O estresse pode fazer com que você pule a menstruação?

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Existe o estresse diário e, em seguida, existe o estresse da falta de menstruação. O que os torna diferentes? Que tipo de estresse faz seu corpo pular uma menstruação? (Pandemias, talvez?) E é seguro passar meses sem menstruar?

A obstetra / ginecologista Swapna Kollikonda, MD, nos dá um resumo de como o estresse pode causar uma guerra em seu ciclo menstrual.

O estresse afeta sua menstruação ciclo

O hipotálamo é a parte do cérebro que controla a menstruação. É sensível a fatores externos como exercícios, sono, estresse ou drama familiar. Quando funciona corretamente, o hipotálamo libera substâncias químicas que estimulam a glândula pituitária, que estimula o ovário a liberar os hormônios indutores do período, estrogênio e progesterona.

Digite o cortisol, que é um hormônio que seu corpo produz quando você está sob estresse. causam estragos na interação hipotálamo / hipófise / ovário e resultam em períodos irregulares.

“Quando está sob estresse, seu corpo produz cortisol. Dependendo de como seu corpo tolera o estresse, o cortisol pode levar a períodos tardios ou leves – ou nenhum período (amenorréia) ”, diz o Dr. Kollikonda. “Se o estresse continuar, você pode ficar sem menstruar por muito tempo.”

Quanto estresse é demais?

Existem muitos níveis de estresse, desde um dia ruim para o cabelo a pandemias que o prendem em sua casa por meses. Como o estresse afeta seu ciclo menstrual se baseia em seu cérebro e corpo únicos.

“Existe um continuum. O estresse mais leve pode ter impactos menores, e o estresse pesado pode ter impactos mais dramáticos que duram mais ”, diz o Dr. Kollikonda. “Quanto mais altos seus níveis de cortisol, maior a probabilidade de menstruação irregular ou ausência de menstruação.”

Se você sai dos trilhos rapidamente, pode ser mais suscetível a períodos problemáticos.

Quando consultar seu médico se você perder a menstruação

Se você descartou a gravidez como causa, consulte um médico após três períodos perdidos ou dramaticamente diferentes. O estrogênio e a progesterona têm papéis importantes além da menstruação. Eles:

• estabilizam seu humor.
• promovem a saúde óssea.
• apoiam a saúde cardíaca.

“Às vezes, problemas de tireoide podem interferir nas interações hipotálamo / hipófise / ovário, resultando em distúrbios do ciclo menstrual. Essas condições são geralmente fáceis de corrigir ”, diz o Dr. Kollikonda. “A síndrome do ovário policístico (SOP) é outra condição que pode afetar o ciclo menstrual devido a um desequilíbrio hormonal. Portanto, o primeiro passo é descartar as condições que podem estar causando as alterações menstruais.”

Tratamentos para o estresse -relacionada à amenorreia

“Se você continuar a pular os períodos, seu corpo terá um desequilíbrio hormonal. Fale com o seu médico ”, diz o Dr. Kollikonda. “Seu médico pode prescrever hormônios anticoncepcionais que incluem estrogênio e progesterona para corrigir o desequilíbrio e regular seu ciclo.”

Mas antes disso, seu médico provavelmente recomendará encontrar maneiras de desestressar e baixar os níveis de cortisol . Você pode diminuir o nível de estresse com:

• Exercícios.
• Boa nutrição.
• Risos.
• Meditação.
• Sono de qualidade.

“Para mais da metade dos meus pacientes que lidavam com infertilidade, a pandemia realmente diminuiu o estresse que estava afetando seu ciclo e a capacidade de obter grávida ”, diz o Dr. Kollikonda. “Como essas mulheres não estão viajando tanto e têm reduzido o estresse no trabalho, elas têm mais tempo para se conectar com seus parceiros. Muitas de minhas pacientes verão um baby boom no início do próximo ano.”

Estresse é pessoal – o que é indutor de cortisol para uma mulher pode não ser para outra. “Sintonize seu corpo para descobrir quais são seus desencadeadores de estresse e, em seguida, trabalhe diligentemente para contê-los”, diz o Dr. Kollikonda.

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