Os 15 principais benefícios para a saúde da geléia real + dosagem e efeitos colaterais

O uso da geléia real como suplemento nutricional e remédio medicinal remonta ao antigo Egito e à Grécia de Aristóteles. Quando ingerida ou aplicada na pele, a suplementação de geleia real pode estimular o sistema imunológico, reduzir os sintomas pré-menstruais, ajudar no diabetes e reduzir os efeitos colaterais da quimioterapia. Continue lendo para saber mais.

O que é geléia real?

A geléia real é uma substância leitosa secretada pelas abelhas melíferas e usada para alimentar seus descendentes em desenvolvimento. As abelhas amamentadoras alimentam todas as larvas com geleia real, que serve como sinal primário para que uma larva amadureça e se torne rainha. Como o mel, a geleia real pode ser colhida pelos apicultores em colônias de abelhas cultivadas em colmeias exclusivas que fazem a rainha.

Os antigos gregos foram os primeiros a descrever a geleia real como parte do néctar dos deuses e de Aristóteles considerou importante definir como o café da manhã diário para seus alunos. A geleia real também era tradicionalmente usada em outras culturas – considerada um dos segredos da beleza de Cleópatra, alimento dos faraós e uma chave para a longevidade e a medicina por dinastias antigas.

A geleia real continua sendo um produto comercial de beleza e dieta em muitos países hoje

Componentes

A geléia real é uma substância gelatinosa ácida composta por:

• Água (60% -70%)
• açúcares (7,5% -23%)
• lipídios (3% -8%)
• proteínas (9% -18%)
• baixo níveis de vitaminas, sais e minerais
• Hormônios

A composição exata da geléia real varia de acordo com a localização geográfica, estação do ano e tipos de flores na região. Pequenas quantidades de grãos de pólen de plantas próximas acabam presas na geléia real, introduzindo também proteínas vegetais residuais.

O composto ativo mais estudado é o apropriadamente denominado royalisin, um ácido graxo com potentes propriedades antibacterianas. As geléias, peptídeos também encontrados na geléia real, também têm propriedades antibacterianas.

A geléia real contém 185 ingredientes biologicamente ativos. Hormônios, como testosterona, progesterona, prolactina e estradiol, foram identificados. A geléia real também pode conter flavonóides (substâncias químicas antioxidantes encontradas apenas em plantas), que fornecem alguns de seus benefícios potenciais à saúde.

Como funciona

Embora quimicamente diversa, a geléia real age principalmente por :

• Luta contra micróbios e redução da inflamação, principalmente por meio de royalisina (10H2DA)
• Luta de bactérias por meio de geléias
• Aumento da defesa antioxidante, por meio de flavonóides

Geléia real vs. mel

O mel e a geléia real são produtos das abelhas e têm alguns efeitos semelhantes na saúde. Os flavonóides da geléia real e do mel trazem benefícios antimicrobianos, antifúngicos, antiinflamatórios e na cicatrização de feridas.

O mel, entretanto, tem um teor de açúcar muito mais alto do que a geléia real. Ele também contém uma variedade de ácidos orgânicos e outros antioxidantes não encontrados na geléia real. No entanto, os compostos mais estudados da geléia real não são encontrados no mel e podem ter um escopo de ação muito mais amplo.

Qual é o gosto da geléia real?

A geléia real é descrita como branco-amarelado, cremoso e com forte odor e sabor. Muitas vezes é descrito como picante, ácido e um pouco amargo-doce. Quando isolado, não tem gosto de mel, mas tem um sabor “medicinal”. A maioria das pessoas precisa adquirir o gosto se quiser comê-lo direto, em vez de cápsulas ou gelatina misturada ao mel.

Como a geléia real de abelha varia de acordo com as flores locais, algumas diferenças de textura são comuns. Às vezes, a geléia real é um pouco granulada devido à presença de partículas não dissolvidas.

Benefícios para a saúde da geléia real

Possivelmente eficaz para:

A geleia real tem sido tradicionalmente usada por seus efeitos semelhantes à insulina. A insulina reduz a glicose no sangue após as refeições e é frequentemente necessária para diabéticos.

