Deficiência de vitamina D associada à depressão

27 de junho de 2012 – A deficiência de vitamina D foi associada a uma série de doenças e condições, desde doenças cardíacas e diabetes até certos tipos de câncer.

Agora, um pequeno estudo com três mulheres sugere que a deficiência de vitamina D e a depressão podem viajar juntas, e que encher o “tanque de vitamina D” pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas.

Se níveis baixos A quantidade de vitamina D pode causar depressão, piorá-la ou ser um sintoma da depressão subjacente não totalmente compreendida. “Não há nenhuma prova sólida de que a deficiência de vitamina D causa depressão”, disse o pesquisador Sonal Pathak, MD. Ela é endocrinologista da Bay Health Endocrinology em Dover, Del. “Grandes estudos são claramente necessários.”

Suas descobertas foram apresentadas na 94ª Reunião Anual da The Endocrine Society em Houston.

O estudo de Pathak incluiu três mulheres de 42 a 66 anos com depressão, todas tomando antidepressivos. As mulheres também estavam sendo tratadas para diabetes tipo 2 ou glândula tireoide hipoativa.

Todas as três eram deficientes em vitamina D, com níveis que variavam de 8,9 a 14,5 nanogramas por mililitro de sangue (ng / mL). Níveis abaixo de 21 ng / mL são considerados deficientes em vitamina D. Os níveis normais de vitamina D estão acima de 30 ng / mL, de acordo com as diretrizes estabelecidas pela The Endocrine Society.

As mulheres receberam terapia com vitamina D por oito a 12 semanas para repor seus níveis sanguíneos. Após o tratamento, seus níveis aumentaram para 32 a 38 ng / mL. As mulheres também relataram melhorias correspondentes nos sintomas de depressão após a terapia com vitamina D. A pontuação de depressão de uma mulher mudou de um indicando depressão grave para depressão leve. A pontuação de outra mulher melhorou para um nível que sugere que ela tinha apenas sintomas mínimos de depressão.

A vitamina D é chamada de vitamina do sol porque nossa os corpos a produzem quando expostos à luz solar. A vitamina D também é adicionada ao leite e outros alimentos e está disponível em pequenas quantidades em peixes gordurosos como atum, salmão e cavala; fígado bovino, queijo e gemas de ovo. Pode ser difícil obter tanto quanto precisamos de nossas dietas, razão pela qual os suplementos são frequentemente necessários.

O Instituto de Medicina aumentou recentemente a ingestão diária recomendada para 600 UI para pessoas com idades entre 1-70 e para 800 UI para adultos com mais de 70 anos. Outros grupos definem o padrão ainda mais alto.