O que é seda de milho e tem benefícios?

Embora a seda de milho seja usada rotineiramente na medicina herbal, os estudos sobre ela são limitados.

No entanto, pesquisas preliminares sugerem que pode ter benefícios para a saúde, especialmente para certos tipos de doenças inflamatórias, como doenças cardíacas e diabetes.

Fornece antioxidantes

Os antioxidantes são compostos de plantas que protegem as células do corpo contra os danos dos radicais livres e o estresse oxidativo. O estresse oxidativo é uma das principais causas de uma série de condições crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas, câncer e inflamação (1, 2).

A seda do milho é uma fonte naturalmente rica em antioxidantes flavonóides.

Múltiplos estudos em tubos de ensaio e animais demonstram que seus flavonóides reduzem o estresse oxidativo e protegem contra os danos dos radicais livres (1).

Esses compostos podem ser responsáveis por muitos dos benefícios da seda do milho.

Tem propriedades antiinflamatórias

A inflamação faz parte da resposta imunológica natural do seu corpo. No entanto, a inflamação excessiva está ligada a uma variedade de doenças, incluindo doenças cardíacas e diabetes (3).

Estudos em tubos de ensaio e em animais descobriram que o extrato de seda de milho pode reduzir a inflamação suprimindo a atividade de dois compostos inflamatórios principais (1).

Esta fibra vegetal fibrosa também contém magnésio, o que ajuda a regular a resposta inflamatória do corpo (4, 5).

Dito isso, é necessária pesquisa em humanos.

Pode controlar o açúcar no sangue

Algumas pesquisas indicam que a seda do milho pode reduzir o açúcar no sangue e ajudar a controlar os sintomas do diabetes.

Um estudo com animais observou que ratos diabéticos que receberam flavonóides de milho e seda reduziram significativamente o açúcar no sangue em comparação com um grupo de controle (6).

Um estudo recente em tubo de ensaio também revelou que os antioxidantes neste produto de milho podem ajudar a prevenir a doença renal diabética (7).

Embora esses resultados sejam promissores, estudos em humanos são necessários.

Pode reduzir a pressão arterial

A seda do milho pode ser um tratamento eficaz para a pressão alta.

Primeiro, ela estimula a eliminação do excesso de líquido do corpo. Como tal, pode ser uma alternativa natural aos diuréticos prescritos, que costumam ser usados para reduzir a pressão arterial (1, 8).

Além disso, um estudo recente em ratos descobriu que o extrato de seda de milho reduziu significativamente o sangue pressão pela inibição da atividade da enzima conversora de angiotensina (ECA) (9).

Em um estudo de 8 semanas, 40 pessoas com pressão alta receberam quantidades crescentes desse suplemento até atingirem uma dose de 118 mg por libra de peso corporal (260 mg por kg) (10).

Sua pressão arterial caiu significativamente em comparação com a de um grupo de controle, com aqueles que receberam a dose mais alta experimentando a maior redução (10).

Ainda assim, mais pesquisas humanas são necessárias.

Pode reduzir o colesterol

A seda do milho também pode reduzir o colesterol (11).

Um estudo animal descobriu que camundongos que receberam extrato de seda de milho experimentaram reduções significativas no colesterol total e LDL (mau) juntamente com aumentos no colesterol HDL (bom) (12).

Em outro estudo em camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura , aqueles que receberam seda de milho experimentaram colesterol total significativamente mais baixo do que aqueles que não receberam este suplemento (13).

Mesmo assim, é necessária pesquisa em humanos.

Resumo

Vários estudos indicam que a seda do milho pode reduzir a inflamação, o açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol. No entanto, é necessária mais pesquisa.