Em um ensaio clínico em 22 voluntários saudáveis, a geléia real reduziu os níveis de glicose em testes de tolerância à glicose – que envolvem beber uma solução com 75 g de açúcar.

Em 3 estudos em 146 pessoas com diabetes tipo 2, 1 g de royal A geléia baixou os níveis de açúcar no sangue antes das refeições, aumentou a insulina no sangue e melhorou a resistência à insulina.

Suplementos à geléia real A terapia também pode ajudar as pessoas com diabetes a controlar o peso. Em um estudo, a suplementação de 1 g / dia de geléia real ajudou 25 mulheres com diabetes tipo 2 a reduzir seu peso médio em mais de 1 kg em dois meses. Os suplementos de geleia real também reduziram a ingestão diária de calorias e carboidratos para os participantes do estudo.

Camundongos alimentados com geleia real tiveram um risco menor de alto nível de açúcar no sangue.

Em suma, evidências limitadas sugerem que a geléia real pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Você pode discutir com seu médico se isso puder ser útil no seu caso. É importante ressaltar que nunca tome geleia real no lugar do medicamento antidiabético prescrito pelo seu médico.

2) Saúde reprodutiva

Em um ensaio clínico com 31 voluntários saudáveis, suplementos de geléia real de 3 g / dia aumentaram os níveis de testosterona. Aquelas que tomaram geléia real também tiveram melhores níveis de açúcar no sangue, aumento da contagem de glóbulos vermelhos e saúde mental geral melhor.

A geléia real foi eficaz na redução dos sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM) em 55 mulheres que tomaram 1 g suplementos de geléia real por dia durante dois meses.

Em outro estudo com 90 mulheres na pós-menopausa, o uso de um creme vaginal de geléia real 15% melhorou a qualidade de vida, a função sexual e as funções urinárias após 3 meses.

Uma fórmula à base de ervas com geleia real, óleo de prímula, damiana e ginseng melhorou os sintomas da menopausa em 87% (em oposição a 57% no grupo de placebo) dos participantes de um ensaio clínico em 120 mulheres pós-menopáusicas . Da mesma forma, um suplemento com pólen e geleia real (Melbrosia) melhorou os sintomas da menopausa, o humor e os níveis de gordura no sangue em um ensaio não controlado com 90 mulheres.

Em um ensaio clínico com 99 casais com dificuldades de conceber devido a redução da motilidade espermática, a aplicação intravaginal de uma mistura de mel de abelha egípcia e geleia real aumentou o número de gestações bem-sucedidas.

Em um estudo com hamsters machos, aqueles que comeram uma dieta incluindo geleia real tiveram níveis mais altos de testosterona e produziu mais esperma. Da mesma forma, um estudo em coelhos machos com infertilidade, comendo geleia real aumentou a produção de testosterona e esperma, saúde e motilidade.

A geleia real também aumentou a qualidade dos ovários em ratas idosas. Ele aumentou os níveis – esse reequilíbrio dos hormônios resultou em uma melhora na qualidade e no número das células do ovário.

Mais uma vez, evidências promissoras, mas limitadas, sugerem que a geléia real pode ajudar com vários problemas reprodutivos, especialmente com os sintomas da menopausa. Você pode experimentá-lo para essas condições se o seu médico determinar que é recomendável no seu caso.

Evidência insuficiente para:

Os suplementos de geléia real podem aumentar o metabolismo da gordura. Em um estudo, 7 voluntários comeram 6 g de geléia real por dia. Após 4 semanas, aqueles que tomaram geleia real tinham colesterol LDL mais baixo e menos colesterol total no sangue.

Em um estudo com 40 pessoas com níveis elevados de colesterol, cápsulas orais com 350 mg de geleia real (9x / dia ) reduziu o colesterol total e o colesterol LDL, mas não teve efeito sobre os triglicerídeos e o colesterol HDL.

Em outro estudo com 50 pessoas diabéticas, 1 g de geléia real por dia aumentou a abundância de uma proteína que forma o “colesterol bom ”(ApoA-I) sobre um que forma” colesterol ruim “(ApoB). No entanto, alguns pesquisadores acreditam que a geleia real só é eficaz em pessoas idosas.

