Os 5 melhores aplicativos para contar carboidratos e perder peso
Então, você esperou pelo verão e a perda de peso não é bem assim onde você quer que seja. Você está pensando em entrar para uma academia de ginástica para livrar-se dos quilos extras rapidamente, mas ainda há mais que você pode fazer em sua busca pela perda de peso.
Se você gosta de monitorar carboidratos para perder quilos, siga uma dieta baixa em carboidratos, ou como alimentos com baixo teor de carboidratos, cetogênicos ou paleo), há um aplicativo para isso! Com o aumento da popularidade da dieta Keto nos últimos anos, existem vários aplicativos para você escolher. Compilamos uma lista de 5 ótimas opções para ajudá-lo.
Tudo é mais fácil no seu smartphone; e aqui estão alguns aplicativos para ajudá-lo a contar carboidratos, perder peso e ter sucesso em seu estilo de vida com baixo teor de carboidratos / cetogênicos.
Daily Carb Pro. (2,99) Este é um ótimo aplicativo fácil de usar. Este é especialmente bom se você estiver monitorando informações além de carboidratos. Ele permite que você acompanhe a glicose, medicamentos, exercícios, ingestão de água, perda de peso e pressão arterial. Com ele, você pode criar registros de exercícios diários, bem como registrar a frequência cardíaca, triglicerídeos e colesterol, também.
Gerenciador de carboidratos: aplicativo Keto Diet. (GRATUITO) Este aplicativo é ótimo para qualquer pessoa em uma dieta Keto, baixa em carboidratos ou Whole 30, porque permite que você acompanhe suas macros. Você pode configurar lembretes de refeição que o alertam quando é hora de comer e incluem seus objetivos de carboidratos para essa refeição. Conte os carboidratos líquidos ou totais com o Carb Manager. Eles têm um extenso banco de dados de alimentos com macros, contagens de carboidratos (líquido e total) e álcoois de açúcar, além de você poder criar receitas e alimentos personalizados. Monitore seus exercícios, perda de peso, ingestão de água, etc.
Meu amigo de condicionamento físico. (GRATUITO) Este não é específico para baixo teor de carboidratos ou ceto, mas é um dos melhores aplicativos de contador de calorias e rastreadores de dieta que existem, além de ser simples de usar. Com um banco de dados de mais de 6 milhões de alimentos, você achará fácil rastrear seus carboidratos. Ele também mostra uma análise de suas macros. Você também pode sincronizar este aplicativo com outros aplicativos de fitness como o Fitbit, para monitorar seus exercícios e passos. É fácil monitorar alimentos, perda de peso e exercícios, além de oferecer um sistema de suporte permitindo que você se conecte com amigos.
Atkins Carb & Rastreador de refeições. (GRÁTIS) Este aplicativo é gratuito e muito fácil de usar. Inclui as ferramentas de que você precisa para definir metas diárias, registrar refeições e monitorar carboidratos líquidos. Este aplicativo também inclui receitas e contagens de carboidratos de alimentos comuns, tornando mais fácil encontrar e preparar refeições com baixo teor de carboidratos! Se você está procurando um contador de carboidratos e um rastreador de perda de peso simples, este é para você.
Meu Keto: Registro da dieta cetogênica. (GRATUITO) My Keto ajuda você a se tornar rapidamente um especialista em dieta baixa em carboidratos com uma calculadora de macros embutida, guia de referência alimentar, receitas e idéias de preparação de refeições e um contador de calorias e carboidratos. Use sua calculadora de macros para determinar suas macros específicas com base em sua altura corporal, peso, nível de atividade e gênero. Você pode ver tabelas e gráficos de seu progresso de perda de peso e consumo de macros.
A maioria dos aplicativos permite que você salve seus alimentos favoritos; criar receitas; pesquisa de alimentos, incluindo alimentos comuns, bem como marcas de nome; monitorar seus objetivos de condicionamento físico; bem como muitos outros recursos e opções.
Agora, planejar seu estilo de vida com baixo teor de carboidratos não precisa ser demorado. Assim como tudo na vida hoje em dia, existe um aplicativo para isso!
Este artigo foi publicado originalmente em 3 de julho de 2018. Ele foi atualizado em 21 de junho de 2018.