Desmame noturno 101 – Quando e como desmamar à noite

Lembra quando estar acordado às 3 da manhã significava que você estava tendo uma boa noite? Não? Tudo está um pouco nebuloso desde que você teve um bebê? Depois daqueles dias loucos e nebulosos de recém-nascidos, a maioria dos pais anseia por uma noite de sono ininterrupta (e provavelmente, um banho regular). Anime-se, a terra prometida pode estar mais perto do que você pensa; você pode começar o desmame noturno.

Desmame noturno – Quando será o desmame noturno

Seu bebê está pronto para o desmame noturno? Um monitor de bebê de última geração como o Nanit pode informá-lo se você estiver visitando seu bebê à noite mais do que o necessário. Mas geralmente, quando isso acontece?

Nossa especialista em sono infantil, Dra. Natalie Barnett, diz que sim se seu bebê tiver 4 a 6 meses de idade. “Muitos, embora não todos, bebês conseguem sobreviver à noite sem comida aos 4 meses. Aos 6 meses, quase todos os bebês saudáveis são fisicamente e neurologicamente capazes de passar 12 horas sem comida.”

Antes de começar o desmame noturno, é importante ter duas coisas no lugar.

Primeiro, você precisa estruturar as mamadas diurnas para que seu bebê receba todas as calorias e nutrição de que precisa durante o dia. alimentações noturnas, você precisa compensar durante o dia, ou seu bebê vai acordar com fome. Dr. Barnett recomenda a alimentação com leite a cada 2,5-3 horas e 3 mamadas sólidas por dia, se seu bebê começou a comer alimentos sólidos.

Em segundo lugar, você deseja que seu bebê durma independentemente no início da noite. Um bebê que adormece sozinho tem mais probabilidade de se acomodar durante a noite sem a sua intervenção. Eles encontrarão os seus próprios voltar a dormir em vez de procurar comida ou conforto. Se precisar de ajuda para fazer o seu bebê cair ep por conta própria, confira nosso post sobre como aumentar um dorminhoco independente.

Desmame noturno – Como desmamar à noite

Depois de lançar as bases, qual é a melhor maneira de desmamar seu bebê das mamadas noturnas?

“Pronto são uma variedade de opções, dependendo do seu bebê e do seu estilo de criação ”, diz o Dr. Barnett. Você pode reduzir a alimentação noturna gradualmente, adotar uma abordagem intermediária ou optar por um impasse.

Se você optar por desmamar seu bebê gradualmente, o Dr. Barnett sugere reduzir a quantidade de leite que eles recebem a cada mamada noturna por um período de algumas semanas. Reduza o número de onças que seu bebê toma para cada mamada noturna a cada alguns dias até que não estejam mais mamando à noite.

Se você estiver amamentando, amamente por períodos cada vez mais curtos ao longo de algumas semanas. O Dr. Barnett sugere usar 10 ou 15 minutos para começar ponto “por volta dos 4 ou 5 meses seu bebê deve ser capaz de obter toda a comida de que precisa em 10 ou 15 minutos, então comece a trabalhar a partir daí. Você também deve estar ciente de como seu bebê está sugando. Assim que eles pararem de comer e começarem a sugar confortavelmente, destrave e coloque-os no berço.

Se o seu estilo ficar no meio, dê ao seu bebê a chance de voltar a dormir sozinho, mas estabeleça um limite de tempo para o choro. Se eles não se acomodaram nesse período de tempo, entre, dê tapinhas nas costas deles, balance-os ou apenas alimente-os. Você decide. Aumente a quantidade de tempo que você os deixa chorar a cada noite, por exemplo, dê-lhes 20 minutos na noite um, 30 minutos na noite dois e 40 minutos na noite três. O Dr. Barnett recomenda essa abordagem para bebês mais novos (perto de 4 meses) em vez de deixá-los chorar indefinidamente.

Se você é do tipo arrancador do bandaid, certifique-se de que eles estão recebendo todos os as mamadas de que precisam durante o dia e, em seguida, elimine a mamada noturna desejada, ou todas as mamadas, e deixe seu bebê chorar até se acalmar.

Desmame noturno – O que esperar

Então, como quanto tempo vai demorar?

Se você adotar uma abordagem gradual, pode levar algumas semanas. Um método intermediário pode levar um pouco menos de tempo, mas provavelmente exigirá uma semana ou mais. Se você está eliminando a alimentação de peru frio, deve levar cerca de 3 dias.

Antes de começar o caminho escolhido, certifique-se de que seu bebê está recebendo comida suficiente durante o dia. “O processo será mais demorado se seu bebê estiver com fome”, diz o Dr. Barnett. “Se tudo estiver no lugar, seu bebê realmente não deveria precisar dessas mamadas noturnas.”

Quebrando a associação entre comer e dormir também aumentam suas chances de sucesso. Dr. Barnett recomenda alimentar ao acordar começando aos 4 meses. “Antes dos 4 meses, é totalmente apropriado que o seu bebê adormeça da maneira que puder, mas por volta dos 4 meses você vai querer fazer a transição para a alimentação quando ele acordar durante o dia, em vez de mamar para dormir. É uma forte associação de sono . ”

Como qualquer tipo de treinamento para dormir, o desmame noturno pode ser um desafio. O Dr. Barnett oferece algumas garantias:” A transição da alimentação à noite é uma grande mudança e grandes mudanças vêm com a frustração.Seu bebê não está zangado ou se sentindo abandonado, eles querem voltar a dormir e estão aprendendo a fazer isso sem mamar. ” Quando você sabe que o que está ouvindo é frustração, pode ser um pouco mais fácil quando seu bebê chora. “Não há problema em seu bebê ficar frustrado”, diz ela. “Eu nunca gostaria que um bebê fizesse algo que não está pronto para fazer, mas seu filho de 4 a 6 meses provavelmente está pronto para o desmame noturno. Este é um nível totalmente apropriado de frustração para o seu bebê sentir. ”

Um bom monitor de vídeo também pode ajudar a dissipar seus medos. Você pode facilmente verificar se seu bebê está preso no canto do berço ou se o pé está preso nas ripas, para que você saiba que ele não está chorando de desconforto.

Dito isso, o a coisa mais importante que você pode fazer é ser consistente. “Não consigo enfatizar a consistência o suficiente”, diz o Dr. Barnett. “O desmame vai demorar mais do que o necessário se você não seguir seu plano.” Também ajuda a ter confiança na sua abordagem. Os bebês se alimentam do seu humor, então, quando você tem certeza de si, eles também estão.

Tenha confiança no seu bebê e em você. Prepare-os para o sucesso, confie que eles encontrarão um caminho, e as chances são de que vocês dois terão uma noite de sono melhor.