Economize centenas de calorias ao pedir um café com leite de abóbora com especiarias com esses truques simples

Quando a brisa fria sopra, você provavelmente tem uma coisa no cérebro: uma abóbora Starbucks Spice Latte. Antes de entrar no Starbucks local para envolver suas mãos em uma xícara quente de guloseimas condimentadas, aqui estão algumas maneiras de pedir para torná-lo um pouco mais saudável.

Um Grande de 500 ml feito com dois Leite por cento e coberto com chantilly geram 380 calorias, o que é ótimo se é isso que você deseja! Mas existem algumas maneiras de economizar calorias nesse pedido padrão:

• Peça um PSL curto em vez de um Grande: economiza 170 calorias
• Peça um PSL alto em vez de um Grande : economiza 80 calorias
• Peça um Grande com leite de amêndoa: economiza 80 calorias
• Peça um Grande, pule o chantilly: economiza 70 calorias
• Peça um Grande com leite desnatado: economiza 50 calorias
• Peça um Grande com leite de coco: economiza 40 calorias

Você também pode reduzir as calorias e o açúcar pedindo menos bombinhas de abóbora xarope. Uma bomba de xarope de especiarias de abóbora adiciona cerca de 30 calorias e 7,5 gramas de açúcar; uma bebida Grande tem quatro doses de xarope de abóbora, então o pedido padrão tem 120 calorias e 30 gramas de açúcar apenas na calda. Se você pedir metade do número de bombas, economizará 60 calorias e 15 gramas de açúcar.

Um rápido aviso sobre o PSL: se você está evitando laticínios, ignore esta oferta de Natal. O xarope de abóbora com especiarias contém leite condensado desnatado! Ainda bem que você poderia fazer uma versão mais saudável do seu amado PSL em casa. Férias são salvas!