projetado para ser usado com qualquer forma de fonte de luz UV. Os tubos de bronzeamento são substituídos por tubos de terapia de luz vermelha que emitem uma luz vermelha visível e segura.

O comprimento de onda exato é desconhecido para nós, embora tenhamos enviado um e-mail para a empresa solicitando as especificações. Assim que nos fornecerem a resposta, atualizaremos este artigo. Como é a luz vermelha visível, você pode ter certeza de que o comprimento de onda está entre 620 nm e 750 nm.

** Atualização de 23 de abril de 2020. Embora não tenhamos ouvido nenhuma resposta, lemos em outro lugar que as luzes são na faixa de 580nm- 700nm **

Cada estande contém esses tubos de luz vermelha em todos os lados, fornecendo a todo o seu corpo uma explosão de luz vermelha rejuvenescedora.

Além das lâmpadas produtoras de luz vermelha, o estande também contém uma plataforma vibratória denominada Vibra Shape. O Vibra Shape tem quatro configurações de intensidade diferentes. Não entraremos na ciência disso nesta página, mas estudos mostraram que o tremor de todo o corpo pode fornecer benefícios metabólicos semelhantes aos de caminhar na esteira, excluindo os benefícios cardiovasculares.

O texto abaixo foi extraído de o site do Beauty Angel sobre a plataforma Vibra shape

Graças ao Vibra Shape, o BEAUTY ANGEL não só oferece um tratamento inovador Beauty Light, mas também oferece treinamento é fácil nas articulações. A função patenteada de oscilação simula uma caminhada normal, o que significa que a placa vibratória lateral alternada é um método de treinamento 100% fisiológico. Ele treina todos os músculos das pernas até o abdômen e as costas. Independentemente de você ser jovem ou velho: Os quatro programas individuais do Vibra Shape irão ajudá-lo a atingir seu objetivo rapidamente. Na privacidade total de um estande fechado, naturalmente o site doBeauty Angel

Como usar o aprimoramento total do corpo

Você pode usar o aprimoramento total do corpo sempre que desejar. Os fabricantes recomendam que você use o estande 2 a 3 vezes, por 12 minutos em um período de 90 dias. e deixe um intervalo de 24 horas entre as sessões.

O uso ideal da cabine de realce corporal total seria após o treino. Uma das melhores partes da terapia da luz vermelha é que ela estimula o reparo natural e reduz a inflamação, o que é ideal se você tem levantado peso ou feito um treino cardiovascular intenso.

A plataforma vibratória na parte inferior As sessões funcionam como uma massagem, agitando os músculos com vibrações suaves. Ótimo para se soltar depois de um treino.

Os níveis de intensidade mais altos são projetados para imitar os efeitos de caminhar em uma esteira, então você pode querer evitar isso se já tiver feito um treino pesado.

Você não precisa usar se for pós-treino. Você pode usá-lo como um tratamento independente. Não entraremos em todos os benefícios da terapia da luz vermelha aqui, mas dê uma olhada em nossa página “Quase tudo que você precisa saber sobre a terapia da luz vermelha” para entender melhor como isso pode ajudá-lo.

Uma pergunta comum que nos fazem é “como faço para usar a máquina?”. Das pessoas com quem falamos, a equipe da Planet Fitness não tem certeza de como e por que as pessoas devem usar isso e as instruções não estão disponíveis gratuitamente.

Planet Fitness, se você estiver ouvindo, adicione algumas instruções ao estande ou pelo menos treine sua equipe como usá-lo!

Tentamos montar uma explicação de como usar a máquina abaixo.Você precisa estar ciente de que cada academia de ginástica planetária com estande de realce corporal total pode ter modelos ligeiramente diferentes, mas, felizmente, a imagem abaixo deve pelo menos ajudá-lo a descobrir.

Corpo total Guia do usuário de aprimoramento

Antes de começar, aqui estão algumas dicas:

• Remova todas as joias, incluindo piercings.
• Para obter melhores resultados, remova qualquer cosméticos
• Levante-se ereto e no centro do dispositivo durante a aplicação.
• Dobre os joelhos ligeiramente.
• Use correias aéreas para apoiar e aumentar a tensão muscular .
• Usar proteção para os olhos ou manter os olhos fechados é recomendado

Cada programa de 12 minutos começa com uma fase de aquecimento e termina com uma fase de resfriamento. Um programa de vibração normalmente dura 10 minutos da sessão de 12 minutos. As lâmpadas permanecerão acesas durante toda a sessão de 12 minutos. As instruções do guia de voz irão informá-lo no início e no final da sessão VibraShape.

O VibraShape permite que você escolha entre quatro programas diferentes, cada um oferecendo níveis variados de estimulação muscular direcionada, exercício e intensidade de massagem.

Para controlar a máquina de realce corporal total, você precisará usar o controlador que está localizado dentro do estande.

Suba no estande, feche o porta e posicione-se no meio.

Agora você precisará selecionar a intensidade de vibração. Para fazer isso:

• Pressione para a esquerda ou para a direita no controlador (# 2 ou # 12 no diagrama) até que o ícone dos pés acenda.
• Pressione para cima ou para baixo para selecionar o programa necessário.

Você verá um número no visor, este é o programa que você está selecionando. O número 1 é o mais gentil e o número 4 é o mais vigoroso.

Recomenda-se começar com o número 1 para que você possa sentir a vibração e ver se tem algum efeito adverso.

Para iniciar a sessão de 12 minutos: pressione o botão iniciar.