Um suplemento com pólen e geleia real (Melbrosia) reduziu o colesterol total e o colesterol LDL enquanto aumentava o colesterol HDL e os triglicerídeos em um ensaio não controlado em 90 mulheres na pós-menopausa.

Embora promissoras, as evidências existentes são insuficientes para afirmar que a geléia real reduz o colesterol no sangue. Ensaios clínicos maiores e mais robustos são necessários para confirmar esses resultados preliminares.

2) Saúde mental

Em um estudo, 31 voluntários comeram 3 g de geléia real diariamente durante seis meses. Aqueles que receberam o suplemento de geleia real pontuaram mais alto nas avaliações de saúde mental no final do estudo.

Uma fórmula natural com 750 mg de geleia real, 150 mg de extrato de ginseng e 120 mg de extrato de Ginkgo biloba melhorou o desempenho em um teste de avaliação cognitiva (MMSE) em um ensaio clínico com 66 pessoas com deficiência cognitiva leve.

Em ratos com doença de Alzheimer, os suplementos de geléia real melhoraram a memória espacial, o aprendizado e a função cerebral. Ratos alimentados com geleia real conseguiam navegar melhor pelos labirintos e lembrar caminhos – apesar do comprometimento do cérebro – melhor do que aqueles sem geleia real.

Dois ensaios clínicos e algumas pesquisas com animais não podem ser considerados evidências conclusivas de que a geleia real favorece a saúde mental . Pesquisas adicionais são garantidas.

3) Efeitos colaterais da quimioterapia

Os pacientes com quimioterapia podem desenvolver feridas e úlceras dolorosas na boca (chamadas de mucosite oral) como efeito colateral do tratamento do câncer e redução resposta imune. Em um estudo com 103 pacientes com câncer, os suplementos de geléia real (1 g por dia) melhoraram as feridas na boca e reduziram o tempo de cicatrização. A geleia real foi primeiro aspirada na boca e depois engolida.

Embora seus resultados sejam promissores, um único ensaio clínico é insuficiente para apoiar o uso da geleia real como adjuvante da quimioterapia até que mais ensaios clínicos sejam realizados.

4) Anemia

A geléia real pode aumentar os glóbulos vermelhos e reduzir a anemia. Em um estudo de seis meses, 31 voluntários que comeram um suplemento de geleia real (3 g) diariamente apresentaram contagens de glóbulos vermelhos mais altas. A geleia real pode aumentar os níveis de testosterona, o que pode subsequentemente aumentar a produção de glóbulos vermelhos.

Os resultados deste único ensaio devem ser confirmados em mais estudos em populações maiores

5) Olho seco

A geleia real aumentou a produção de lágrimas em um ensaio clínico em 43 pessoas com olho seco.

Novamente, apenas um pequeno ensaio clínico observou esse benefício potencial. Mais pesquisas clínicas são necessárias.

Possivelmente ineficaz para:

Foi demonstrado que a geléia real ajuda a cicatrizar feridas. Em um estudo com células, a geléia real protegeu a pele dos danos da luz ultravioleta. O aumento do colágeno, como resultado da geléia real, também protege contra danos e auxilia no reparo.

Os fibroblastos são células imunológicas essenciais para o processo de cura. Em um estudo celular sobre feridas na pele humana, a geléia real melhorou o movimento dos fibroblastos e ajudou a cicatrizar melhor as feridas.

No entanto, o efeito curativo da geléia real pode ser limitado. Em um ensaio clínico, pacientes com úlceras de pé diabético (6 mulheres e 19 homens) não observaram melhora na cicatrização da úlcera ao aplicar geléia real (5% tópico).

Pesquisa em Animais e Células (Falta de Evidências)

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de geléia real para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

Reduzindo alergias e dominância Th1

Em um estudo em camundongos, os compostos ativos da geléia real (MRJP3) reduziram a alergia respostas e sensibilidades.

A geléia real pode afetar o sistema imunológico ao equilibrar os níveis e melhorar as respostas de células imunológicas específicas. Em outro estudo em camundongos, a suplementação de geléia real mudou a resposta imunológica a um alérgeno de dominância Th2 para Th1, reduziu os níveis de alérgeno no sangue e melhorou a resposta alérgica na pele.

