Os 10 melhores exercícios de aquecimento vocal para cada cantor

Cantar exige muito do seu corpo.

Para projetar um som claro, seu diafragma, vias respiratórias e cordas vocais funcionam juntos . A energia necessária para fazer isso pode esticar seus músculos e cordas vocais.

Assim como nos esportes, você não pode esperar que seus vocais soem melhor se você entrar no frio.

É por isso que os aquecimentos vocais são essenciais para produzir seu melhor som e evitar lesões a longo prazo.

O que são aquecimentos vocais?

Os aquecimentos vocais são uma rotina de exercícios que os cantores fazem antes de iniciar uma sessão de canto. Eles geralmente se concentram no aquecimento das cordas vocais, diafragma e músculos necessários para cantar.

Um aquecimento vocal pode levar de 10 minutos a meia hora, dependendo das necessidades do cantor e do tempo restrições.

Em geral, é aconselhável gastar pelo menos 10 minutos aquecendo antes de entrar em uma sessão vocal.

Por que você deve se aquecer antes de cantar

Se o diafragma e o núcleo não estiverem prontos para projetar um som nítido, você pode não ter o melhor desempenho – pior, pode até mesmo ferir as cordas vocais a longo prazo.

Você pode não ter o seu melhor desempenho – pior, você pode até mesmo lesionar as cordas vocais a longo prazo.

Depende de você como você usa aquecimentos vocais em seu fluxo de trabalho de composição, mas desenvolver uma rotina sólida vale totalmente o seu tempo.

Uma ótima maneira de encontrar a rotina de aquecimento vocal perfeita é trabalhar com um treinador vocal que sabe exatamente o que sua voz precisa para se manter saudável e soar melhor.

Mas se essa não é uma opção para você agora, aqui estão dez ótimos aquecimentos vocais para tentar na próxima vez que você estiver pronto para cantar.

Bocejando

Antes de começar a cantar, você precisa esticar seu vias respiratórias e músculos.

Uma ótima maneira de fazer isso é simplesmente bocejando algumas vezes.

Por quê? Porque um bocejo alonga seus músculos e envolve a abertura de suas vias respiratórias – da próxima vez que tentar, preste atenção à sensação de alongamento em sua garganta.

É uma ótima maneira de liberar a tensão no diafragma e se preparar seu corpo para cantar.

Tosse suave

Depois que você terminar de bocejar, a próxima maneira de liberar a tensão e preparar suas vias respiratórias para fazer som está com tosse leve.

Você não precisa forçar uma tosse forte. Basta empurrar levemente o ar pelos pulmões e garganta de maneira semelhante à como você tosse.

Empurre levemente o ar pelos pulmões e garganta de maneira semelhante a como você tosse.

É outra ótima maneira de aquecer o diafragma e deixá-lo pronto para usar.

Apenas tome cuidado para não confunda isso com limpar a garganta, o que estressa as cordas vocais.

Os lábios rola para cima e para baixo no penhasco

Legal, agora é hora de começar a fazer alguns sons. Vamos dar uma olhada no aquecimento vocal mais comum – o enrolar os lábios.

O enrolar os lábios ensina seu diafragma e sua voz a trabalharem juntos de uma maneira ideal, porque ensinam como regular a pressão do ar e o movimento em o corpo.

Comece com a letra B mais solta, não faça um som P, pois tende a apertar a mandíbula.

Inicialmente, não deve começar cantando escalas, em vez disso, tente rolar para cima e para baixo “o penhasco”.

Escalar o penhasco significa cantar uma nota que desliza da parte inferior de seu registro até o topo.

Mas não dê um soco no nota superior ou comece a apertar e apertar, apenas cante onde seu alcance for confortável.

Depois de fazer algumas corridas para cima e para baixo do penhasco, tente fazê-las enquanto balança a cabeça de um lado para o outro ou levante e solte os ombros antes de escalar o penhasco.

Outro movimento corporal a ser tentado é dobrar os joelhos ao escalar ou descer o penhasco.

O objetivo de introduzir o movimento corporal neste exercício é ajudar a saber como sentir seu bdomen e diafragma se contraem conforme você move seu corpo enquanto canta.

Escalas e treinamento intervalado

O último aquecimento vocal é realmente mais como um exercício que você deveria estar sempre praticando – intervalo simples treinamento e prática de escalas.

Isso significa aprender a cantar mais do que apenas a escala maior – verifique a escala menor, a escala pentatônica e os modos também.

Passe algum tempo aprendendo seus intervalos, você pode pular de nota em nota com mais precisão – não pratique apenas passos inteiros e meios.

Pratique linhas melódicas básicas que destacam intervalos importantes. Estou falando de exercícios como terças alternadas, arpejos de tríade e melodias com saltos maiores, como quintas e oitavas.

Um truque: memorizar músicas específicas que apresentam intervalos diferentes, é útil para bloquear suas habilidades de canto em intervalos.

Experimente escamas em um rolo de lábios

Agora é hora de experimentar algumas escalas em rolo de lábios em vez de escalar o penhasco.

Tente alternar entre um padrão de arpejo e um padrão de escala principal do-re-mi-fa-so-fa-mi-re-do.

Novamente, conforme você sobe seu registro, não dê um soco na nota alta, cada nota deve sair uniformemente.