A plataforma começará a vibrar e as luzes se acenderão. Para apenas desligar as lâmpadas, mas deixar a plataforma vibratória ligada, pressione o botão start / stop. Para desligar tudo, mantenha pressionado o botão Iniciar / Parar.

Você também pode aumentar ou diminuir a velocidade do ventilador. Basta usar os botões de seta para a esquerda e para a direita para selecionar o ícone do ventilador e pressionar para cima ou para baixo para escolha um nível de intensidade do ventilador.

Durante este processo, você ouvirá um guia de voz conforme pressiona os botões. Se você não fizer isso aqui, poderá ligá-lo. Para fazer isso, pressione para a esquerda ou para a direita até que o ícone do guia de voz acenda (# 10 no diagrama) e pressione para baixo.

O que devo usar na máquina de realce corporal total

Se você estiver usando a máquina apenas para o recurso de vibração, não importa o que você use. Basta usar suas roupas normais de ginástica / roupas ativas.

Se quiser aproveitar as vantagens da terapia da luz vermelha, você deve expor as áreas que deseja tratar à luz vermelha. A luz vermelha não penetra através das roupas. Deve brilhar diretamente na sua pele.

Recomendamos expor o máximo de sua pele possível ou da maneira que você se sentir confortável. Se você vai passar um tempo em uma dessas máquinas, você pode muito bem tirar vantagem total.
Embora não recomendamos ficar nu (você não quer dar a ninguém um choque inesperado!), Estar de cueca permitiria você para preservar seu pudor, bem como expor uma grande área de seu corpo à fonte de luz.

Quem não deve usar a máquina Total Body Enhancement?

O fabricante afirma que o os seguintes não devem usar a máquina:

• Pessoas com peso corporal superior a 300 libras
• Mulheres grávidas
• Pessoas com epilepsia
• Pessoas com doenças que causam sensibilidade à luz ou são agravadas pela luz.
• Pessoas com menos de 18 anos devem ter permissão dos pais
• Pessoas que tomam medicamentos ou remédios de ervas que causam sensibilidade à luz ( por exemplo, antibióticos, antiinflamatórios, antifúngicos ou erva de São João).
• Pessoas com TVP (trombose venosa profunda)
• Pessoas com feridas recentes após uma operação ação ou cirurgia
• Pessoas com marca-passos
• Pessoas que sofrem de descolamento de retina
• Pessoas com osteoporose aguda

Melhoria total do corpo prós e contras

Não há realmente nenhum contras em usar esta máquina. Especialmente se você já tem um cartão de ginástica planet fitness. Só consigo pensar em dois;

1. A falta de orientação sobre como usar a máquina
2. Você precisará atualizar sua academia básica para o planeta fitness cartão preto (mais sobre isso abaixo)

Na minha opinião, ambos são pontos menores.

Os profissionais são numerosos.Se você leu este site, saberá que somos apaixonados pela terapia da luz vermelha e todos os benefícios que ela traz. Para aqueles de vocês que já estão indo para uma academia de ginástica planetária ou estão pensando em ingressar, abaixo estão apenas alguns profissionais que acho que vão achar úteis.

• Acumulação de colágeno no pele
• tez melhorada
• pele que se sente melhor
• redução da aspereza da pele
• menos linhas finas

Efeitos colaterais da máquina de Melhoria Total do Corpo

Além de se sentir um pouco estranho em pé em uma plataforma vibratória ou um pouco estúpido por não saber como ligar a máquina, há alguns outros efeitos colaterais que o fabricante alerta sobre.

• Coceira nas regiões do corpo sendo treinadas
• Náusea e vertigem
• Queda rápida e breve da pressão arterial
• Hiperglicemia rápida em caso de diabetes

Tudo isso vinculado ao uso do Vibra Shape. As vibrações podem causar ou agravar problemas de saúde. Se você não tem certeza se tem um problema que pode ser agravado, é aconselhável falar com seu médico antes de usar esta máquina.

Embora eu não tenha experimentado nenhum desses, todos reagem de maneira diferente a estímulos diferentes, então você deve ter cuidado na primeira tentativa com esta máquina.

O que posso informá-lo com certeza é que não há efeitos colaterais adversos observados da terapia da luz vermelha atualmente. Em todos os estudos realizados (mais de 4.000 até o momento), nenhum efeito colateral negativo foi observado.

O que é um realce corporal total ilimitado?

O aprimoramento corporal total ilimitado é um recurso com a opção de associação fitness Planet mais cara. Quando digo mais caro, não é nada caro! Geralmente custa US $ 21,99 por mês, embora varie de acordo com o local.

Essa associação é conhecida como o cartão Planet Fitness Black. Ele permite que você tenha sessões de aprimoramento corporal ilimitadas ou totais sem nenhum custo extra, desde que a franquia planet fitness tenha um desses estandes e seja um local participante.

Assim como as sessões de terapia de luz vermelha em salão de beleza ou bronzeamento podem potencialmente custar mais do que isso por um curso, é uma boa pechincha

Quem faz a máquina de realce total do corpo?

Uma empresa alemã chamada Beauty Angel fabrica as máquinas de realce total do corpo. Beauty Angel é uma marca de uma empresa maior chamada Grupo JK. Este grupo de empresas alemãs fabrica equipamentos de beleza e bem-estar há mais de 40 anos e tem representação em mais de 50 países.

Por que as luzes são brancas?

As luzes não deveriam ser Branco. Se estiverem, então esta máquina não é uma máquina de terapia de luz vermelha.