A geléia real pode ajudar com alergias alimentares. Em um estudo em ratos, um suplemento de geléia real reduziu as reações alérgicas (sintomas de sangue e intestinos) e o risco de choque anafilático em resposta ao leite de vaca.

Pensa-se que Royalisin seja o composto responsável pela geléia real para esses benefícios imunológicos.

Aumentando a imunidade e lutando contra infecções

Semelhante ao mel, a geléia real pode ter efeitos benéficos no sistema imunológico. Em um estudo com ratos, aqueles que receberam um suplemento de geléia real apresentaram níveis mais altos de anticorpos e crescimento mais rápido das células do sistema imunológico.

A geléia real tem sido tradicionalmente usada para combater infecções. Em um estudo de laboratório bacteriano, a royalisin da geléia real pode matar mais de 18 tipos diferentes de bactérias. Em outro estudo de laboratório, a royalisin também foi eficaz contra alguns tipos de fungos.

Em outro estudo, as jelleines podem matar algumas bactérias e leveduras.

Saúde da pele e do cabelo

A geléia real contém ácidos graxos insaturados que podem aumentar o colágeno. O colágeno, a proteína estrutural mais abundante nos tecidos animais, é essencial para o crescimento saudável do cabelo, a qualidade da pele e as articulações. Os ácidos graxos insaturados na geléia real podem aumentar a produção de colágeno e diminuir a degradação do colágeno. Em um estudo, ratos alimentados com uma dieta suplementada com 1% de geléia real produziram mais colágeno.

Aumentando a longevidade

Nas abelhas, a geléia real é responsável por mudar o futuro de uma larva de uma vida curta como trabalhadora para uma rainha longeva. Em um estudo, a geléia real estendeu a vida útil das lombrigas (C. elegans).

Artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma doença autoimune na qual o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos, especialmente o revestimento das articulações. Em um estudo celular, a royalisin da geléia real reduziu a inflamação e os danos no tecido reumatóide prejudicial à saúde.

Proteção ao fígado

A geléia real ajudou e protegeu contra danos ao fígado em ratos. Os suplementos de geléia real neutralizaram o baixo teor de ferro no sangue (anemia), restauraram a contagem de leucócitos, aumentaram a contagem de plaquetas e reduziram os níveis de enzimas hepáticas.

Efeitos colaterais & Precauções

Esta lista não cobre todos os efeitos colaterais possíveis. Contacte o seu médico ou farmacêutico se notar quaisquer outros efeitos secundários.

Ligue para seu médico para obter aconselhamento médico sobre os efeitos colaterais. Nos EUA, você pode relatar os efeitos colaterais ao FDA em 1-800-FDA-1088 ou em www.fda.gov/medwatch. No Canadá, você pode relatar os efeitos colaterais à Health Canada pelo telefone 1-866-234-2345.

A suplementação de geléia real pode causar uma resposta alérgica, irritação na pele em algumas pessoas e complicações em pessoas com asma. A maior ameaça é uma reação alérgica à geléia real, cujos sintomas potenciais incluem choque alérgico, dormência e formigamento, vertigem, urticária e outras reações alérgicas.

Como é um produto à base de mel, qualquer pessoa com uma abelha alergia relacionada deve evitar o uso de geléia real. Da mesma forma, as pessoas com asma têm um sistema imunológico hiperativo, o que as coloca em maior risco de dificuldade para respirar e reações alérgicas à geléia real.

Os riscos derivados da ingestão de muita geleia real incluem dores de estômago, náuseas, diarreia e irritação da pele.

Geléia real na gravidez e crianças

Real geleia geralmente não é recomendada durante a gravidez ou em crianças devido à falta de pesquisas sobre seus efeitos em bebês em gestação, leite materno ou crianças pequenas.

Limitações e advertências

Há uma falta de pesquisas sobre os efeitos da geléia real na gravidez e no desenvolvimento infantil. Muitos estudos envolvendo geleia real em humanos tiveram um tamanho de amostra pequeno.