Dito isso, os movimentos labiais são um dos exercícios mais seguros para explorar seu alcance

Não Não tenha medo de subir cada vez mais alto enquanto se aquece com rolinhos labiais. Mas lembre-se, você não pode forçar seu alcance, você precisa subir gradualmente.

Ouça o que seu corpo está fazendo quando você empurra mais alto, você definitivamente não deve sentir dor ou queimação

Se você não consegue manter um movimento labial em um determinado tom ou depois de um pouco de exercício, faça uma pausa e relaxe os ombros com algumas voltas.

Continue trabalhando nisso, leva tempo para expandir seu alcance!

Yah-Yah

A nasalidade é algo que a maioria dos vocalistas deseja eliminar de suas vozes.

A verdade é que a raiz da nasalidade é a colocação da língua. Retrair a língua coloca muita pressão na garganta, fazendo com que as vias aéreas se contraiam.

Em vez disso, você precisa aprender a usar a língua para empurrar, em vez de retrair ao cantar – o exercício de Yah-Yah pode ajudar.

Comece descansando a língua no lábio inferior, basicamente esticando-o.

Solte o queixo e mantenha-o frouxo. Com a língua ainda pendurada no lábio inferior, segure um dedo no queixo para estabilizar a mandíbula e manter tudo parado.

Você sempre pode tentar isso na frente de um espelho para ter certeza de que nada está se movendo.

Agora, tente cantar uma escala enquanto se esforça ao máximo para produzir um som claro de Yah.

Preste atenção em como sua língua avança a cada Yah e lembre-se de manter o nível de volume.

O objetivo é se concentrar em liberar a língua e aplicar a quantidade certa de pressão, em vez de permitir que ela retraia e aperte sua garganta.

Uh- Uh

Outra área de preocupação para muitos vocalistas é cantar notas curtas em staccato.

Uma maneira de aprender a aplicar a quantidade correta de pressão para produzir uma nota curta é com o Uh -Uh aquecimento vocal.

Cante uma escala usando apenas a palavra “Uh”, mantenha o nível de volume entre as notas e tente cantar baixinho. Não force para um som alto e soproso – não para dizer “Huh”, certifique-se de cantar “Uh”.

Assim como ou vá mais alto, não aperte ou aumente o volume. Não deve haver nenhum reforço para as notas de topo, é tudo sobre transições suaves e volumes de nível.

Fritada vocal

Esta é uma música única em que você talvez não tenha pensado – vocal fry!

Para quem não sabe, o vocal fry é aquele som crepitante que a voz humana faz antes de produzir um som vogal consistente.

Vocal fry é aquele som crepitante que a voz humana faz antes de produzir um som de vogal consistente.

Você pode sustentar uma fritada vocal apertando levemente o fluxo de ar na parte de trás da garganta quando você produz e sustenta um som Uh.

Para usá-lo em seu aquecimento, tente cantar uma escala ou escalar o penhasco enquanto aciona o som vocal, e mova-se seu alcance vocal.

Se você está com problemas de tempo, este exercício é útil porque realmente ajuda a adicionar mais clareza ao seu canto.

Enquanto este exercício é completamente útil para todos, é especialmente importante para vozes no registro mais baixo.

O vocal fry ajuda você a estender seu alcance, melhor qualidade de tom, maior facilidade para cantar.

Apenas caia nisso, concentre-se em ser estalido e não force. .

Inspire, segure, expire

Um importante aquecimento vocal que o ajuda a exercitar o diafragma, o controle da pressão e da capacidade pulmonar é a inspiração , segure e expire,

É melhor feito inspirando por três segundos, segurando por três segundos e expirando por três segundos.

Em seguida, repita em quatro, cinco e seis segundos intervalos. Se precisar de um desafio, tente chegar a oito segundos ou mais.

Lembre-se de que você está inspirando profundamente no diafragma. O objetivo é tornar seu diafragma responsável pela produção de som, então preste atenção em seu núcleo enquanto faz o exercício.

Quando você expirar, faça um som de “S”, como uma cobra!

Você vai notar que fica sem ar ao expirar, isso é uma coisa boa – treine-se para não beliscar a garganta ou forçar o som de “S” enquanto fica sem ar.

Depois de dominei o som “S”, experimente com um som F pulsante e, em seguida, combine os pulsos com o som “F” retido.

Sincronizando a fala com o canto

Para muitos cantores, equilibrar o ato de falar com o ato de cantar pode ser um grande desafio.

Um exercício que pode ajudar é cantar a palavra “yum” e exagerar a ação de mastigar para cada um nota.

Ao tentar, concentre-se em equilibrar a pressão do ar para criar um tom consistente.

É um exercício lúdico e vai soar como um pouco bobo, mas tente transmitir uma emoção como frustração ou alegria apenas cantando a palavra.

Vai soar ridículo, mas divirta-se com isso.

Não pule sua parte legal para baixo

Depois de uma sessão vocal, o relaxamento é tão importante quanto o aquecimento, assim como um corredor se alonga antes e depois de uma maratona.

Um relaxamento vocal pode consistir em os mesmos exercícios do aquecimento vocal.

Mas escolha exercícios que relaxem o diafragma e os músculos do pescoço e do tronco.

Escalar e cair do penhasco, em particular, são dois ótimos exercícios para um relaxamento vocal.