Existe realmente alguma maneira de prevenir infecções do trato urinário?

Se você está se perguntando como diabos você deve manter sua vagina e vulva limpas sem produtos perfumados, não tema! Na verdade, sua vagina se limpa expelindo regularmente fluido e células por meio de secreção, então sem ofensa, mas realmente não precisa da sua ajuda neste caso. Sua vulva, por outro lado, deve ficar boa com água pura. (Ou, no máximo, um sabonete neutro sem fragrância.) Aqui está um guia sobre a melhor maneira de limpar a vulva e a vagina sem irritá-la ou aumentar suas chances de infecção.

Além disso, já que estamos falando sobre limpeza, uma palavra rápida sobre ducha: é realmente melhor evitar essa prática por completo, diz o Dr. Ruiz. Embora não aumente diretamente o risco de uma ITU, a ducha higiênica pode alterar o pH da sua vagina e aumentar a probabilidade de você desenvolver uma infecção por fungos (crescimento excessivo de fungos) ou vaginose bacteriana (quando há muitas bactérias “ruins” na vagina , que teoricamente poderia subir pela uretra e causar uma infecção).

Não é que a água em si tenha propriedades mágicas para destruir a ITU. (Se Apenas.) É mais sobre encher a bexiga para que você possa fazer xixi com força e com frequência, eliminando qualquer bactéria do trato urinário antes que uma infecção se instale, diz o Dr. Kaufman.

Você não precisa fazer isso beba tanta água que você se sente desconfortável. Em média, as mulheres precisam de cerca de 11,5 xícaras de líquidos por dia, incluindo de bebidas além de água e de alimentos, de acordo com a Mayo Clinic. Aqui estão mais informações sobre como descobrir quanta água você deve beber todos os dias para sua melhor saúde geral.

A Clínica Mayo recomenda especificamente preservativos não lubrificados e tratados com espermicida para aumentar potencialmente o risco de uma infecção do trato urinário.

Os espermicidas podem irritar sua vagina, o que pode causar alterações de pH que podem promover o crescimento de bactérias, diz o Dr. Dune. Isso pode criar a oportunidade perfeita para as bactérias ruins se desenvolverem, chegarem à abertura da uretra e causar uma infecção do trato urinário, diz ela. É uma situação semelhante com preservativos não lubrificados – eles podem irritar sua vagina e aumentar a probabilidade de bactérias nocivas se espalharem e então viajarem para sua uretra, diz o Dr. Kaufman.

Os diafragmas também podem aumentar o risco de ITU. Copos de silicone em forma de cúpula que você insere na vagina antes do sexo para evitar uma gravidez indesejada não são mais populares, mas também não são totalmente pré-históricos (uma nova versão fez sucesso em 2015), então você pode querer manter Esta informação em mente.

Os especialistas encorajam o uso de espermicida com diafragma para aumentar a eficácia desse contraceptivo, que pode causar os problemas de irritação mencionados. A estrutura do diafragma também pode ser um problema, diz o Dr. Kaufman. Especificamente, o O anel do diafragma pode colocar pressão interna na uretra e até obstruí-la parcialmente. Você deve deixar o diafragma por pelo menos seis horas após o sexo para diminuir a probabilidade de engravidar, então você não pode simplesmente chicoteá-lo fora e urinar livremente. Mas isso a pressão na uretra pode dificultar o esvaziamento total da bexiga, permitindo que as bactérias se espalhem e possivelmente causem uma infecção.

Você provavelmente já ouviu em algum momento que beber suco 100 por cento de cranberry ou tomar suplementos de cranberry pode ajudar a evitar uma UTI. Você também deve ter ouvido que todo esse conceito é B.S.

Inicialmente, os especialistas pensaram que a acidez dos cranberries poderia ajudar a matar as bactérias que chegam à bexiga. Depois que isso foi refutado, outros levantaram a possibilidade de que um ingrediente ativo no suco de cranberry e nos suplementos – as proantocianidinas do tipo A – pudesse ajudar a impedir que as bactérias grudem na parede da bexiga. Na realidade, o júri ainda não decidiu exatamente como os cranberries podem ter benefícios de proteção contra infecções do trato urinário – e se eles podem ou não realmente ajudar em primeiro lugar.