Maternidade pela primeira vez

O álcool pode não ser uma opção para mulheres grávidas, pois pode prejudicar seu bebê durante a gravidez, mas muitas futuras mamães bebem refrigerantes como refrigerantes, refrigerantes, sem álcool Embora seja seguro beber essas bebidas durante a gravidez quando consumidas em quantidades moderadas, elas têm seus próprios efeitos colaterais. Beber refrigerante em excesso durante a gravidez pode ter alguns efeitos adversos sobre você e seu bebê.

Você pode consumir refrigerante durante Gravidez?

Beber refrigerante de limão fresco durante a gravidez é bom se você não estiver exagerando. Um refrigerante ocasional provavelmente não irá prejudicá-lo de forma alguma.

Quanto refrigerante você consegue Beber durante a gravidez?

Durante a gravidez, é seguro beber uma ou menos de uma porção (1 porção = 330 ml) de refrigerante ou refrigerante diet por dia.

Quer você consuma refrigerante contendo açúcar ou adoçantes artificiais, a cafeína contida no refrigerante pode ser refrescante, mas pode ser prejudicial ao feto. Um estudo do American College of Obstetricians and Gynecologists mostra que uma mulher grávida não deve consumir mais do que 200 mg de cafeína por dia. Uma porção de refrigerante contém entre 32-42 mg de cafeína. Portanto, se você limitar seu consumo diário de refrigerante a uma porção por dia, estará seguro.

Quais conteúdos de refrigerante podem prejudicar seu bebê?

O refrigerante é uma mistura feita com uma mistura de vários ingredientes. Aqui estão alguns dos ingredientes do refrigerante que podem afetar você e seu bebê:

Cafeína

O refrigerante é rico em cafeína, que aumenta a pressão arterial. Também pode causar insônia, que pode causar prisão de ventre e desidratação na futura mamãe. Isso é prejudicial ao desenvolvimento motor e nervoso do bebê. O consumo de mais de 300 mg de cafeína por dia pode levar ao aborto, e o consumo de mais de 500 mg de cafeína por dia pode causar respiração elevada crônica em um bebê ao nascer.

Açúcar

Níveis estáveis de insulina são essenciais para o crescimento ideal do bebê. O açúcar presente nos refrigerantes aumenta os níveis de açúcar no sangue, o que pode causar uma explosão de insulina. Consumir grandes quantidades de açúcar também pode levar à obesidade, que pode levar ao aborto ou causar problemas de saúde, como deficiências congênitas no bebê.

Água carbonatada

O refrigerante é feito da carbonatação de água em alta pressão e dióxido de carbono, sendo o dióxido de carbono o principal ingrediente que causa as bolhas efervescentes nas bebidas. Esta água carbonatada presente no refrigerante é prejudicial para a saúde óssea e pode causar problemas como dores nas costas, pois os ossos gradualmente se tornam muito fracos para suportar o crescimento da barriga. A água gaseificada contém apenas gás, mas alguns fabricantes também adicionam minerais como potássio e sódio. O sódio causa um aumento na pressão arterial, o que pode ser perigoso para o seu corpo.

Adoçante artificial

O refrigerante puro contém grandes quantidades de açúcar, enquanto o refrigerante diet contém adoçantes artificiais – eles são prejudiciais em si mesmos. O aspartame, um adoçante artificial não sacarídeo usado em refrigerantes diet, pode causar deficiências em bebês se consumido em excesso. Beber refrigerante diet, ao contrário da crença popular, é tão prejudicial quanto beber refrigerante normal durante a gravidez.

Agentes aromatizantes

Mesmo que um refrigerante não contenha cafeína, provavelmente conterá algum sabor – o ácido fosfórico é um dos agentes aromatizantes presentes nos refrigerantes. Este ácido fosfórico pode afetar o cálcio em seus ossos e torná-los quebradiços.

Efeitos prejudiciais do consumo de refrigerante durante a gravidez

Listado abaixo está o resumo dos efeitos nocivos do consumo de refrigerante durante a gravidez :

1. Perda de cálcio dos ossos devido ao ácido carbonatado e ácido fosfórico (agente aromatizante)
2. Aumento da pressão arterial devido à presença de sódio na água carbonatada
3. Pode causar defeitos congênitos, como deficiências congênitas
4. O consumo excessivo de açúcar e adoçantes artificiais pode levar a bebês obesos
5. Pode também levar ao aborto espontâneo

Um estudo de 2018 sugere uma relação negativa entre o consumo de refrigerantes durante a gravidez e o desenvolvimento do cérebro do bebê. O estudo descobriu que quando as futuras mães consumiam mais açúcar durante a gravidez, especialmente na forma de refrigerantes, seus filhos cresciam com fracas habilidades não-verbais e de resolução de problemas, além de memória fraca. O estudo também mostrou que os efeitos eram igualmente ruins com refrigerantes diet – consumi-los durante a gravidez estava relacionado a habilidades visuais motoras, espaciais e motoras finas em bebês.

O refrigerante pode ser um substituto refrescante para as bebidas alcoólicas, mas não vale o risco quando se trata de você ou de seu bebê. Assim, limitar o consumo de refrigerante garante o crescimento saudável da criança e também previne quaisquer defeitos congênitos na criança durante o parto. Beber muita água durante a gravidez é uma boa ideia. Sucos de frutas frescas e leite também são boas escolhas para hidratação e nutrição.