Especialistas explicam por que você tem aquela dor de cabeça horrível depois de chorar

Um bom choro pode ser totalmente terapêutico. Mas às vezes, pode ser terrível (e não apenas por causa de sua causa raiz). Não importa a drenagem emocional, mas, além disso, você também pode ter uma forte dor de cabeça. O que você fez para merecer a dor extra?!?!

Existem alguns motivos, e eles dependem do tipo de dor de cabeça que você está sentindo. Leia o artigo abaixo e descubra o que está fazendo sua cabeça latejar após as lágrimas e o que você pode fazer a respeito.

Hormônios do estresse
Quando você está triste, seu corpo libera hormônios do estresse, como o cortisol. Esses hormônios do estresse disparam neurotransmissores (os mensageiros químicos do cérebro) que desencadeiam reações físicas, como tensão na testa ou lágrimas escorrendo pelo rosto. Em outras palavras, quando você se sente péssimo emocionalmente, seu corpo também começa a se sentir péssimo.

A maioria das pessoas sentirá uma dor de cabeça de tensão por causa do choro, que tende a deixar sua cabeça doem, mas não causam náuseas ou sensibilidade à luz (como enxaquecas). Elas são chamadas de dores de cabeça tensionais por um motivo: a tensão real em seu corpo é o que causa o desconforto. Quando você chora por um período prolongado de tempo, você contrai a testa, o pescoço e a nuca. Um choro longo prolonga a constrição desses músculos e pode fazer sua cabeça latejar.

Problemas nos seios da face
Choro longo também afeta os seios da face porque os canais lacrimais drenam para as passagens dos seios da face (é por isso que você fica com líquido nariz quando você chora também). Portanto, toda essa congestão acumulada no corpo pode exercer pressão sobre a testa e causar dor de cabeça.

Desidratação
Outra causa raiz das dores de cabeça pós-choro é a desidratação – quando você perde muita água do corpo com o choro.

Desencadeia a enxaqueca
Em alguns casos, o choro pode ativar a enxaqueca – especialmente em pessoas com predisposição a ela. Isso porque o estresse pode ser um gatilho terrível para pessoas com enxaqueca.

O que você pode fazer para aliviar a dor?
Tente usar uma bolsa de gelo ou bolsa quente. Coloque-o na nuca, no pescoço ou bem na testa. Um banho quente ou frio também pode funcionar.

Se isso não funcionar, tente massagear sua cabeça e pescoço. Há um ponto de gatilho no espaço semelhante a uma web, bem entre o dedo indicador e o polegar. Comprima essa área e você poderá diminuir a dor de cabeça.

A reidratação também pode ajudar! Como uma das causas básicas da dor de cabeça é a desidratação, beber líquidos é outra maneira de aliviar as dores de cabeça depois de chorar.

Embora seja mais fácil falar do que fazer quando está chateado, se você conseguir dormir, seu corpo vai agradecer . Durma com uma dor de cabeça, o que vai descansar sua mente (e seus olhos) e acalmar seus nervos e cabeça.

E se nada mais estiver funcionando, tomar um analgésico como paracetamol ou aspirina também pode funcionar. Pessoas com enxaqueca também podem querer conversar com seu profissional de saúde sobre medicamentos específicos que podem funcionar melhor para a dor.