Introdução à psicologia

O que você aprenderá a fazer: identificar e explicar as características básicas de vários tipos de terapia

Não há uma maneira única de tratar um transtorno mental, mas psicoterapia ou remédios, ou uma combinação dos dois, são os métodos de tratamento mais comuns. Psicoterapia não significa necessariamente empregar a abordagem psicanalítica de Freud (embora esse seja um método), mas, em vez disso, refere-se a uma variedade de métodos de terapia que psicólogos, psiquiatras e conselheiros usam para ajudar seus pacientes. Nesta seção, você aprenderá sobre os seguintes tipos de psicoterapia:

• A psicanálise foi desenvolvida por Sigmund Freud. A teoria de Freud é que os problemas psicológicos de uma pessoa são o resultado de impulsos reprimidos ou traumas da infância. O objetivo do terapeuta é ajudar uma pessoa a descobrir sentimentos ocultos usando técnicas como associação livre e análise de sonhos.
• A terapia lúdica é uma técnica de terapia psicodinâmica freqüentemente usada com crianças. A ideia é que as crianças representem suas esperanças, fantasias e traumas, usando bonecos, bichos de pelúcia e estatuetas de caixa de areia.
• Na terapia comportamental, um terapeuta emprega princípios de aprendizagem do condicionamento clássico e operante para ajudar os clientes mudar comportamentos indesejáveis. O contracondicionamento é uma técnica terapêutica comumente usada em que um cliente aprende uma nova resposta a um estímulo que anteriormente eliciou um comportamento indesejável por meio do condicionamento clássico. Os princípios do condicionamento operante podem ser aplicados para ajudar as pessoas a lidar com uma ampla gama de problemas psicológicos. A economia simbólica é um exemplo de técnica popular de condicionamento operante.
• A terapia cognitiva é uma técnica que se concentra em como os pensamentos levam a sentimentos de angústia. A ideia por trás da terapia cognitiva é que o modo como você pensa determina como você se sente e age. Os terapeutas cognitivos ajudam os clientes a mudar os pensamentos disfuncionais a fim de aliviar o sofrimento. A terapia cognitivo-comportamental explora como nossos pensamentos afetam nosso comportamento. A terapia cognitivo-comportamental visa mudar distorções cognitivas e comportamentos autodestrutivos.
• A terapia humanística se concentra em ajudar as pessoas a atingirem seu potencial. Uma forma de terapia humanística desenvolvida por Carl Rogers é conhecida como terapia centrada no cliente ou terapia rogeriana. Os terapeutas centrados no cliente usam as técnicas de escuta ativa, consideração positiva incondicional, genuinidade e empatia para ajudar os clientes a se aceitarem mais.

Freqüentemente, em combinação com a psicoterapia, as pessoas podem ser prescritas biologicamente tratamentos baseados em medicamentos psicotrópicos e / ou outros procedimentos médicos, como terapia eletroconvulsiva.

Autobiografia em cinco capítulos curtos de Portia Nelson (1993)

Capítulo um

Eu desço na rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu caio. Estou perdido. . . . Estou desamparado.
Não é minha culpa.
Leva uma eternidade para encontrar uma saída.

Capítulo dois

Eu ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Finjo que não estou vendo.
Eu caio de novo.
Não acredito que estou neste mesmo lugar.
Mas , não é minha culpa.
Ainda leva muito tempo para sair.

Capítulo três

Eu ando pela mesma rua.
Há um buraco profundo na calçada.
vejo que está lá.
eu ainda caio. . . é um hábito. . . mas,
meus olhos estão abertos.
Eu sei onde estou.
É minha culpa.
Eu saio imediatamente.

Capítulo quatro

Eu ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu ando ao redor dele.

Capítulo 5

Eu ando por outra rua.

Dois tipos de terapia são psicoterapia e terapia biomédica. Ambos os tipos de tratamento ajudam pessoas com distúrbios psicológicos, como depressão, ansiedade e esquizofrenia. A psicoterapia é um tratamento psicológico que emprega vários métodos para ajudar alguém a superar problemas pessoais ou alcançar o crescimento pessoal. A terapia biomédica envolve medicamentos e / ou procedimentos médicos para tratar distúrbios psicológicos. Primeiro, exploraremos as várias orientações psicoterapêuticas descritas na Tabela 1 (muitas dessas orientações foram discutidas no módulo de Introdução). Além da psicoterapia e da abordagem biomédica, há também uma abordagem social para o tratamento, que se concentra em terapias familiares ou de grupo.

Técnicas de psicoterapia: psicanálise

Figura 1. Este é o famoso divã de Freud consultório. Os pacientes foram instruídos a se deitarem confortavelmente no divã e ficarem de costas para Freud, a fim de se sentirem menos inibidos e ajudá-los a se concentrar. Hoje, é improvável que um paciente de psicoterapia se deite em um divã; em vez disso, é mais provável que ele se sente de frente para o terapeuta (Prochaska & Norcross, 2010). (crédito: Robert Huffstutter)

A psicanálise foi desenvolvida por Sigmund Freud e foi a primeira forma de psicoterapia. Foi a técnica terapêutica dominante no início do século 20, mas desde então diminuiu significativamente em popularidade. Freud acreditava que a maioria de nossos problemas psicológicos resultam de impulsos reprimidos e traumas vividos na infância, e acreditava que a psicanálise ajudaria a descobrir sentimentos há muito enterrados. No consultório de um psicanalista, você pode ver um paciente deitado em um divã falando sobre sonhos ou memórias de infância, e o terapeuta usando vários métodos freudianos, como associação livre e análise de sonhos (Figura 1). Em associação livre, o paciente relaxa e diz tudo o que vem à mente no momento. No entanto, Freud sentiu que o ego às vezes tentaria bloquear, ou reprimir, impulsos inaceitáveis ou conflitos dolorosos durante a associação livre. Conseqüentemente, o paciente demonstraria resistência em se lembrar desses pensamentos ou situações. Na análise dos sonhos, um terapeuta interpreta o significado subjacente dos sonhos.

A psicanálise é uma abordagem de terapia que normalmente leva anos. Com o passar do tempo, o paciente revela muito sobre si mesmo ao terapeuta. Freud sugeriu que, durante esse relacionamento paciente-terapeuta, o paciente passa a desenvolver fortes sentimentos pelo terapeuta – talvez sentimentos positivos, talvez sentimentos negativos. Freud chamou isso de transferência: o paciente transfere todas as emoções positivas ou negativas associadas a outros relacionamentos do paciente para o psicanalista. Por exemplo, Crystal está vendo um psicanalista. Durante os anos de terapia, ela passou a ver seu terapeuta como uma figura paterna. Ela transfere seus sentimentos sobre o pai para o terapeuta, talvez em um esforço para ganhar o amor e a atenção que não recebeu de seu próprio pai.

Hoje, a perspectiva psicanalítica de Freud foi expandida pelo desenvolvimento de teorias e metodologias subsequentes: a perspectiva psicodinâmica. Esta abordagem à terapia permanece centrada no papel dos impulsos e forças internas das pessoas, mas o tratamento é menos intensivo do que o modelo original de Freud.