O que é ácido D-aspártico? | Benefícios, efeitos colaterais e dosagem

O que é ácido D-aspártico?

Principalmente, o ácido D-aspártico é conhecido por aumentar a liberação de um hormônio no cérebro, resultando na produção de testosterona. É uma das duas formas do aminoácido ácido aspártico. A outra forma é o L-aspartato. Os aminoácidos desempenham uma série de funções no corpo, mas provavelmente você já os encontrou antes como os blocos de construção de todos os tipos de proteínas, junto com hormônios e neurotransmissores.

O ácido D-aspártico funciona em a região central do cérebro para causar a liberação de hormônios, como o hormônio luteinizante, o hormônio folículo-estimulante e o hormônio do crescimento. Também pode se acumular nos testículos, onde alivia uma etapa limitadora da taxa de síntese de testosterona, o que leva a um pequeno aumento de testosterona.

Benefícios do ácido D-aspártico

Aumentando a contagem de espermatozóides

Homens que lutam com uma baixa contagem de espermatozóides podem se beneficiar do uso de suplementação de ácido D-aspártico, já que pesquisas mostram que a suplementação pode causar uma melhora significativa na contagem de espermatozoides e motilidade1.

Aumenta os níveis de energia

Um dos principais benefícios de aumentar os níveis de testosterona de níveis abaixo do normal para níveis normais ou altos é o produção melhorada de energia, o que pode significar melhor resistência aos exercícios e maior desempenho esportivo.

Melhor sono

Níveis mais altos de testosterona também foram apontados para produzir uma noite de sono melhor, o que significa melhor energia níveis, sem falar em melhor saúde e recuperação do último treino.

Bom para a circulação

Você sabia que t Que testosterona também promove a concentração de glóbulos vermelhos do corpo e ajuda a fornecer oxigênio aos músculos? Isso pode significar um aumento da capacidade de construir músculos, bem como uma melhor resistência ao exercício.

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Ácido D-aspártico para Musculação

Provavelmente, a razão mais comum para suplementar com ácido D-aspártico é para musculação. Os reforços naturais de testosterona que são legais são muito procurados no mundo dos esportes, mas especialmente na comunidade de levantamento de peso. Conforme o corpo envelhece naturalmente além dos 20 anos, a capacidade do corpo de produzir testosterona diminui. Sabe-se que a libido pode muitas vezes diminuir junto com uma diminuição na contagem de esperma à medida que você envelhece, mas a capacidade de construir e manter a massa muscular também, infelizmente, pode sofrer um golpe considerável.

A boa notícia é, está longe de ser impossível continuar a construir músculos ao chegar aos 50 e 60 anos. Como a testosterona é bem conhecida por ser responsável pela construção muscular e libido, pessoas mais velhas que ainda desejam construir músculos na mesma velocidade que faziam na juventude costumam usar suplementos legais naturais para aumentar a produção desse importante hormônio. / p>

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Níveis normais ou altos de testosterona melhoram a produção de proteína muscular, levando ao desenvolvimento de massa muscular magra. A testosterona também inibe a produção de cortisol, que é um hormônio que pode resultar em mais gordura no estômago e na perda de tecido muscular.

Esses fatos, combinados com os resultados de produção de energia e aumento do sono normais ou altos níveis de testosterona, tornam o ácido D-aspártico um suplemento potencialmente valioso para levantadores de peso de todas as idades.

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Efeitos colaterais do ácido D-aspártico

Ter níveis muito altos de testosterona pode ter alguns efeitos colaterais. No entanto, o crescimento e o desenvolvimento da acne e do cabelo são comumente conhecidos entre aqueles com níveis muito altos de testosterona, juntamente com níveis elevados de agressão e um apetite maior.

Devo me preocupar?

O ácido D-aspártico é amplamente considerado seguro e não está listado como uma substância esportiva proibida.

Em um estudo de 90 dias publicado pela Advances in Sexual Medicine, os participantes tomaram 2.660 mg de D- ácido aspártico diariamente. Sessenta homens foram tratados e, desse número, 30 homens estavam sofrendo de astenozoospermia (motilidade espermática reduzida), enquanto os outros 30 homens estavam experimentando oligoasthenozoospermia (motilidade espermática reduzida e contagem de espermatozóides reduzida). A pesquisa mediu os níveis de creatinina, eletrólitos, células do sangue, glicose, enzimas e uréia dos participantes regularmente e não encontrou anormalidades. Os resultados revelaram que não houve resultados perigosos para o corpo humano usando ácido D-aspártico e que ele pode aumentar substancialmente os níveis de hormônio luteinizante dentro do corpo.

Suplementos de ácido D-aspártico

Nosso ácido D-aspártico é a maneira perfeita de complementar sua dieta com este suplemento de musculação.Para qualquer pessoa que pratica regularmente um treinamento pesado de resistência, esta forma em pó fácil de misturar do suplemento é ideal para uso diário.

Dose de ácido aspártico

Adicione sua quantidade preferida de água ou suco de fruta em um shaker de proteína. Em seguida, adicione 1 1/2 colheres pequenas (3g), agite e consuma. Use uma vez ao dia. Após 12 dias de uso consecutivo, recomendamos tirar 1 semana de folga antes de repetir o ciclo.

Mensagem para levar para casa

Como potencial potenciador de testosterona, o ácido D-aspártico é frequentemente usado por frequentadores regulares de academia e aqueles que procuram aumentar a massa muscular, e é prescrito para homens com problemas de fertilidade.

Perguntas frequentes

O que é ácido d-aspártico?

O ácido D-aspártico é uma das duas formas do aminoácido, o ácido aspártico. É conhecido por aumentar a liberação de um hormônio no cérebro, resultando na produção de testosterona.

Quais são os benefícios do ácido d-aspártico?

Os benefícios do d-aspártico o ácido pode incluir aumento dos níveis de contagem de espermatozoides em homens, aumento dos níveis de energia, melhor qualidade do sono e melhora da circulação

Você deve fazer um ciclo com o ácido d-aspártico?

Sim, recomendamos tirar 1 semana de folga após 12 dias de uso consecutivo de ácido d-aspártico.

Como devo tomar ácido d-aspártico?

Recomendamos suplementar um pó de ácido d-aspártico, tomando 3 gramas por dia por 12 dias consecutivos, seguido por uma semana de folga.

O ácido d-aspártico é seguro?

O ácido D-aspártico é amplamente considerado seguro e não está listado como uma substância proibida no esporte .