Interações medicamentosas

As interações suplemento / erva / nutriente-droga podem ser perigosas e, em casos raros, até mesmo fatais . Sempre consulte seu médico antes de suplementar e informe-o sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.

A geléia real pode interagir com a varfarina, um anticoagulante. Um homem de 87 anos que tomou um suplemento de geléia real pura enquanto tomava varfarina foi para o hospital com sangue na urina. A geleia real possivelmente aumentou perigosamente os níveis de varfarina, causando sangramento interno.

Fontes naturais e suplementação

A geleia real é usada como um produto natural para a pele. Pode ser aplicado sozinho ou misturado com mel, nutrientes ou ervas. A geleia real como um produto para a pele pode ser adquirida como creme, pomada, soro ou aplicada crua.

A geleia real também está disponível como suplemento oral. É comercializado misturado com mel, outros produtos de mel e ginseng.

Você também pode encontrar geleia real pura como:

• Pó
• Extrato líquido
• Tintura
• Cápsulas

Dosagem

Como a geléia real não é aprovada pelo FDA para nenhuma condição, não há dose oficial. Usuários e fabricantes de suplementos estabeleceram doses não oficiais com base em tentativa e erro. Converse com seu médico se a geleia real pode ser útil no seu caso e qual dose você deve tomar.

A geleia real é comumente ingerida em cápsulas. As dosagens para suplementação de geleia real em estudos clínicos variaram de 100 a 1.000 mg por dia.

Geléia real combinada com outros suplementos

A geléia real de ginseng é uma mistura de ginseng e geléia real. O ginseng é um nootrópico e aumenta a resistência. A combinação de geléia real e ginseng pode aumentar e complementar seus benefícios. Em um ensaio clínico com 66 pessoas, essa combinação protegeu do declínio mental.

Geléia real e pólen de abelha

O pólen de abelha é outro produto da abelha melífera que pode ser combinado com mel e geléia real . O pólen de abelha reduz as alergias e pode ajudar a reduzir a dominância Th1. Ele reduz a resposta alérgica e a inflamação em ratos. Como a geléia real também tem efeitos redutores de alergia semelhantes, os dois podem ser combinados para obter um efeito mais forte e amplo.

Geléia real e própolis

Própolis, ou “cola de abelha”, é uma substância pegajosa que as abelhas usam como cera para construir suas colmeias. Como a geleia real, a própolis é usada para aumentar a imunidade. A própolis contém cera, pólen, resina, óleos essenciais, minerais e vitaminas do tipo B. Ela tem diversos alegados benefícios à saúde – desde combater micróbios até aumentar a imunidade ou melhorar a saúde bucal.

A própolis costuma ser misturada com geleia real em forma de pílula. Essa combinação pode ser especialmente benéfica para combater infecções.

Geléia real in Lady 4

Lady 4 é uma mistura natural que contém geleia real, óleo de prímula, damiana e ginseng, usada como remédio tradicional para os sintomas da menopausa. Em um ensaio clínico com 120 mulheres, 2 cápsulas por dia melhorou a qualidade de vida e reduziu os sintomas da menopausa.

Experiências do usuário

A opinião Os ns expressos nesta seção são exclusivamente os de usuários de geléia real, que podem ou não ter treinamento médico ou científico. Seus comentários não representam as opiniões do SelfHacked. SelfHacked não endossa nenhum produto, serviço ou tratamento específico.

Não considere as experiências do usuário como um conselho médico. Nunca atrase ou ignore a busca de aconselhamento médico profissional de seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados por causa de algo que você leu no SelfHacked. Entendemos que ler experiências individuais da vida real pode ser um recurso útil, mas nunca é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento de um provedor de saúde qualificado.

Os usuários relataram uma resposta imunológica reforçada, incluindo um número reduzido de resfriados e problemas de sinusite. Uma mulher descreveu sua melhora nos resultados do exame de sangue durante a quimioterapia após o uso de geléia real. Outras mulheres tomaram geleia real para ajudar a equilibrar a fertilidade e seus ciclos.

Os usuários que tomam por via oral frequentemente relatam que tem um aroma e sabor fortes e distintos. Este sabor particular pode ser devido a traços de fragrâncias captadas pelas abelhas e transmitidas ao fazer geléia real.